Nivel 3 (53) Cunoștințe de exerciții și fitness – antrenor personal: forme musculare

Mușchii vin într-o varietate de forme și dimensiuni. Forma unui anumit mușchi determină gradul de contracție musculară și, prin urmare, cantitatea de forță care poate fi generată în interior.

Formele musculare pot fi clasificate în funcție de poziția fibrelor musculare, în raport cu tendonul care atașează mușchiul la schelet și transmite tracțiunea musculară pe oase.

Formele musculare pennate

Acestea arată ca niște pene și apar în cazul în care fibrele musculare sunt dispuse în jurul unei singure centrale tendon. Numeroasele fibre scurte permit dezvoltarea unui grad ridicat de forță în mușchi și, prin urmare, apar acolo unde este necesară multă putere și forță. Cu toate acestea, acestea sunt mai lente decât mușchii fusiformi. Există multe forme (vezi diagrame):

  • Unipennate – fibrele musculare apar doar pe o parte a tendonului
  • Bipennate – fibrele musculare apar pe ambele părți ale tendonului
  • Multipenat – fibrele musculare sunt plasate în jurul tendonului central
  • Circumpenat – fibrele musculare sunt dispuse într-un model circular

Mușchii fusiformi

Acestea sunt asemănătoare curelei și apar în cazul în care fibrele musculare sunt paralele între ele și apare un tendon la ambele capete ale burții musculare. Au mai puține fibre mai lungi, dar nu pot atinge o forță la fel de mare ca formele musculare pennate (deși pot genera o viteză mai mare a membrelor).

Mușchii convergenți

Acestea apar acolo unde baza este mult mai lată decât inserția, dând mușchiului o formă triunghiulară și îi permite mușchiului să se contracte cu o forță mare. Un exemplu al acestui tip de mușchi este deltoidul (umărul).

Faceți clic pentru a mări

Leave a Reply

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *