Pierdere în greutate: Aceasta băutura poate ajuta la reducerea grăsimii din burtă
Încerci să slăbești de ceva timp acum? Te-ai îngrijorat de grăsimea viscerală care se acumulează pe burtă? Notați ceea ce urmează să vă spunem. Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de aportul de calorii pentru a fi mai mic decât caloriile zilnice arse. Deși pierderea în greutate este o sarcină importantă, puține exerciții, un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată vă pot ajuta să atingeți acest obiectiv. Amintiți-vă, acesta nu este un proces rapid; are nevoie de răbdare și muncă grea pentru a-ți atinge obiectivul. Suntem siguri că s-ar putea să urmăriți toate acestea, dar există anumiți stimulatori pentru scăderea în greutate pe care trebuie să îi includeți în regimul dvs. pentru a accelera procesul de scădere în greutate. Un astfel de stimulator ușor este o băutură cu patru ingrediente care vă va ajuta să slăbiți, dar poate arde și grăsimea încăpățânată din burtă. Această băutură este preparată folosind rădăcină de ghimbir, mentă uscată, castravete și lămâie. Iată ce face corpului tău să scape de aceste kilograme. Citește mai departe.
Ingrediente care te vor ajuta să slăbești.
1. Rădăcină de ghimbir
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale de sănătate, în special ca proprietăți antiinflamatorii și gastrice care ajută sistemul digestiv. Are, de asemenea, un efect termogen care ajută la activarea metabolismului, făcându-l un puternic arzător de grăsimi. Consumul unui pahar de apă de ghimbir în fiecare zi poate vă ajută să vă consolidați sistemul digestiv și să preveniți indigestia, greața și arsurile la stomac.
Citiți și: 9 utilizări incredibile și beneficii pentru sănătate ale ghimbirului – de la digestie la gripă și răceală
Ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale de sănătate.
2. Frunze de mentă
Aceasta planta aromatică conține cantități mici de cofeină și catechine, ambele fiind cunoscute pentru creșterea metabolismului prin creșterea temperaturii corpului, ceea ce duce în continuare la arderea de calorii în plus față de corpul dvs. în mod normal. Potrivit cărții „Hea Ling Foods „de la DK Publishing, mentolul, care este uleiul activ din mentă, are proprietăți antiseptice și antibacteriene care ajută la ameliorarea indigestiei și, de asemenea, la calmarea stomacului supărat.
3. Lămâie
Lămâile sunt cunoscute pentru a vă ajuta să slăbiți; datorită prezenței vitaminei C și a antioxidanților care favorizează o bună digestie. Lămâile au și proprietăți diuretice, care ajută la detoxifierea organismului, ajutând astfel la arderea grăsimilor. Potrivit experților, această poțiune magică poate stimula în mare măsură metabolismul organismului. Pentru a pierde în greutate, trebuie să ardeți mai multe calorii decât consumați. O persoană cu un metabolism mai rapid și mai mare folosește mai multe calorii pentru a-și îndeplini toate cerințele necesare. funcționează decât o persoană cu un metabolism mai scăzut.
Citește și: 10 beneficii uimitoare de lămâie: de ce ar trebui Strângeți-l în mâncare
Lămâile sunt cunoscute pentru a vă ajuta să slăbiți.
4. Castravete
Castravetele este bogat în conținut de apă și fibre dietetice, care sunt cele mai eficiente în curățarea corpului de toxinele dăunătoare eliberate de sistemul digestiv. Excepțional de scăzut în calorii, castravetele este doar mâncarea perfectă pentru a face o băutură cu conținut scăzut de calorii care vă ajută să pierdeți în greutate. Când faceți din apa de castravete o parte mai mare a dietei, aceasta va preveni o parte din alimentația excesivă și gustările inutile între mese care pot elimina orice dietă.
Mod de preparare a băuturii cu patru ingrediente pentru a slăbi:
Luați un castron mare și adăugați toate ingredientele în el. Adăugați multă apă în ea și păstrați-o peste noapte în frigider. Odată ce aceste ingrediente sunt bine infuzate în apă, beți apa pe parcursul zilei. Bea primul lucru dimineața înainte de micul dejun și sorbi un pahar pe parcursul zilei și termină-l cu un pahar înainte de a dormi. Nu uitați să o combinați cu exerciții și o dietă sănătoasă. Este important să ne amintim că, împreună cu o dietă sănătoasă, trebuie să vă angajați zilnic într-o anumită formă de activitate fizică, pentru a pierde în greutate și a o menține departe.