Cuibărire (verb):
Pregătirea fiecărui colț al casei dvs. pentru a întâlni un mic străin, căruia, sincer, nu-i pasă dacă sertarul de argintărie este sau nu organizat sau dușul este albit .
Ce înseamnă cuibărirea?
Știm că „cuibărirea” este obișnuit și considerat a fi un instinct de pregătire pentru naștere, dar ce este ceea ce stimulează brusc o femeie însărcinată? în curățare excesivă? Ce te face să te trezești într-o dimineață pentru a te simți excesiv de energizat și dornic să-ți organizezi întreaga casă? La fel ca multe simptome ale sarcinii, cuibăritul este un instinct puternic de a te pregăti pentru noul tău copil. Acest ritual pre-travaliu pare să afecteze multe femei în timpul sarcinii, totuși rămâne un pic misterios.
Ce este cuibul în sarcină?
Unele teorii sugerează că cuiburile sunt rezultatul:
- Plictiseala și frustrarea de a fi încă pre gravă
- Recunoașterea faptului că îngrijirea bebelușului îți va lua mult timp și energie, ceea ce înseamnă că treburile casnice vor avea loc pe spate
- Emoție și anticipare și dorința de a avea totul „corect” ”
- Un instinct temporizat de„ protejare și pregătire ”
- O dorință bruscă de a vă controla mediul înconjurător
- Un instinct primar care se întoarce cu mii de ani în urmă.
Ceea ce ne spune cercetarea este că cuibul nu este o activitate frivolă și nici cuibul nu este un mit. Cuibăritul în timpul sarcinii este un lucru real. Și, deși nu toate femeile însărcinate o vor experimenta, este un simptom comun care își are rădăcinile în evoluție.
Vârfurile de cuibărire în al treilea trimestru, pe măsură ce nașterea se apropie și este o sarcină importantă, care cel mai probabil servește același scop la femei ca și la alte animale.
Potrivit psihologului Dr. Maria Anderson, „Ne leagă de trecutul nostru ancestral și oferă un mediu sigur care contribuie la promovarea legăturii și atașamentului între ambele mame și copil. ” Femelele din regnul animal sunt toate echipate cu aceeași nevoie. La fel cum vedeți păsările făcându-și cuiburile, viitoarele mame fac exact la fel.
Unul dintre paradoxurile aparente ale cuibăritului în al treilea trimestru este că femeile mărturisesc că se simt mai obosite, în timp ce arată simultan o creștere a nivelurilor de activitate. De fapt, femeile au fost cunoscute și cuiburi în timpul celui de-al doilea trimestru, când nivelurile lor de energie sunt la cel mai înalt nivel. Dorința de a cuibări este un motivant puternic o forță dificil de controlat.
Multe femei s-ar putea întreba cât timp după cuibare începe travaliul. Unele au speculat că cuibul este un semn al debutului travaliului, cu toate acestea, este o poveste veche a soțiilor care, odată ce încep cuiburile, încep , munca este pe cale să apară. Pentru majoritatea femeilor, instinctul de cuibărit este cel mai puternic în ultimele etape ale sarcinii. Dacă simțiți nevoia de cuibărit, nu vă stresați! De obicei, travaliul este încă la câteva săptămâni distanță. Cuibărirea este doar o instinct primar de a începe să se pregătească pentru viitor sosire.
Semne că ați început să faceți cuibar
În timp ce cuibărirea sarcinii este diferită pentru fiecare mamă însărcinată (de fapt, unele nu cuibăresc deloc), multe femei raportează un comportament irațional și acțiuni. Semnele cuibăritului dvs. au început includ:
- Ați spălat, pliat și organizat hainele bebelușului de mai multe ori și încă vă simțiți constrâns să o faceți din nou
- Vă regăsiți frigider la 3 dimineața, când tot ce ți-ai dorit a fost un pahar de lapte rece și plăcut
- Îți petreci ore întregi pe Pinterest primind idei pentru reamenajarea sufrageriei
- Un îndemn convingător de a-ți ordona fotografii de familie și fotografii de vacanță și înregistrați-le în albumele corespunzătoare
- Ați parcurs lista de verificare a articolelor pentru bebeluși de o mie de ori, totuși sunteți tot treaz la ora 23:00, vă întrebați dacă aveți totul
- Decideți să vă eliminați prietenii din rețelele de socializare pentru a vă asigura că veți împărtăși fotografiile bebelușului dvs. numai celor mai apropiați de dvs.
