Grad
B
Răspuns scurt
Larabar este un snack bar foarte popular, care este făcut din alimente întregi. Larabars sunt fără gluten, fără lactate, fără soia (majoritatea), fără OMG, vegani & kosher. Acestea sunt relativ scăzute în calorii, cu toate acestea, unele soiuri de Larabars sunt destul de bogate în grăsimi și zahăr și nu ar fi cea mai bună alegere pentru cineva care dorește să slăbească sau să controleze nivelul glucozei.
Grad
B
Grad de scrisoare pentru Larabar
B
În general, benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Lucrurile clasificate ca „B” pot avea unele calități dăunătoare la care să fie atenți.
Vizualizați sistemul complet de notare
Categoria „A”
A +
Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Efectele secundare sunt rare. Lucrurile evaluate cu „A +” sunt de obicei necesare pentru supraviețuire (de exemplu, apă).
A
Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Câteva calități dăunătoare pot fi asociate, dar numai în anumite circumstanțe, cum ar fi o reacție alergică.
A-
Foarte sănătos și numeroase beneficii pentru sănătate. Calitățile dăunătoare pot fi asociate, dar de obicei nu sunt serioase.
Este important să rețineți că chiar și cele mai bune lucruri din viață pot deveni rele în cantități imoderate. Deci, deși ceva poate fi evaluat un „A +”, supraconsumul / exagerarea poate aduce efecte nedorite.
Categoria „B”
B +
Foarte benefic pentru sănătatea dvs. Lucrurile clasificate ca „B +” pot avea câteva calități dăunătoare la care să fie atenți.
B
În general, benefic pentru sănătatea dvs. Lucrurile clasificate ca „B” pot avea unele calități dăunătoare la care să fie atenți.
B-
Mai benefic pentru sănătatea dumneavoastră decât nu. Cu toate acestea, calitățile dăunătoare sunt cel mai probabil asociate și nu trebuie trecute cu vederea.
Principala diferență între categoria „A” și categoria „B” sunt calitățile dăunătoare prezente în mod obișnuit în articolele „B”. Efectele secundare grave sunt de obicei mai puțin frecvente, dar sunt încă posibile și ar trebui luate în considerare.
Categoria „C”
C +
Atât calitățile benefice, cât și cele dăunătoare asociate. Lucrurile evaluate cu „C +” sunt de obicei ceva mai benefice. Totuși, moderarea este importantă.
C
Un raport destul de uniform între calitățile benefice și dăunătoare. Moderația este importantă. Subiecte foarte generale care pot înclina spre ambele părți ale spectrului vor fi plasate și aici. Orezul, de exemplu, poate fi bun sau rău în funcție de tip.
C-
Mai dăunător decât benefic. Efectele secundare sunt frecvente, mai ales atunci când sunt consumate / făcute excesiv. Moderația este foarte importantă.
Categoria „C” denotă de obicei atât calități bune, cât și calități rele. Când vine vorba de această categorie, este important să ții cont de acest cuvânt: moderare.
Categoria „D”
D +
Nociv pentru sănătatea ta. Deși beneficiile pot fi asociate, cel mai rău este mai mare decât cel bun. Moderația este foarte importantă.
D
Nociv pentru sănătatea ta. Câteva beneficii pot fi asociate, dar răul este mai bun decât cel bun. Moderația este extrem de importantă.
D-
Nociv pentru sănătatea ta. Foarte puține, dacă există, beneficii sunt prezente. Lucrurile din această categorie ar trebui evitate pe cât posibil.
Categoria „D” este de obicei pentru lucruri care sunt mai dăunătoare decât benefice. În timp ce consumați / faceți ceva nesănătos o dată într-o lună albastră nu ar trebui să vă doară, vă recomandăm cu siguranță să eliminați elementele „D” ca parte obișnuită a rutinei / dietei dvs.
Categoria „F”
F
Categoria „F” este pentru lucrurile care nu reușesc să aducă nimic benefic la masă și sunt foarte dăunătoare pentru dvs. sănătate. Vă recomandăm să evitați complet orice din această categorie. Efectele secundare pe termen lung ale articolelor „F” sunt de obicei foarte grave.
Categoria „N”
N
„N” înseamnă neutru. Lucrurile plasate în această categorie nu sunt în general (a) nici bune, nici rele pentru dvs. sau (b ) nu au dovezile necesare pentru a ajunge la concluzii.
