Foaie de pui libanez Shish Tawook

Puiul se marinează în lămâie și usturoi, apoi se coace la cuptor până se rumenesc. Această rețetă ușoară, cu 5 ingrediente, din libaneză Shish Tawook este ideală pentru salate, pitas, orez și multe altele.

Răspunsurile încep să se răspândească din sondajul meu pentru cititori și voi ați spus deja foarte clar: doriți mai mult din familia mea Rețete libaneze !! Întrebați și veți primi, prieteni.

Cu mâinile în jos, puiul libanez Shish Tawook este probabil una dintre rețetele mele de cină în timpul săptămânii. Fabricat în mod tradițional într-o tigaie, am decis să fac această rețetă cu 5 ingrediente și mai ușoară, coacând-o în cuptor pe o tigaie.

Aromatizat cu mult suc de lămâie strălucitor, usturoi proaspăt și ulei de măsline extravirgin, puiul se coace în cuptorul în timp ce mâinile mele sunt libere să facă alte lucruri importante.

Știți, cum ar fi să aruncați o salată siriană rapidă sau să bateți o parte a sosului de iaurt de castravete libanez (laban.) Puiul Shish tawook este, de asemenea, delicios servit pe un pat fierbinte de orez libanez Pilaf.

Indiferent de modul în care alegeți să vă bucurați de această rețetă libaneză de pui, vă recomand cu drag să faceți un lot dublu. Resturile au un gust delicios a doua zi într-o pita cu hummus cremos sau peste o salată libaneză tăiată.

Furca ta așteaptă.

Foaie Pan libanez Shish Tawook Chicken

Liz Della Croce

Puiul se marinează în lămâie și usturoi apoi se coace la cuptor până se rumeneste. Această rețetă este ideală pentru salate, pitas, orez și multe altele.

4.36 din 17 voturi

Timp de pregătire 30 de minute

Timp de gătit 20 minute

Timp total 50 minute

Entrare curs

Bucătărie libaneză

Porții 4

Calorii 215 kcal

Ingrediente 1x2x3x

• 24 uncii piepturi de pui dezosate, fără piele, tăiate în cuburi
• ¼ cană suc de lămâie
• 2 linguri de ulei de măsline
• 3 căței de usturoi tocat
• 1 ½ lingurițe sare
• ½ linguriță piper

Instrucțiuni

• Într-un castron mediu, amestecați împreună sucul de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul, sarea și piperul. Se aruncă cu cuburi de pui și se marinează timp de 30 de minute (sau până peste noapte.)
• Pre- încălziți cuptorul la 350 de grade și pulverizați o foaie de copt cu spray de gătit. Întindeți puiul într-un singur strat și coaceți până se rumenesc și se fierbe, aproximativ 20 de minute.

Video

Nutriție

Servire: 4 uncii Calorii: 215kcalCarbohidrați: 1,5gProteine: 34,5 g Grăsime: 9 g Grăsimi saturate: 0,9 g Grăsimi monoinsaturate: 8,1 g Colesterol: 90 mg Sodiu: 1191 mg Fibre: 0,1 g Zahar: 0,4 g

Cuvânt cheie un pui de găină, pui tawook

Ați făcut acest lucru? Dacă da, etichetați @thelemonbowl folosind hashtagul #thelemonbowl pentru a fi prezentat!

Vedeți mai multe rețete libaneze pe tabloul meu Pinterest!