Ce trebuie să faceți dacă nevoia de cuibărire a sarcinii atinge
Dacă instinctul de cuibărire a sarcinii atinge în timp ce vă pregătiți pentru naștere, profitați la maximum. Foarte curând viața va deveni destul de haotică și în cele mai multe zile veți găsi o provocare doar să faceți duș, să nu mai vorbim să frecați dușul. Dar fii sensibil. Abțineți-vă de la urcare și nu depășiți sau ridicați nimic prea greu. Evitați afacerile riscante, cum ar fi să stați pe scări pentru a curăța tavanul băii, deoarece echilibrul și echilibrul dvs. se schimbă în timpul sarcinii, expunându-vă la riscul căderii. Evitați curățarea substanțelor chimice, cum ar fi înălbitorul sau detergenții pentru cuptor și, dacă sunteți folosiți de alții, asigurați-vă că aveți o ventilație bună. De asemenea, asigurați-vă că faceți pauze odihnitoare, beți o mulțime și gustați des.
Cel mai important, amintiți-vă că cuibul este la fel de important în ceea ce privește delegarea, precum arta reală a curățării, așa că, dacă v-ar plăcea ceva, cere.Nu simți că trebuie să faci totul singur.
Lucruri sigure de făcut atunci când apare impulsul de cuibărire
Cuibărirea în timpul sarcinii poate fi benefică, dar este esențial să nu exagerați . O modalitate bună de a te limita este să faci o listă și să o bifezi pe măsură ce mergi. În acest fel, vă veți abține de la „aripi” și vă veți găsi brusc făcând ceva periculos. Printre activitățile „sensibile” pe care le puteți include pe listă se numără:
- Depozitarea frigiderului cu elemente esențiale cheie. Folosiți acest nou flux de energie pentru a începe prepararea meselor și pentru a face mesele hrănitoare să apară în congelator. Odată ce bebelușul ajunge, este ușor să-ți pierzi rutina de alimentație sănătoasă, așa că, prin prepararea meselor și gustărilor, va fi mai ușor să te menții sănătos în timp ce ești în deplasare.
- Depozitarea cămării cu neperisabile de bază. Odată ce bebelușul ajunge, nu veți avea timp să depozitați cămara. Utilizați acest timp de cuibărit pentru a-l umple cu gustări convenabile, cum ar fi mixul de trasee, bulioane, supe, fasole, biscuiți și alimente pentru bebeluși, pentru o gustare sănătoasă și ușoară.
- Spălați toate lenjeria de dormitor, inclusiv prosoapele, plapumele, pernele, aruncările etc. Utilizați un detergent ecologic care este sigur pentru întreaga familie.
- Asigurându-vă că aveți suficiente sutiene de îngrijire medicală și cămăși ușor de deschis, precum și îmbrăcăminte confortabilă
- Pregătirea geantei de spital în cazul în care vă îndreptați spre ho spital for travelling
- Folosiți acest timp pentru a parcurge planul de naștere. De asemenea, vă recomandăm să compilați în telefon o listă de contacte de urgență și numere esențiale, cum ar fi spitalul, medicul de familie și unitatea de maternitate.
Chei de luat masa
Cuibărirea în timpul sarcinii este un instinct real și natural care apare la femei în timpul sarcinii. Deși nu toate femeile vor experimenta cuiburi, cele care raportează în mod obișnuit simptome care apar oriunde din al doilea până în al treilea trimestru.
În timp ce există o serie de semne că o persoană a intrat în stadiul de cuibărit, cele mai frecvente este o dorință sporită de curățare și pregătire pentru sosirea bebelușului. Indiferent de modul în care lovește instinctul de cuibărit, este important să înțelegem că cuibăritul este o experiență normală și poate contribui la asigurarea unui mediu mai bun pentru bebeluș.
În timp ce cuibărirea a fost asociată cu forța de muncă de debut, în majoritatea cazurilor cuibărirea apare cu saptamani inainte ca travaliul sa loveasca. Este important ca femeile însărcinate să nu exagereze în timpul etapei de cuibărit și să evite orice activitate intensă. Învățarea delegării sarcinilor și utilizarea acestei noi energii în activități de cuibare „mai sigure” va ajuta la protejarea sănătății și siguranței mamei și a bebelușului.
Aflați mai multe despre Formula organică a sarcinii Bellamy aici.
Formula sarcinii
