A face ca bebelușul să aibă odihnă bună este un obiectiv major al fiecărui părinte, dar lucrurile par să împiedice un somn bun la fiecare pas. Nopțile nedormite, împreună cu stresul dezvoltării creșterii, pot pune o problemă în primul an de viață al bebelușului.
Dar realitatea este că mai există o altă fază – regresia somnului de 10 luni. La bebeluși, dificultățile de a adormi ar putea apărea de mai multe ori în primul an din viața lor. Bebelușul tău se confruntă cu unele schimbări care le-ar putea afecta somnul și te vor face să te simți obosit toată ziua. Nu există o dată specifică pentru ca bebelușul dvs. să meargă, să stea în picioare sau să facă față problemelor de somn. Depinde de creșterea și dezvoltarea fiecărui copil și acest lucru poate fi împiedicat de pierderea somnului.
Dar iată un ghid bun pentru a purta o bătălie câștigătoare pentru problema (potențial) de monstru care vă privește pe dumneavoastră și pe bebelușul dvs. de somn.
De ce pentru regresia somnului de 10 luni
Bebelușii întâmpină probleme cu adormirea la culcare din mai multe motive diferite. Orice schimbare majoră a rutinei unui bebeluș ar putea duce la o întrerupere a modului de somn al bebelușului, deoarece copilul petrece aproximativ 12-15 ore pe zi adormit în primul an. Principalele motive pentru care bebelușul dvs. ar putea avea probleme cu somnul includ:
- Plimbare. Stand. Sta. (Dezvoltare fizică) – La 10 luni, creierul bebelușului dvs. s-a dezvoltat semnificativ, așteptând să fie umplut cu cunoștințe. Bebelușul tău învață să meargă, să stea și să se târască. Dar trebuie să fie timp pentru practică nu? Corect – bebelușul poate avea nevoie de timp pentru a practica aceste noi mișcări. Astfel de evoluții fizice implică probleme de somn atunci când copilul începe să se miște când este ora de culcare. Furnizarea de oportunități ample pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește suficientă practică cu aceste noi abilități în timpul zilei este cheia pentru a crește timpul de somn. Problemele de somn pot apărea și din interacțiunea socială sau comunicarea cu oameni de care ar putea fi interesați. Această nouă fascinație pentru procesarea cuvintelor și a fețelor ar putea împiedica bebelușul să adoarmă ușor.
- Anxietate de separare – Acesta este un factor imens care joacă un rol în dificultatea somnului, deoarece apare în mod individual pe parcursul primelor două bebeluși ani la anumite intervale. Anxietatea de separare împiedică un copil să lase părintele să iasă din cameră din cauza fricii că s-ar putea să nu revină. Odată cu creșterea bebelușului vine înțelegerea permanenței obiectului, care stă la baza anxietății de separare. Aceasta înseamnă că bebelușul este conștient de capacitatea lucrurilor de a exista după ce a părăsit acel spațiu. Acest lucru nu înseamnă că bebelușul nu se va agita, dar va fi din alte motive, în afară de frică. Bebelușul tău are nevoie de o anumită siguranță că te vei întoarce după ce ai părăsit camera și încercarea de a te strecura afară nu va face decât să agraveze situația. Această anxietate face mai dificil pentru bebelușul tău să se odihnească bine.
Cum să remediați regresia somnului de 10 luni
Să vă ocupați de micul copil care pierde somnul pentru ceea ce ar putea fi o multitudine de probleme ar putea părea puțin dificil, dar la fel ca toate celelalte probleme, există elemente de bază care vă pot ajuta să vă amortizați cursa pe acest traseu de obstacole.
- Rămâneți la rutine. Coerența este un factor important pentru copii. Asigurarea unei rutine este la locul lui, ajută copilul să rămână pe drumul cel bun și să simtă ritmul momentului când este timpul să doarmă și când este timpul să mănânce, etc
- Mediul potrivit este cheia. Trecerea acestei perioade cu bebelușul dvs. ar putea fi mai ușoară cu mediul „somn ușor”. Scăparea de gadget-uri și jucării inutile din zona de dormit și asigurarea unei camere întunecate și răcoroase ar putea ajuta la stabilirea creierului activ al bebelușului la timp pentru culcare. li>
- Folosiți un element sentimental (singular … doar unul. În caz contrar veți avea 25 de elemente sentimentale), cum ar fi „dragoste” sau o pătură care are mirosul dvs. de semnătură. Adormirea ar putea deveni mai ușoară cu confortul unui obiect familiar pentru a vă ajuta să vă liniștiți copilul, dar nimic care să stimuleze și să creeze o cale de a nu dormi.
- Asigurați-vă că aveți întotdeauna fața fericită atunci când ieșiți din cameră, deoarece expresiile faciale pot fi cruciale pentru a determina cum se simte bebelușul dvs. atunci când părăsiți camera. Doriți să vă mențineți copilul fericit și liniștit în loc să detectați îngrijorarea din aspectul dvs.
- Încercați să jucați peek-a-boo cu bebelușul dvs. Fă-i să înțeleagă că anxietatea lor de separare este doar asta și te vei întoarce ori de câte ori vei ieși din cameră. Făcându-i să aibă încredere că, dacă părăsiți camera, veți reveni în curând, vă va ajuta să adormiți cu anxietate redusă sau deloc.
- Nu toate problemele legate de somn sunt pur și simplu ‘regresii ale somnului’.Asigurați-vă că o problemă persistentă cu somnul nu este ceva asemănător unei asociații de somn care ar trebui tratată separat.
Majoritatea părinților noi au auzit totul despre ororile și miturile regresiei somnului la bebelușul tău. Aflați multe despre regresia de 4 luni ca o apariție obișnuită și poate fi ușor să neglijați alte probleme de somn care ar putea apărea mai târziu în primul an al bebelușului. Păreți cu toții atât de pregătiți pentru acea etapă înarmat cu cărți și cunoștințe despre cum să treceți de obstacol. Dar creșterea unui bebeluș este întotdeauna mai mare decât abordarea problemelor doar în primul trimestru al vieții. Cele mai importante componente pentru a trece sunt să rămâi consecvenți, puternici și calmi. Luați în considerare faza ca o oportunitate de creștere pentru bebelușul dvs. sub toate aspectele, așa că amintiți-vă să respirați prin ea și așteptați cu nerăbdare până a doua zi când bebelușul dvs. adoarme imediat ce le așezați în pătuț.