Unele opțiuni de auto-îngrijire care pot ajuta la durerile de gât și / sau durerile de cap includ:
- Modificarea activității
- Dacă unele activități cresc durerea, trebuie evitate sau modificate.
- Terapia cu gheață / căldură
- Utilizarea unui pachetul rece poate reduce inflamația și durerea. Un pachet de căldură poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și la creșterea fluxului de sânge în zonă. Cu toate acestea, nu aplicați nici căldură, nici gheață mai mult de 15 minute.
- Medicina OTC
- Medicamentele fără prescripție medicală pot ajuta la reducerea durerii și inflamației. Cu toate acestea, citiți întotdeauna etichetele și luați cantitatea corectă. Dacă nu sunteți nici măcar sigur, consultați un medic.
- Încercați o pernă nouă.
- Pernele pot face o mare diferență în ceea ce privește gâtul. durere fie de somn, fie de trezire. Încercați diferite dimensiuni de pernă, forme și pufos. Unii oameni au găsit chiar că dormitul fără pernă este ceea ce este mai bine pentru ei.
De asemenea, merită încercate și alte opțiuni de tratament. Acestea includ:
- Kinetoterapie
- Un kinetoterapeut poate ajuta la proiectarea unui program de întărire cu întinderi care se potrivesc cazului dvs. specific. Acest program va avea ca scop ajutarea la ROM, durere și rigiditate.
- Medicația prescrisă pentru durere
- Relaxantele musculare cu rezistență la prescripție pot ajuta la reducerea durerii în timpul orice spasme musculare. Cu toate acestea, acest tip de medicament este prescris doar pe termen scurt.
- Aparatul dentar / gulerul cervical
- Aparatele dentare pot ajuta la prevenirea unor deformări ale coloanei vertebrale se agravează pe măsură ce corpul dumneavoastră continuă să crească.
- Injecții
- Dacă o rădăcină cervicală este inflamată, se poate injecta o soluție antiinflamatoare de steroizi sau anestezic local ajuta la reducerea inflamației.
- Ablația prin radiofrecvență
- Acest tratament folosește ace pentru a plasa o leziune de căldură pe nervul senzorial al articulației fațetei, pentru a preveni transmiterea de semnale de durere la creierul tău. Acest lucru s-a dovedit a ameliora durerea timp de 6-18 luni.
În cele din urmă, intervenția chirurgicală este o opțiune. Dacă se efectuează o intervenție chirurgicală, aceasta trebuie să stabilizeze coloana cervicală pentru a corecta o deformare a coloanei vertebrale sau pentru a elimina presiunea de pe nervi / măduva spinării.
Subiecte:
Kinetoterapie
Etichete:
KFS