Nu am știut niciodată cât de des m-am rostogolit pe stomac și înapoi până când am rămas însărcinată și mi-a spus că nu pot. Pentru majoritatea dintre noi, nu este ceva la care te gândești mult în mod normal, dar atunci când abilitatea este dezlipită de tine, devine prea evident modul în care aceste obiceiuri inconștiente ne modelează confortul în zilele și nopțile noastre. Când nu mă mai puteam întinde burtica mea confortabil și mi s-a spus să nu mă întind pe spate, mi-au suferit somnul și relaxarea. Dar de ce o evităm? Ce se întâmplă dacă stai întins pe burtă în timpul sarcinii? Este un lucru negativ sau periculos pentru bebelușul tău ?
Lung și scurt, conform revistei Sleep Medicine, este că devine pur și simplu incomod, greoi și practic imposibil să dormi confortabil sau chiar să te întinzi confortabil pe stomacul tău în timp ce tu rămâneți însărcinată din cauza naturii formei și a modificărilor (și în) burții dvs. Este „ca prințesa și mazărea, doar că mazărea este un lucru uriaș care se mișcă în uterul tău pe care încerci să te întinzi. poziția este incredibil de incomodă pentru tine și pentru bebeluș, iar ei sunt repede să te lase acum dacă sunt „iritați cu tine. (Sincer, probabil că nu veți câștiga nici mult în această poziție.) Întrebați orice femeie care a încercat vreodată să mănânce o delicioasă masă picantă în timp ce rămâne gravidă. Arsuri la stomac și lovituri rapide la coaste zile întregi.
Am vorbit cu moașa și consultanta în maternitate, Kathy Fray, și am întrebat-o despre ce se întâmplă când stai pe burtă în timp ce ești însărcinată. Ea îi spune lui Romper: „Îți spulberi copilul. Ne-am culca greutatea întregului corp deasupra bebelușului nostru după naștere? Cred că nu. „
OK, deci există o hiperbolă hilară acolo, dar Fray clarifică:” În realitate, depinde de gestația sarcinii. Minciunea pe burtă în primul trimestru este probabil nu face nimic. A te întinde pe burtă în al treilea trimestru poate deveni atât inconfortabil, cât și practic imposibil. ” Când eram în al treilea trimestru, burta mea semăna cu o minge medicamentoasă sub piele. A fost foarte ferm și a avut foarte puține oferte. „Nu ar fi existat nicio modalitate de a mă așeza confortabil deasupra movilei. Pieptul, capul și picioarele mele„ ar fi fost suspendate deasupra burții mele ca un fel de act de înfiorător de carnaval și ar fi fost imposibil să dorm Fără a menționa faptul că chiar și purtarea benzii de susținere a burții în aceste ultime săptămâni părea să mă mărească de zece ori. Nu-mi pot imagina cât de des ar fi nevoie să mergi dacă ai aplica chiar mai multă presiune. Dormi? Nu o șansă.
„În mod interesant, mult mai îngrijorătoare sunt femeile care stau pe spate”, spune Wray. Problema legată de culcat pe spate în timpul sarcinii este că burtica ta mare și gravidă ajunge să pună o presiune severă pe vena cavă, o venă mare care transportă sângele dezoxigenat înapoi la inimă, blocând astfel fluxul și, de asemenea, poate deplasa aorta subrenală (abdominală), conform Anesteziei și Analgeziei. Acest lucru vă poate afecta cardiaca în timpul sarcinii, ceea ce este foarte periculos.
Din fericire, există o ușurare pentru mamele care trebuie să stea cu fața în jos pentru o perioadă de timp în timpul sarcinii, potrivit medicului OB-GYN Dr. Renjie Chang. Ea îi spune lui Romper: „Majoritatea femeilor dorm pe partea lor după jumătatea sarcinii, în jur de patru până la cinci luni. Dacă doriți să dormiți în continuare pe burtă, este mai bine să folosiți o pernă de maternitate în formă de gogoșă pentru a vă sprijini burta. Există sute dintre ele disponibile pe Amazon. ”
Sigur, arată că dormi pe un vierme uriaș care are o gaură în mijloc, dar chiar îți pasă dacă te simți confortabil? Știu că nu aș fi. În caz contrar, încearcă doar să găsești acel spațiu perfect pe partea ta sau sprijinit pe fiecare pernă din casa ta până la sosirea bebelușului. După aceea, singurul risc de a dormi pe stomac este să te trezești într-o baltă de lapte. Merită.