Majoritatea oamenilor mănâncă numai carne suculentă a unui pepene verde, totuși coaja este complet comestibilă și, în plus, coaja este benefică pentru corpul vostru în mai multe moduri. De fapt, 95% din valoarea nutritivă a unui pepene verde provine din coaja sa.
Așadar, CE ESTE ÎN COACA DE PEPENI?
Coaja de pepene verde ca carnea de pepene verde este formată în mare parte din apă. Datorită concentrației sale ridicate de apă, poate ajuta rinichii să proceseze deșeurile mult mai eficient. În plus, a fi hidratat în mod adecvat ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Coaja de pepene verde este plină de vitamine C, B6 & A. De asemenea, veți obține o cantitate decentă de potasiu și zinc din crustă.
Citrulina prezentă în coaja de pepene verde poate ajuta la combaterea deteriorării radicalilor liberi și la stimularea sistemului imunitar. Vitaminele și mineralele pot fi găsite într-o singură porție de coajă.
BENEFICIILE CONSUMĂRII DE COASĂ DE pepene verde:
Potasiul din coaja de pepene verde este un ingredient esențial pentru rinichii sănătoși, deoarece ajută la reglarea și menține nivelul de acid în rinichi. Conținutul de apă din coaja de pepene verde ajută la eliminarea oricăror pietre care pot fi legate de rinichi.
Ajută la pierderea în greutate
Citrulina prezentă în ea poate ajuta la scăderea în greutate iar fibrele găsite în coajă vă pot ajuta să vă simțiți mai plini pentru o perioadă mai lungă de timp.
Are proprietăți antiinflamatorii
Licopenul găsit în coaja de pepene verde poate ajuta la reducerea inflamației responsabil pentru durerea de artrită.
Coaja de pepene verde este o sursă bună de beta-caroten. Este bună și pentru ochii tăi.
Poate trata infecțiile tractului urinar
și proprietățile diuretice ale cojii de pepene verde înseamnă că este foarte eficientă în tratarea infecțiilor urinare. Prin urmare, la primul semn al unei ITU, ar trebui să începeți să beți suc de coji de pepene verde.
Ajută la reducerea simptomelor sarcinii
Femeile gravide pot consuma coji de pepene verde pentru a reduce arsurile la inimă și orice umflături asociate cu sarcina. Zaharurile naturale prezente în coajă pot chiar ajuta la reducerea bolii de dimineață.
Ajută la reglarea tensiunii arteriale
Datorită conținutului său de apă, consumul de coajă de pepene verde poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Mai mult, dacă se întâmplă să suferiți de tensiune arterială scăzută, consumul de coajă de pepene verde va regla circulația sângelui și vă va normaliza tensiunea.
Economic Smart
Utilizarea fiecărei părți de pepene verde nu doar să beneficieze sănătatea ta, dar și portofelul.