Stadiul nou-născutului este suficient de dificil așa cum este. Obțineți un avans și descoperiți cele mai bune sfaturi și trucuri pentru nou-născuți pentru a vă ajuta să aveți grijă de noul copil.
Epuizat nu Nu crezi chiar și zilele nou-născuților, nu crezi?
Trezirea delirantă de privarea de somn de mai multe ori pe noapte. Luptându-se cu disconfortul inițial al alăptării, totul în timp ce vă recuperați după naștere. Vă întrebați dacă zilele voastre se vor simți vreodată normale din nou.
Viața de nou-născut te face să te îndoiești de tine și să pui la îndoială fiecare decizie pe care o iei. A fost un indiciu de somn? Îl hrănesc de fiecare dată când plânge? Câte uncii de vitamina D trebuia să-i dau?
Și, în ciuda tuturor bucuriilor și așteptărilor pe care le simți cu privire la bebelușul tău, părinția te lovește în continuare. Simți că începi de la zero, te-ai angajat într-o slujbă pentru care ai avut puțină experiență pregătindu-te.
Sfaturi și trucuri pentru nou-născuți
Adevărat, mi-am întrebat ce am obținut eu însumi ca mamă pentru prima dată. Mi-am dorit zile mai ușoare și să amintesc despre vechea mea viață, nefiind sigur dacă sunt chiar în stare să fiu mamă.
Dar, la fel ca în cazul tuturor părinților, am învățat la serviciu.
Am descoperit mici hacks care au făcut acele zile mai ușoare și mai ușor de gestionat. Am cercetat sfaturi și trucuri pentru nou-născuți, devenind mai încrezător și mai bine echipat pentru a face față unui nou copil. Și am contactat colegele mame și le-am descoperit secretele pentru a supraviețui etapei înnebunite a nou-născutului.
Pentru că se pare, există anumite hack-uri care facilitează adaptarea la maternitate.
Mai jos sunt sfaturile pe care mi-aș dori să le știu de la început. Sunt câștiguri rapide pentru a vă ajuta să vă gestionați mai bine atunci când aveți cea mai mare nevoie de ele, totuși atât de utile încât fac diferența:
Cuprins
1. Păstrați copilul treaz nu mai mult de 90 de minute
Înainte să am copii, m-am gândit că bebelușii dorm ori de câte ori se simt obosiți. La urma urmei, i-am văzut cu toții adormiți în orice mediu, la toate orele din zi și din noapte. Am presupus că pur și simplu adormiseră atunci când aveau nevoie.
Deci, când am avut primul, am presupus la fel de mult. Nu am urmat niciun fel de rutină, cu atât mai puțin uită-te la ceas pentru a vedea cât timp a fost treaz. L-aș duce la petreceri de familie noaptea târziu și nu am urmărit tiparele din zilele noastre.
Ei bine, se pare că bebelușii nu adorm întotdeauna când sunt obosiți.
De fapt, când al meu se simțea obraznic și obosit, el se va supăra să plângă. Acest lucru, desigur, a făcut și mai greu să-l adormi. Nu l-am putut așeza somnoros și treaz – în schimb, a trebuit să-l țin și să-l legăn în brațe pentru somnuri sau să-l hrănesc să doarmă.
Ulterior am aflat că bebelușii pot sta treaz numai atât de mult timp. . Și, mai important, nu „doar adorm” când se simt obosiți. Dacă sunt prea stimulați, flămânzi, inconfortabili sau suprasolicitați, le este mai greu să adoarmă.
Lecția? mai conștient de cât timp bebelușul tău este treaz. O oră și jumătate este cam cât poate să rămână treaz. Nu ezita să-l pui la pui de somn, chiar și el a fost treaz doar de puțin timp. În curând voi dormi mai bine și îi voi primi următorul pui de somn, mai degrabă decât să mă simt obraznic și obosit.
Când aveam gemeni la câțiva ani după primul meu, mi-am amintit de acest truc la îndemână. Am evitat să-i țin treji prea mult, făcând Sigur, acest lucru nu este întotdeauna convenabil, mai ales dacă vă simțiți blocați acasă, dar poate face o diferență uriașă cu cât de ușor este să-l adormiți.
pentru a afla mai multe? Alăturați-vă buletinului informativ și obțineți-mi documentația – fără niciun cost pentru dvs. – și descoperiți o greșeală pe care ați putea să o faceți cu timpul său treaz. Nu faceți aceleași greșeli pe care le-am făcut eu – ajutați-l să adoarme acest truc simplu! Descărcați-l mai jos:
2. Ceaiurile pot fi, de asemenea, trase în jos în timpul accidentelor dezordonate
Aproape fiecare persoană va veni cu acele clape de plic lângă guler. La început, am crezut că acest lucru a fost conceput pentru a găzdui capete de dimensiuni diferite și pentru a face mai confortabil pentru bebeluș să-și tragă o cămașă deasupra capului. capul bebelușului. Acestea vă permit să trageți cea de jos.
În mod normal, v-ați dezbrăca bebelușul ridicându-l pe cap, dar din când în când vă veți confrunta cu temuta explozie de caca. Unul atât de plin, care se varsă din scutec și se împrăștie pe chiloți – nu tocmai ceva ce ați dori să-i trageți peste cap.
