Perioada acută de sevraj este de obicei atunci când corpul are cele mai multe efecte fizice ale detoxifierii din droguri sau alcool și durează aproximativ una până la două săptămâni. În timp ce sindromul de sevraj postacut implică rareori dureri corporale, dureri de stomac, ritm cardiac crescut, dureri de cap sau greață, simptomele pot fi la fel de intense ca și sevrajul acut.
Sindromul de sevraj postacut se întâmplă ca urmare a dezechilibre chimice în creier. Când cineva abuzează de droguri sau alcool pentru o perioadă lungă de timp, mintea sa devine dependentă de aceste substanțe pentru a produce anumite substanțe chimice care să funcționeze corect. Odată ce medicamentele au fost dezintoxicate din corp, creierul va avea nevoie de timp pentru a corecta dezechilibrele chimice și va reînvăța să funcționeze fără ajutorul drogurilor sau al alcoolului.
Simptome și semne PAWS
Există o cantitate nesfârșită de simptome care pot fi asociate cu sindromul de sevraj post-acut. Durata, intensitatea și combinația de simptome pot varia în funcție de medicamentul ales de o persoană, durata abuzului și starea generală de sănătate.
În ciuda acestor factori, unele dintre cele mai frecvente simptome PAWS sunt:
- Incapacitatea de a gândi clar: Incapacitatea de concentrare, dificultatea în concepte abstracte și modele de gândire rigide sau repetitive sunt adesea primele simptome ale PAWS. De asemenea, este adesea cel mai proeminent simptom.
- Insuficiență cognitivă: la fel ca alte simptome PAWS, problemele de memorie și mobilitate sunt cauzate de un dezechilibru în chimia creierului care se va rezolva în timp. Cu toate acestea, în cazurile severe și rare de abuz de alcool, pot exista leziuni ale creierului care afectează memoria și mobilitatea permanent.
- Incapacitatea de a simți plăcere (anhedonia): persoanele care abuzează de droguri sau alcool se bazează de obicei pe substanța lor de alegerea de a produce substanța chimică care se simte bine în creier, dopamina. Odată ce drogurile sau alcoolul sunt eliminate din corp, poate dura ceva timp până când creierul începe să producă din nou niveluri normale de dopamină.
- Insomnie sau tulburări de somn: drogurile și alcoolul pot masca adesea problemele de somn subiacente, sau perturba grav ciclul de somn regulat al corpului. Visele deranjante sunt, de asemenea, foarte frecvente la începutul recuperării dependenței și pot face aproape imposibilă căderea sau adormirea. Poate dura luni de zile ca organismul să reînvețe să doarmă fără ajutorul substanțelor.
- Schimbări de dispoziție: creierul cuiva care folosește în mod repetat droguri sau alcool se obișnuiește cu un flux constant de substanțe care modifică dispoziția. Întrucât creierul învață să se reechilibreze fără aceste substanțe, perioadele de depresie și manie pot apărea fără un motiv aparent.
- Sensibilitate extremă la stres: după renunțarea la instrumentul lor principal de coping, mulți oameni aflați în recuperare constată că pragul lor pentru factorii de stres zilnici este extrem de scăzut după detoxifierea de la droguri sau alcool. Recâștigarea încrederii în rezolvarea problemelor și tehnicile de gestionare a stresului necesită timp.
- Anxietate: Multe medicamente abuzate frecvent inhibă activitatea creierului utilizatorului pentru a-i ajuta să rămână calm. Când aceste medicamente sunt eliminate din sistem, această schimbare drastică poate provoca anxietate și atacuri de panică semnificative.
Deși acestea sunt unele dintre cele mai frecvente simptome asociate cu PAWS, nu este în niciun caz un lista completa. Cu toate acestea, cunoașterea acestor semne cheie ale sindromului de sevraj post-acut îi pune pe cei care suferă într-o poziție mai bună pentru a le gestiona.
Cât durează PAWS?
Durata totală a PAWS poate fi dificil de prezis, deoarece poate fluctua în funcție de durata abuzului, de frecvența abuzului de substanțe, de cantitatea de droguri sau alcool consumată și de sănătatea unui individ.
