Dragă sinelui, nu mai lupta pentru cineva care nu Nu te iubesc. Mergi mai departe și încetează să te rănești din cauza unei iubiri care nu va funcționa niciodată. Ai ceva demnitate și întrerupe această dictatură emoțională la rădăcini. Fii curajos și spune, „Te părăsesc pentru că mă iubesc pe mine”.
Știm cu toții că nu este ușor. Suntem conștienți de faptul că creierul nu are niciun buton de repornire, ieșire de urgență sau chiar o fereastră pe care ați putea-o deschide pentru a lăsa briza proaspătă și a vă expira durerile. Creierul este încăpățânat, metodic și persistent. Se luptă să te agăți de amintirile emoționale, deoarece acestea sunt cele care lasă o amprentă atât de mare pe identitatea ta.
„Pentru a uita dragostea, nu există un remediu mai bun decât găsirea unei noi iubiri sau punerea distanței între tine și ei.”
-Lope de Vega-
Ei spun că a iubi pe cineva fără ca ei să te iubească înapoi este ca și cum ai încerca să aprinzi o lumânare cu un chibrit neluminat. Și nu știm cu adevărat de ce o facem, de ce insistăm dacă ne închinăm cuiva care nu ne iubește. Persistăm și rezistăm, gândindu-ne la gânduri distorsionate de genul: „dacă îi spun asta, el ar putea…” sau „dacă aș schimba asta, este posibil ca…” ca și cum asta ar realiza ceva.
Cu toate acestea, dragostea nu este un distribuitor automat. Nu puteți pune o monedă, apăsați un buton și obțineți ceea ce doriți. Uneori, nu există alt remediu decât să faceți pasul, uitați toate falsele tale speranțe și încetează să te sinucizi pentru cineva care a plecat într-un di direcție diferită cu alte persoane.
Când iubești pe cineva care nu te iubește înapoi, nu le pot scoate din minte
Acum o clipă, ne-am întrebat de ce este atât de greu să întoarceți pagina și să fiți puternici când știți că cineva nu vă iubește. Răspunsul la această întrebare se găsește în lumea complicată și întotdeauna fascinantă a neurologiei. Pentru a o înțelege puțin mai bine, aruncați o privire la următorul exemplu:
Spuneți că aveți câteva zile foarte bune în care simțiți că treceți peste despărțire. Cu toate acestea, într-o după-amiază întâmplătoare, treci pe lângă cineva care poartă același parfum pe care îl poartă fostul tău. Ești brusc copleșit de tristețe până când aproape te paralizează și te aduce la lacrimi.
Antoine Bechara, neurobiolog de la Universitatea din California, a inventat termenul „conflict cerebral” pentru a descrie cum este atunci când o persoană este respins, creierul continuă să asocieze anumiți stimuli, imagini și amintiri. Rețeaua neuronală responsabilă de această relație intimă, dar puternică, se află între hipocamp și amigdala.
Amintiți-vă, aceste structuri guvernează și orchestrează amintirile emoționale. Astfel, fiecare experiență pe care ați avut-o cu acea persoană specială a fost arsă în mintea voastră și, la rândul său, , legat de anumiți stimuli care declanșează memoria.
Prin urmare, atunci când mirosiți un anumit parfum, vedeți o anumită fotografie sau obiect de îmbrăcăminte sau mergeți pe lângă restaurantul în care obișnuiați să luați cina în fiecare weekend, se activează neurotransmițătorilor și te face aproape dependent de imposibil dragoste.
Și nu este atât de ușor să rupi această asociere și să gestionezi acest conflict cerebral.
Dragostea are o limită și Numele său este demnitate
Dragă sinelui, deschide-ți ochii și vindecă-ți inima
Anatomia respingerii și abandonului este brutală, profundă , și complex. Știm deja că reticența noastră de a întoarce pagina nu este întotdeauna voluntară, că și creierul se alimentează în acest ciclu biochimic vicios.
„Am învățat că nu pot cere iubire de la nimeni. Pot doar să dau motive întemeiate pentru ca ei să mă placă … și să aibă răbdare pe viață pentru a face restul.”
-William Shakespeare-
Cu toate acestea, neurologii explică faptul că, în timp, aceste amintiri asociate sunt activate din ce în ce mai puțin. Conexiunile neuronale care au adus despre acele emoții negative încep treptat să-și piardă puterea, până când devin ecoul unei melodii triste și îndepărtate, care este mai puțin dureroasă de fiecare dată când o auzi.
Trecerea timpului îți permite să mergi mai calm, înainte , atâta timp cât utilizați strategiile psihologice adecvate pentru a vă împiedica să vă închinați acelei persoane care nu vă iubește. Mai jos, vă vom explica câteva strategii care vă pot ajuta.
Sfaturi pentru a depăși respingerea emoțională
Dragă sinelui, dacă nu te iubesc, amintește-ți să te iubești mai presus de orice. Aceasta este principala principală pe care ar trebui să o integrezi în viața ta. Dar am fost învățați să nu renunțăm sau să pierdem, ceea ce face și mai greu să rupem orice fel de legătură.
- Înțelegeți că dragostea nu este sacrificiu. Nu merită niciodată să gândesc lucruri de genul „dacă opresc să fac asta, poate mă vor iubi” sau „dacă schimb asta și asta despre mine, îmi vor plăcea mai mult”. Nu o faceți. Nu te sinucide emoțional, nu te umili, nu da foc singurului lucru care îți dă putere: stima de sine.
- Dacă te rănesc, nu te iubesc. E simplu. Dacă ești un cal invizibil pe caruselul lor de infidelitate, egoism și insulte, stai departe de ei. De ce să te faci prizonier în camera lor de tortură emoțională? Dacă scapi, îți vei da seama în cele din urmă că libertatea este cea mai bună sursă de confort, iar singurătatea este un refugiu binevenit.
- În dragostea imposibilă, primul lucru pe care îl pierzi este speranța . Unele relații vin cu o dată de expirare și, dacă sunteți pe deplin conștient de faptul că nimic din ceea ce doriți nu va fi vreodată, ar trebui să plecați prin ușa pe care tocmai ați intrat. cu inima într-o singură bucată.
A iubi pe cineva care nu te iubește înapoi este extrem de dureros, dar este și mai dureros să nu mai iubești pe cineva care nici nu te merită. Fiți puternici și înțelepți și amintiți-vă întotdeauna că ar trebui să iubiți doar ceea ce este demn de a fi iubit.
Obstacole majore la începutul unei relații