Răspuns lung
Larabars vine în mai multe arome și este făcut cu cel mult 9 ingrediente care constau în principal din nuci și fructe neîndulcite cu unele soiuri care conțin chipsuri de ciocolată vegane și cacao. Toate soiurile Larabar conțin curmale.
Datele sunt încărcate cu minerale și vitamine și fitonutrienți care beneficiază de sănătate. Fibrele din curmale ajută la echilibrarea tractului gastro-intestinal, permițând o evacuare mai ușoară a colonului – contribuind astfel la prevenirea constipației. Această fibră alimentară ajută la prevenirea absorbției colesterolului LDL și a trigliceridelor din intestin, susținând niveluri îmbunătățite de lipide din sânge. Datele conțin fier, calciu, fosfor, cupru, potasiu, magneziu și zinc. Datele sunt bogate în vitamine B și conțin, de asemenea, vitamina A și K. Vitamina A protejează ochii și menține membranele mucoase sănătoase. Aceste vitamine și minerale alimentează multe căi importante în organism. Acestea ne susțin capacitatea de a curăța impuritățile și de a stimula sistemul imunitar. Datele au putere antioxidantă și ajută la combaterea deteriorării radicalilor liberi din organism. Datele sunt, de asemenea, antiinflamatoare naturale. Datele sunt însă încărcate cu zahăr sub formă de fructoză, glucoză și zaharoză. În funcție de Larabar pe care îl alegeți, conținutul de carbohidrați și grăsimi poate fi destul de ridicat – în special soiurile de ciocolată. Barele sunt în jur de 200 de calorii și livrează aproximativ 3-6 grame de proteine. Deși Larabars a fost inițial cunoscut pentru campania „fără zahăr adăugat”, acest lucru nu se aplică barelor cu chipsuri de ciocolată.
Larabars este bogat în nuci – în principal migdale, caju și nuci. Potrivit unei revizuiri de la Harvard, aceste nuci pot juca toate un rol în reducerea riscului de boli cardiovasculare. Aceste nuci pot ajuta la reducerea colesterolului LDL și pot furniza grăsimi monoinsaturate și polinesaturate sănătoase pentru inimă. Aceste nuci conțin arginină – un aminoacid care se transformă în oxid nitric în fluxul sanguin, permițând relaxarea vaselor de sânge. Pe măsură ce vasele de sânge se relaxează, celulele sanguine curg mai bine și mai mult oxigen este livrat către organele și țesuturile vitale.
Larabars nu conține gluten. Glutenul este o proteină care se găsește în orz, secară și grâu și poate fi găsit și la pândă în nenumărate alimente procesate. Pentru cei cu sensibilitate sau intoleranță la gluten, consumul acestor alimente poate provoca câteva probleme. scântei, diaree și cazul alergiilor la grâu, chiar și a anafilaxiei. Toate Larabars nu conțin gluten.
Larabars utilizează numai ingrediente care nu sunt OMG, ceea ce reprezintă o caracteristică pozitivă a produselor lor. Larabars sunt fără lactate și, prin urmare, vegane. Chiar dacă marea majoritate a chipsurilor de ciocolată din lume sunt fabricate cu produse lactate, soia sau ambele, Larabar are un furnizor care furnizează chipsuri de ciocolată fără lactate. Unele dintre etichetele Larabar afirmă că nu conțin soia, dar nu toate au fost testate temeinic pentru cerințele și revendicările fără soia.
Larabars sunt gustări gustoase care au câteva ingrediente alimentare frumoase întregi. Dezavantajul este că unele bare au un conținut ridicat de zahăr și grăsimi. Evident, moderarea este importantă, iar gustarea unor fructe și legume organice ar fi o alternativă mai sănătoasă.
Efecte secundare posibile pe termen lung
- creștere în greutate
- niveluri ridicate de glucoză
Ingrediente care trebuie luate în considerare
- curmale
- nuci
- chipsuri de ciocolată și cacao
- sare de mare
Beneficii
- boost energetic
- fără gluten
- fără soia (majoritatea)
- kosher
- fără lactate-vegan
- non-gmo
- unele sunt paleo aprobat
Încercați Larabar (ce este asta?)
Larabar, ciocolată cu unt de arahide
- Vegan
- Fără gluten
- Non-OMG
- Fără produse lactate
Aflați mai multe!
Sugerați îmbunătățirea sau corectarea acestui articol
Scris de Dr. Becky Maes | 06-12-2018
06-12-2018
Scris de Dr. Becky Maes
Sugerează îmbunătățirea sau corectarea