3 mai 2010 Subiecte de auto-ajutorare Trisha Han , Wellness & Prevenire
Astăzi să vorbim din nou despre frig.
Frigul este în general cauzat de frigul vântului (O terminologie a medicinei tradiționale chineze ) intrând în corpul nostru. Are două etape. În prima etapă, simptomele sunt probabil strănut, frisoane, curgerea nasului cu mucus limpede, etc; Simptomele celei de-a doua etape pot include dureri în gât, febră, cefalee, tuse profundă cu mucus dens etc. Etapa a 1-a durează de obicei doar câteva ore până la o zi. În acest stadiu, frigul rămâne la suprafața corpului și este ușor de respins.
Când răcim, majoritatea dintre noi vom lua mai întâi niște medicamente precum Tylenol, Motrin, Advil etc. și sperăm că Voi fi eficient înainte de a merge la un medic și să iau antibiotice. Cu toate acestea, majoritatea acestor medicamente sunt concepute pentru a vă împiedica să strănutuiți. În medicina tradițională chineză (TCM), strănutul este o reacție naturală a corpului nostru care încearcă să respingă vântul rece cu căldura generată în timpul procesului de strănut. Prin urmare, de ce să nu strănuți mai mult? Acesta este motivul care stă la baza metodei noastre de astăzi – Faceți-vă strănut.
Metodă:
Luați o bucată mică de hârtie pentru șervețel (aproximativ 2 inci x 2 inci). Rulați-l între mâini până când are un vârf clar la capăt. Introduceți-l ușor într-una din cavitățile dvs. nazale și testați în jur. În curând veți simți o senzație de gâdilare și un strănut. Dacă nu funcționează imediat sau simțiți că hârtia își pierde puterea din cauza umezelii, utilizați o nouă bucată de hârtie. Repetați până nu mai puteți strănuta, indiferent cât de mult ați încerca. S-ar putea să strănești de 10 până la 30 de ori în funcție de cât de mult vânt rece este în corpul tău. După aceea, veți simți corpul încălzit și confortabil, deoarece o mulțime de frig a fost respinsă din corpul dvs.
Această metodă este foarte eficientă pentru simptomele etapei unu. Adică, dacă aveți strănut, frisoane, curgere a nasului cu mucus limpede, este posibil să constatați că răceala a dispărut după ce ați practicat o singură dată. După strănut, dacă puteți bea o ceașcă de ceai cald de ghimbir, vă va ajuta să vă îmbunătățiți mai repede. Amintiți-vă, prima etapă durează doar câteva ore până la jumătate de zi sau cam asa ceva, faceți acest lucru imediat ce simțiți simptomele de răceală.
Este a doua etapă de răceală care ne dă cele mai multe probleme. Scopul nostru este să prevenim acest lucru. Dar după ce se întâmplă, metoda „strănutului” este încă utilă? Răspunsul este da, dar trebuie să o combinăm cu alte tratamente precum ceai de plante, acupunctură, zgârieturi, cupe etc. Un acupuncturist vă va putea ajuta să vă dați seama tratamente potrivite pentru dvs. Vedeți blogul meu anterior pentru câteva ceaiuri de plante bune – „Cum să rămâneți sănătos în timpul sezonului rece” publicat anterior.
Alte beneficii: alergii, infecție sinusală, constipație. Alergiile au fost cauzate de acumularea de răceală în corpul nostru de-a lungul timpului. Strănutarea generează căldură în corpul tău. De aceea strănutul poate ajuta la ameliorarea alergiilor. Așadar, atunci când aveți alergii, încercați să strănutați mai mult decât în mai puțin. Personal am o infecție sinusală legată de familie. De fiecare dată când revine, fac două lucruri pentru ao alunga rapid și ușor. În primul rând, aplic piure de usturoi pe fundul picioarelor (pentru a canaliza căldura toxică); În al doilea rând, mă strănut. Am încercat atât de multe lucruri diferite și nu există alte modalități mai utile decât aceasta. Vom vorbi mai mult despre usturoi într-un viitor blog; De ce este de ajutor pentru constipație? Asta pentru că intestinul nostru gros este interconectat cu plămânul nostru. Strănutarea poate ajuta plămânul să ajute intestinul gros să se miște și să atenueze constipația. Unii bărbați au raportat că această practică de strănut a rezolvat accidental problema lor de pre-ejaculare. Ce legătură are asta? Acest lucru este prea complicat pentru a fi explicat în acest scurt blog.
Această metodă nu a fost inventată de mine sau de unii medici populari. Este descris inițial acum 2.500 de ani în < Clasicul de medicină internă al împăratului galben >. Singura diferență este că a folosit un fel de iarbă moale în loc de hârtie de servetel.
Când scriu acest blog, nu pot să nu am un puternic sentiment de recunoștință față de generațiile noastre mai vechi pentru că am trecut atât de natural cunoștințe sănătoase pentru noi. Întreaga mea familie, inclusiv fiica mea de 15 ani și fiul de 8 ani, nu au avut nevoie de medicamente de ani de zile (cu excepția ierburilor naturale). Cu această recunoștință, simt obligația de a le împărtăși celorlalți.