„Este doar un O” Doul’s, este în regulă. Relaxează-te, nu e mare lucru. Reacționezi excesiv; sunt în recuperare de doi ani acum. ”
Acesta este un afirmație obișnuită pentru a auzi de la oameni noi în ceea ce privește sobrietatea. Cât de des afectează oamenii cu mult timp în recuperare? Pentru mulți, aceasta este o dilemă după tratament: dacă beți sau nu așa-numita bere „fără alcool”.
Dependența manipulează
Deci, ați finalizat 90 de zile de reabilitare a alcoolului și credeți că ați bătut acest lucru. Acum ce? Vă întoarceți acasă la aceiași prieteni, baruri, petreceri și stil de viață. Dar vă simțiți diferiți, veți putea rezista tentației și beți o bere fără alcool. Chiar dacă ați auzit de la personalul de la centrul de reabilitare că ar trebui să stați departe de vechile tipare de comportament, decideți că nu sunteți la fel. ca alți alcoolici. Te distrezi acum. Tu stai cu prietenii vechi în locuri vechi, dar simți-te ca și cum ai avea lucrurile sub control cu O’Doul’s. Acest fals sentiment de control se strecoară înapoi în viața ta. Apoi, începi să ratezi întâlnirile și, în schimb, îți întâlnești prietenii fără alcool la bar după serviciu. Dependența te manipulează să crezi că deții controlul. Unii alcoolici care se recuperează continuă să bea sentimentul lui O’Doul justificat în comportamentul lor, deoarece este bere fără alcool. Vor rămâne beți uscați, comportându-se ca cei cu dependență activă. Unii s-ar putea în cele din urmă să se întoarcă la alcoolul ales, care necesită reabilitare pentru droguri și alcool, din nou. Aveți grijă la această capcană și înțelegeți ce înseamnă cu adevărat să fiți în recuperare.
Reguli de recuperare
În cele din urmă veți găsi ceea ce funcționează cel mai bine în programul dvs. de recuperare. Trebuie să știți că marca O’Doul’s conține 0,4% alcool, potrivit site-ului Anheuser Busch. Aceasta înseamnă că, deși credeți că O’Doul’s nu conține alcool, are de fapt ceva alcool. Când vă aflați în recuperare, socializarea în jurul evenimentelor alcoolice nu ar trebui să fie o prioritate și nici nu ar trebui să beți bere fără alcool.
Câteva reguli simple de trăit atunci când vă aflați în recuperare sunt:
- Nu ridicați.
- Schimbați bătrânii, locurile și lucrurile care fac parte din stilul dvs. de viață cu alcool.
- Participați la întâlniri în mod regulat.
- o rețea de asistență pentru a face față tentației și fiți cinstiți.
Nu vă lăsați păcăliți de dependență, permițându-vă să credeți că sunteți bine doar pentru că nu utilizați drogurile sau alcoolul ales. Dacă tu sau o persoană dragă ați căzut de pe vagon, nu este rușine să admiteți că aveți nevoie de ajutor. Aflați cum să ajutați un prieten alcoolic sau un membru al familiei și luați în considerare întotdeauna tratamentul tulburărilor de consum de substanțe dacă găsiți că aveți nevoie de el. Sărbătorește-ți recuperarea folosind acest excelent calculator de sobrietate.