Dacă un chist nu este foarte mare sau crește rapid, medicul vă va recomanda, de obicei, așteptarea atentă. Aceasta înseamnă să așteptați pentru a vedea dacă chistul dispare fără tratament.
Un medic poate efectua mai multe ecografii în câteva luni pentru a monitoriza chistul și pentru a se asigura că dispare sau nu crește.
Tratamentul la domiciliu nu poate face dispariția chistului. În schimb, scopul este tratarea oricăror simptome și gestionarea durerii. De exemplu, multe femei cu chisturi ovariene suferă de dureri mai semnificative în timpul perioadelor lor, astfel încât tratamentul chistului ovarian la domiciliu se concentrează adesea pe gestionarea durerii menstruale.
Unele dintre cele mai eficiente strategii includ:
Medicație fără prescripție medicală
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot trata durerea cauzată de chisturile ovariene, precum și crampele menstruale.
Femeile care nu primesc ameliorări de AINS trebuie să se adreseze medicului lor, deoarece durerea intensă poate indica o complicație severă.
În unele cazuri, un medic poate prescrie diferite medicamente pentru durere, cum ar fi co-codamolul , care conține codeină.
Masaj
Durerea unui chist ovarian poate determina tensionarea mușchilor din jur. Acest lucru poate fi deosebit de incomod pe parcursul unei perioade. Masarea spatelui inferior, a coapselor, a feselor și a stomacului poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și la reducerea durerii.
Exerciții și întinderi
Exercițiul și întinderea pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii legate de chisturile ovariene. De asemenea, poate ajuta la tensiunea musculară. Unele femei se ameliorează de la exerciții intense, cum ar fi alergatul, în timp ce altele preferă întinderea ușoară și yoga. Chiar și fără pierderea în greutate, exercițiile fizice pot reduce durerea prin întărirea mușchilor. Poate preveni dezvoltarea unor chisturi suplimentare și poate ajuta la combaterea rezistenței la insulină.
Căldură
Căldura crește fluxul sanguin, contribuind la reducerea durerii. Încercați să aplicați un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte înfășurată într-un prosop pe stomac sau pe spate pentru aproximativ 20 de minute. Este sigur să repetați acest lucru de mai multe ori pe zi, atâta timp cât tamponul nu este suficient de fierbinte pentru a arde pielea. Nu dormi cu un tampon de încălzire.
Tehnici de relaxare
Stresul și anxietatea pot agrava durerea. Tehnicile de relaxare, cum ar fi meditația, yoga și respirația profundă, pot ajuta la ameliorarea anxietății și la reducerea intensității durerii. Aceste tehnici pot ajuta, de asemenea, o persoană să gestioneze durerea pe termen lung și să îmbunătățească starea generală de sănătate.
Dispozitivul TENS
Stimularea transcutanată a nervului electronic (TENS) oferă un semnal electric mic și sigur către nervi . Acest semnal poate schimba modul în care nervii răspund la durere, ajutând atât la durerea menstruală cât și la chistul ovarian. Dispozitivele ZECE sunt disponibile fără prescripție medicală, dar medicul poate prescrie și unul.
Pierderea în greutate
Dacă o femeie este supraponderală, pierderea în greutate îi poate ajuta corpul să regleze mai bine hormonii, preveni dezvoltarea mai multor chisturi și îmbunătățește simptomele durerii și oboselii. Este greu să slăbești cu PCOS, așa că încearcă să nu te descurajezi, deoarece poate dura ceva timp.
Modificări alimentare
Multe femei cu SOP sunt rezistente la insulină . Acest lucru poate duce la diabet, poate face sarcina mai dificilă și poate determina creșterea în greutate.
O gamă largă de modificări ale dietei poate ajuta, dar, deoarece cercetările nu indică o dietă specifică pentru SOP, este posibil ca o femeie să aibă nevoie de folosiți încercări și erori pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru ea.
Deoarece femeile cu PCOS pot avea rezistență la insulină, ar putea fi util să reduceți aportul de zahăr. Zahărul se găsește într-o mare varietate de alimente, inclusiv carbohidrați, cum ar fi pâinea și pastele.
Un medic poate verifica sângele unei persoane pentru a vedea dacă riscă să dezvolte diabet. Alegerea de a mânca alimente întregi sănătoase va ajuta o persoană să-și câștige greutatea într-un interval sănătos.