- Ar trebui să vă spălați fața o dată dimineața și o dată seara.
- Dar ar trebui să adăugați și o spălare a feței după un antrenament, deoarece transpirația și uleiul se pot acumula în pori și pot duce la erupții.
- Când alegeți o spălare pentru față, căutați produse de curățare ușoare și evitați ingredientele precum laurilsulfatul de sodiu, parfumul și alcoolul.
- Acest articol a fost revizuit din punct de vedere medical de Debra Jaliman, MD, un dermatolog certificat de bord, cu cabinet privat în New York.
- Această poveste face parte din ghidul Insider despre Cum să Obțineți o piele clară.
Indiferent de tipul de piele, ar trebui să vă spălați fața în fiecare zi. Este crucial să vă mențineți porii curați și pielea sănătoasă. Iată cât de des ar trebui să vă spălați fața și cel mai bun mod de a face acest lucru.
Spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi
Experții recomandă, în general, pacienților să se spele pe față de două ori o zi, o dată dimineața și din nou înainte de culcare, spune medicului dermatolog Caren Campbell, MD, care are cabinet medical în San Francisco.
Spălați dimineața
Spălatul dimineață vă elimină fața de orice transpirație și ulei (din păr) care s-ar fi putut acumula pe față în timp ce dormiți. De asemenea, va scăpa de orice bacterie din pernă, spune Sara Hogan , MD, dermatolog la UCLA Medical Center, Santa Monica.
În plus, Hogan spune că spălarea feței dimineața este importantă pentru a crea o pânză goală și pentru a spori eficacitatea produselor de îngrijire a pielii pe timp de zi, inclusiv creme hidratante și protecție solară.
Spălați seara
Spălați-vă noaptea, veți elimina impuritățile precum machiajul, murdăria, uleiurile, transpirația și chiar reziduurile din cauza poluării care se acumulează pe pielea ta pe tot parcursul zilei. Scopul aici este de a evita înfundarea porilor, ceea ce poate duce la iritații și acnee.
Când de două ori pe zi nu este suficient
Cu toate acestea, există câteva avertismente la regula de două ori pe zi. De exemplu, Campbell recomandă îndepărtarea oricărui machiaj înainte de a vă antrena, precum și spălându-vă fața după exerciții fizice.
Când faceți mișcare, uleiurile naturale și transpirația se pot aduna pe piele în cantități mai mari, ceea ce prezintă un risc mai mare de a vă înfunda porii și de a provoca erupții. „Nu„ marinează ” -exercițiu. Transpirația, uleiul și murdăria se acumulează pe piele și pot bloca foliculii de păr, ducând la un risc crescut de apariție a acneei „, spune Hogan.
Dacă sunteți în mișcare și nu aveți timp pentru o o spălare reală după antrenament, Campbell recomandă cel puțin utilizarea unei șervețele fără parfum. O altă situație în care s-ar putea să trebuiască să vă spălați fața mai mult de două ori pe zi este dacă locuiți într-un climat cald, umed sau undeva cu niveluri ridicate de poluare, spune Hogan.
Când de două ori pe zi este prea mult
Pe de altă parte, dacă pielea ta este foarte iritată sau dacă experimentezi activ inflamații, cum ar fi apariția rozaceei sau eczemelor, s-ar putea să vă reduceți la spălare o dată pe zi, caz în care ar trebui să vă spălați noaptea pentru a scăpa pielea de machiaj, transpirație, murdărie, uleiuri și poluare de la zi.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor pot tolera spălarea feței de două ori pe zi, atâta timp cât folosesc un produs de curățare delicat.
Cum să alegi o spălare a feței
Pentru majoritatea oamenilor, ar trebui să vă spălați fața de două ori pe zi cu un produs de curățare delicat, fără parfum. Dar dacă aveți de-a face cu anumite afecțiuni ale pielii, ar trebui să vă spălați o dată cu produsul de curățare delicat și, cealaltă dată, cu o spălare medicamentoasă care este specifică afecțiunii dvs., spune Campbell. De exemplu:
- Dacă aveți pielea predispusă la acnee, spălați-o o dată pe zi cu un produs de curățare cu peroxid de benzoil.
- Dacă aveți pielea sensibilă cu acnee sau rozacee, spălați o dată o zi cu un produs de curățat cu sulf.
- Dacă aveți pielea foarte grasă, spălați-o o dată pe zi cu un agent de curățare cu acid glicolic sau acid salicilic.
Unele produse de curățare ușoare pe care Campbell recomandările pentru persoanele cu toate tipurile de piele sunt:
- Curățător de piele delicată Cetaphil
- CeraVe Curățător de față hidratant
- Curățător de piele SkinCeuticals
Ingrediente pe care ar trebui să le evitați
Când cumpărați produse de curățat pentru față, există câteva ingrediente pe care ar trebui să le evitați, spune Hogan. Verificați întotdeauna eticheta și asigurați-vă că nu există nimic care să vă usuce sau să vă irite pielea, cum ar fi:
- Laurii sulfat de sodiu (SLS): Acest lucru este adăugat de obicei Produsele de curățare să acționeze ca un agent de spumare. Cu toate acestea, poate elimina uleiurile naturale din bariera de protecție a pielii, provocând uscăciune și iritare. -grat „pentru a fi în siguranță.”” Parfum „este un termen general pentru numeroase, dacă nu sute de substanțe chimice care pot provoca iritații la nivelul pielii”, spune Hogan.
- Alcool: Alcoolul poate fi adăugat la formulele mai subțiri de produse de curățare, dar poate fi foarte uscat pe piele. Hogan spune să aveți grijă cu spălările pe bază de alcool dacă pielea dvs. este deja uscată și sensibilă.
Cum să vă spălați fața
Tu „Am curățatul facial perfect în mână. Iată un ghid pas cu pas despre cum să-ți speli corect fața în conformitate cu Hogan:
- Udă-ți fața cu apă călduță.
- Folosiți bumbac sau o cârpă de spălat pentru bebeluși pentru a aplica o cantitate de curățare de dimensiunea nichelului pe fața dvs.
- Masați curățătorul în piele ușor timp de aproximativ 20 de secunde.
- Clătiți cu apă călduță.
- Bătați-vă (nu frecați) fața uscată cu un prosop moale și curat.
Urmați acești pași și veți fi bine calea ta către o piele curată și sănătoasă.
Dacă întâmpini afecțiuni ale pielii care nu se îmbunătățesc cu produsele și produsele de spălat pe față, faceți o întâlnire cu dermatologul pentru a obține un diagnostic și a vedea dacă tratamentele pe bază de rețetă pot fi de ajutor.
- Cauzele pielii uscate, de la dușurile fierbinți t o vreme de iarnă
- Ce este otrăvirea solară și ce o face diferită de arsurile solare
- Vă întrebați vreodată ce cauzează pistruii? Iată cum se formează
- Cum să scapi de blisterele arsurilor solare cu aloe, o compresă rece și multe altele