Clapele plicului vă permit să trageți apoi chipul pe umeri, îndepărtându-l fără să se apropie de cap.
3. Eliminați gazele cu trucul cot-genunchi
Una dintre cele mai mari provocări cu îngrijirea unui nou-născut este gazul și digestia bebelușului.Băiețelul meu a avut un caz grav de gaz, atât de mult încât a fost greu de adormit. M-am simțit neajutorat, nesigur de cum să-l ajut când a zbârcit și a plâns.
Nimic nu părea să funcționeze. Adică, până când am aflat trucul cot-genunchi, care i-a îndepărtat instantaneu gazul. De fiecare dată când îi atingeam cotul de genunchiul opus, el dădea puțin fart, apoi altul când repetam cu membrele opuse. Mi s-a părut un miracol!
Deci, iată cum o faci:
- Așază-ți copilul pe spate.
- Mută cotul drept și genunchiul stâng unul spre altul ca și cum ar fi să se atingă.
- Faceți același lucru cu cotul și genunchiul opus: Mutați cotul stâng și genunchiul drept unul către celălalt.
- Alternate de câteva ori până când se oprește din fart.
Sperăm că de fiecare dată când conectați un cot la genunchiul opus, el va fart și va expulza niște gaze. Acest lucru îl va face să fie mai confortabil și mai capabil să doarmă.
4. Hrănește-ți copilul după ce se trezește
Divulgare: acest articol conține linkuri de afiliere, ceea ce înseamnă că voi câștiga un comision – fără niciun cost suplimentar pentru dvs. – dacă faceți o achiziție.
Nu a durat mult să văd că bebelușul meu va adormi în timp ce alăptează. Chiar m-am mândrit că sunt singurul care l-a putut adormi – am avut „atingerea mamei”, am presupus.
Problema este că el ar adormi doar prin alăptare (sau legănare). a devenit oribil – aș petrece câteva minute lăsându-l să doarmă doar pentru ca el să se trezească în momentul în care l-am lăsat jos.
Acest lucru a făcut și timpul scurt al somnului. Uitați de somnuri de două ore – de fiecare dată când agitat, nu ar ști cum să se adoarmă din nou. Aș recurge la balansare sau la alăptare din nou, făcându-ne pe amândoi mizerabili și lipsiți de somn.
La început, eram îndoielnic. Acesta a fost, la urma urmei, unul dintre modurile sigure pe care l-am putut adormi. Dar când am văzut cât de mult se bazează pe ajutoarele de somn externe pentru a adormi, am știut că trebuie să încerc un mod diferit.
poi mi-am schimbat rutina. În loc să-l hrănesc să doarmă, l-am hrănit după ce s-a trezit, ceea ce i-a permis să încerce să adoarmă singur. El a încetat să asocieze asistența medicală cu somnul și, în schimb, se aștepta să mănânce când s-a trezit. .
Ea Iată cum funcționează:
- Hrănește-ți bebelușul (mănâncă) după ce se trezește (treaz), astfel încât să aibă energie pentru timpul de veghe.
- După ce a fost treaz o vreme, pune-l să doarmă somnoros, dar treaz (somn). El poate explora diferite moduri de a se adormi, cum ar fi suptul degetului mare sau legănarea capului dintr-o parte în alta.
- Odată ce a adormit, poți avea tendința către tine însuți (tu) și repeta ciclul.
5. Urmăriți hrănirile și scutecele bebelușului
La primele întâlniri, medicul pediatru vă va pune probabil câteva întrebări despre progresul bebelușului, cum ar fi:
- ce tipuri de mișcări intestinale a avut
- cât de des face pipi
- câte uncii de lapte sau minute alăptează
Dacă alăptați, veți dori să urmăriți câte minute alăptează și pe ce sân. Dacă hrănești cu biberonul, atunci este vorba de urmărirea câte uncii bea. Pentru răspunsuri corecte, înregistrați feed-urile sale pe hârtie sau o aplicație, astfel încât să nu trebuie să extrageți informațiile din memorie.
Urmăriți când și cât de des schimbați și scutecele, inclusiv detalii precum culoarea și textura de caca. Nu tocmai atrăgător, ci necesar.
6. Găsiți modalități alternative de a vă ține bebelușul
În prima zi în care am fost acasă singură cu gemenii mei, mi s-a părut un act de jonglerie. Având doi bebeluși de îngrijit și un singur set de brațe, trebuia să sar între unul la altul pentru a-i face să doarmă.
Pentru că poziția preferată a unui bebeluș? În brațele noastre.
Și da, confortul se simte bine, dar nu este durabil. La urma urmei, ai nevoie de brațele tale pentru a face lucrurile, de la folosirea toaletei până la pregătirea mâncării. Și nu este întotdeauna sigur să adormiți cu copilul în brațe.
