În lumea medicală, oboseala și epuizarea extremă care nu dispar odată cu odihna sau somnul sunt cunoscute sub numele de oboseală și acest lucru poate fi un simptom grăitor al diabetului.
Cauzele oboselii
Există multe lucruri care vă pot determina să vă simțiți obosiți. Cea mai frecventă și evidentă este lipsa somnului.
Majoritatea adulților au nevoie de 6 până la 8 ore de somn pe zi, dar acest lucru poate varia destul de mult de la persoană la persoană. De asemenea, este important să ne amintim că majoritatea oamenilor necesită mai puțin somn pe măsură ce îmbătrânesc.
Alte cauze frecvente ale oboselii includ:
- Anemia – o afecțiune care apare atunci când nu aveți suficiente celule roșii din sânge
- Cancerul – majoritatea tipurilor de cancer cauzează oboseala într-un anumit grad
- Sindromul de oboseală cronică – o afecțiune care provoacă epuizare și oboseală inexplicabile
- Depresie – oboseala constantă este un indicator major al depresiei sau stresului emoțional
- Diabet – oboseala bruscă și extremă este unul dintre principalele simptome ale diabetului zaharat
- Infecții – oboseala poate fi provocată de diverse infecții precum gripa (gripa)
- Boala celiacă – o afecțiune autoimună în care inflamația din mucoasa intestinului subțire afectează capacitatea organismului de a absorbi corect nutrienții.
Diabetul și oboseala
Cu diabetul, oboseala este cauzată de o serie de factori, inclusiv:
- Niveluri ridicate de zahăr din sânge, fie din lipsa de insulină horomonă, fie din rezistența la insulină, poate afecta capacitatea organismului de a obține glucoză din sânge în celule pentru a satisface nevoile noastre energetice.
- Persoanele care iau medicamente mai puternice împotriva diabetului, cum ar fi insulina, pot prezenta, de asemenea, oboseala ca simptom al nivelului scăzut al glicemiei
- Testarea glicemiei poate ajuta la determinarea faptului dacă nivelurile ridicate sau scăzute de zahăr pot fi cauza oboselii.
Recunoașterea oboselii
Simptomele oboselii includ:
- Lipsa sau lipsa de energie
- Dificultate în îndeplinirea sarcinilor simple de zi cu zi
- Simțirea în jos sau depresia (oboseala mentală)
Exercițiile fizice regulate, combinate cu o dietă sănătoasă și o odihnă bună, de multe ori pot crește nivelul de energie .
În plus, mindfulness și alte tehnici bazate pe meditație sunt ideale pentru combaterea stresului și depresiei și îmbunătățirea sănătății mintale.
- Aflați mai multe despre beneficiile mindfulness
Când să vă apelați medicul
Dacă suferiți de oboseală extremă, aceasta nu este pur și simplu din cauza lipsei de somn și a durat trei până la patru săptămâni, ar trebui să cereți sfatul medicului dumneavoastră și să vă programați pentru un control.