Simptomele PAWS încep de obicei să apară între șapte și 14 zile după perioada acută de retragere. Aceste simptome ating un vârf între trei și șase luni de la începutul abstinenței și pot continua până la doi ani după perioada de sevraj acut.
Singura temă predominantă dintre simptomele de sevraj postacute este că acestea nu sunt consistente . În schimb, vin și pleacă intermitent și fiecare episod poate dura aproximativ două-trei săptămâni. Conform cercetărilor actuale, mulți oameni prezintă aceste simptome la intervale regulate de date de sobrietate de 30 de zile, 60 de zile, 90 de zile, 120 de zile, 180 de zile, 1 an și 2 ani.
Creierul va avea nevoie de timp și răbdare pentru a se vindeca odată cu trecerea perioadei de retragere acută și fiecare trebuie să lucreze la propria cronologie.
Provocările PAWS
Cea mai semnificativă îngrijorarea cu cei care suferă de sindrom de sevraj post-acut este o recidivă.
Datorită recablării creierului în dependență activă, atunci când cineva caută tratament pentru abuzul de substanțe și nu mai folosește, poate suferi de substanțe chimice dezechilibre.Chimia fluctuantă a creierului poate face dificilă recuperarea indivizilor să simtă fericirea, să gândească clar, să doarmă bine sau să controleze sănătos stresul.
Incapacitatea de a simți liniștea sufletească sau pozitivitatea, împreună cu stresul și anxietatea vieții în recuperarea poate crea terenul de reproducere perfect pentru o recădere – în special pentru cei aflați în stadiile incipiente ale sobrietății care încă învață să facă față acesteia pe termen lung.
Adăugarea provocărilor PAWS este faptul că acest lucru sindromul nu este universal recunoscut în comunitatea medicală și există foarte puține cercetări cu privire la modul cel mai bun de gestionare a acestei afecțiuni. Deși este acceptat pe scară largă de către aceștia, comunitatea de tratament pentru dependență, rămâne absentă din Manualul statistic de diagnosticare a tulburărilor mintale al Asociației Psihiatrice Americane – clasificarea standard a tulburărilor mentale folosită de toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale din SUA. Acești factori îngreunează pentru cei care suferă de PAWS să primească ajutor adecvat.
Cum să tratați PAWS
Nu există o cale definitivă către tratarea PAWS. Cu toate acestea, deoarece asistența psihologică și emoțională continuă de la un terapeut, un grup de recuperare, familie și prieteni este o parte esențială a reducerii stresului sindromului de sevraj postacut.
În plus, alte metode care au dovedit a fi de succes în menținerea clienților pe drumul cel bun în călătoria lor de recuperare includ:
- Educați clienții cu privire la PAWS și la ce să vă așteptați în recuperare
- Încurajați exercițiile fizice și o dietă sănătoasă
- Sărbătorește micile victorii
- Identifică factorii declanșatori
- Găsește un terapeut care să poată preda strategii sănătoase de coping
- Practică controlul impulsurilor
Un acronim util pentru cei care se luptă cu sindromul de sevraj postacut este HALT Este o reamintire pentru indivizii care fac un pas înapoi și încearcă să identifice emoțiile care îi determină să se lovească în loc să acționeze irațional. De obicei, este una dintre cele patru emoții pe care H.A.L.T le reprezintă – flămând, supărat, singur sau obosit. Aceste memento-uri mici, dar puternice, îi ajută pe cei aflați în recuperare să-și mențină sobrietatea chiar și în condiții stresante.
Cel mai important, clienții ar trebui să-și amintească faptul că detoxifierea și tratamentul nu reprezintă un „remediu” pentru dependență. Creierul va avea nevoie de timp pentru a se vindeca și a învăța din nou cum să funcționeze fără asistența consumului extrem de droguri sau alcool.
În timp ce simptomele de sevraj postacute pot fi frustrante, arătându-și răbdare și bunătate în fiecare zi, cei care suferă vor fi capabili să-și gestioneze cu succes simptomele PAWS în recuperare.