Dr. Johanna Budwig este un medic care a inventat un protocol cunoscut sub numele de Dieta Budwig pentru a combate și combate bolile inflamatorii.
Dr. Johanna Budwig – A inventat Protocolul Budwig
Unul dintre ingredientele esențiale din dieta Budwig sunt uleiul de in (semințe de in). Aici vă oferim rețeta noastră. Dacă doriți să faceți protocolul Budwig, vă rugăm să consultați pagina noastră Budwig și să luați legătura cu noi.
În general, fiecare lingură de desert cu ulei de in (semințe de in) (FO) este amestecată cu 2 sau mai multe linguri de desert cu brânză de vaci (CC) sau cu quark organic cu conținut scăzut de grăsimi. 4 linguri de desert = 1/4 ceașcă.
INGREDIENTE
3 linguri de desert din uleiul nostru de in proaspăt presat la rece
6 linguri de desert de quark cu conținut scăzut de grăsimi (mai puțin de 2%) sau brânză de vaci
2 linguri de desert semințe de in frezate
Amintiți-vă că trebuie să amestecați DOAR uleiul de in & brânză de vaci și nimic altceva la început. Amestecul trebuie să fie ca o frișcă bogată fără ulei separat. Puteți utiliza un blender pentru ușurință. Acum, odată ce FO & CC sunt bine amestecate, adăugați cele 2 linguri de desert cu semințe de in măcinate și amestecați. Apoi amestecați manual sau cu blenderul 1 linguriță de miere (se recomandă crudă nepasteurizată). Pentru varietate puteți adăuga alte ingrediente, cum ar fi sos de mere fără zahăr, scorțișoară, vanilie, suc de lămâie, migdale mărunțite, alune, nuci, caju (fără arahide), boabe de pin, măceșe.
Sfat: Dacă amestecul este prea gros și / sau uleiul nu dispare, poate fi necesar să adăugați 2 sau 3 linguri de lapte (laptele de capră ar fi cea mai bună opțiune). Nu adăugați apă sau sucuri atunci când amestecați ulei de in cu brânză de vaci sau quark.
Urmăriți-l pe fermierul nostru Durwin preparând căpșuni, quark și ulei cu linii.