În schimb, folosește alte tehnici pentru a-l ține. M-am bazat atât de mult pe echipamentele pentru bebeluși pentru a-mi ține bebelușii, oferindu-mi timp să mă ocup de celălalt gemeni sau să iau o pauză. Acestea sunt articolele pe care le recomand cel mai mult:
- leagăn: leagănul a fost perfect pentru adormirea bebelușilor, unde adormeau adesea pentru un pui de somn. Mișcarea i-a calmat atunci când nimic altceva nu părea să funcționeze sau cel puțin îi ținea distrați în timpul treazului.
- Folie pentru bebeluși: o folie pentru bebeluși vă permite să vă țineți copilul aproape în timp ce vă eliberați brațele pentru a face alte sarcini.
- Cărucior: mulți bebeluși vor adormi într-un cărucior, făcând comisioane convenabile sau o plimbare în jurul blocului.
- Pernă pentru bebeluși: perna pentru bebeluși de mai jos folosește greutatea bebelușului pentru a da senzația de a fi ținut.
Utilizarea mai multor articole pentru bebeluș pentru a ține copilul este, de asemenea, convenabilă, astfel încât, ar trebui el se agită cu una, aveți alte opțiuni la îndemână.
7.Înfășurați-vă bebelușul pentru un somn mai bun
De luni de zile, bebelușul dvs. s-a obișnuit cu spațiile înguste ale uterului – trecerea de la poziția fetală la întinderea pe spate nu este cea mai ușoară tranziție. Are, de asemenea, reflexul Moro sau bătăile bruște ale brațelor care îl pot trezi treaz sau chiar să-l lovească pe față.
Intră în pungă.
Înfășurându-ți bebelușul în o pătură, îi vei împiedica să-i treacă brațele și să-l trezești. Și recreând confortul uterului, este mai probabil să-l ajutați să doarmă mai mult timp.
Iată cum să vă înfășurați copilul:
- Plasați o pătură pătrată (ca acești Aden + Anais pe care i-am iubit) plat pe o suprafață ca un diamant.
- Îndoiți colțul superior în jos cu 5-10 inci spre mijloc, astfel încât că diamantul pare acum ca partea superioară a fost tăiată.
- Așezați-vă bebelușul deasupra învelișului cu gâtul aliniat cu linia dreaptă pe care ați pliat-o.
- Păstrați brațele copilului dumneavoastră chiar lângă corpul ei. Apoi pliați colțul stâng al înfășurării peste corpul ei și puneți-l sub spate. Brațul stâng ar trebui să fie în continuare liber.
- Îndoiți colțul de jos în sus și peste umărul stâng, înfășurându-l în interiorul înfășurării.
- Ținându-l cu brațul stâng în jos, împingeți colțul drept peste brațul ei și întregul corp, înfășurând clapeta în pânză.
Pentru o opțiune mai convenabilă, utilizați o pătură învelită cu velcro sau un costum Baby Merlin Magic Sleepsuit. Ambele o păstrează confortabilă, sunt mai puțin susceptibile de a se desființa și fac mai puțini pași – mai ales utili în mijlocul nopții.
Îți face griji că bebelușul tău nu va învăța să se liniștească prin suptul degetului mare, dacă brațele lui sunt înfășurate? Un truc este să dezbrăcați unul sau ambele brațe sau să recurgeți la înfășurare numai atunci când este agitat, mai degrabă decât ca o parte obișnuită a rutinei dvs. Luați-l direct în jos.
8. Folosiți zgomot alb, astfel încât bebelușul dvs. să nu tresare
În pântece, copilul dvs. a auzit un zgomot alb constant, de la bătăile inimii voastre până la mufle ale lumii exterioare. Dar acum, el se trezește cu cel mai mic sunet.
Acesta este momentul în care zgomotul alb îți vine la îndemână.
Am învățat magia zgomotului alb din timp, când zumzetul continuu al unui ventilatorul mi-ar ajuta copilul să doarmă mult mai mult. Aș putea să mă amestec prin casă fără vârfuri, de teamă să nu scot un sunet și nu trebuia să-mi fac griji cu privire la zgomotele din partea vecinilor.
Pentru a face zgomot alb, așezați un ventilator sau încălzitor în cameră. copilul doarme pentru a-l ajuta să cadă și să rămână adormit. Nu numai că zgomotul alb este reconfortant, ci și înăbușe sunetele din alte părți. De asemenea, puteți obține un aparat de zgomot alb, astfel încât să nu afectați temperatura camerei:
Marpac
Puteți crea, de asemenea, orice tip de zgomot alb folosind un ventilator sau un încălzitor sau chiar descărcați o aplicație sau un sunet audio.
9. Lăsați copilul să ia somnuri lungi
Este posibil să fi auzit că ar trebui să-ți faci pui de somn într-o cameră luminoasă în timpul zilei pentru a-l ajuta să învețe ziua din noapte. Ideea este că ai evita somnurile lungi pe parcursul zilei pe care ar trebui să le rezerve pentru nopți.
Nu sunt de acord.
Da, vrei ca bebelușul tău să doarmă mai mult noaptea, dar vrei să facă și el somnuri lungi. Acest lucru vă va permite amândoi să vă odihniți atât de mult, chiar dacă este ziua. În plus, rareori un pui de somn timp de cinci sau mai multe ore în timpul zilei (pot conta de două ori pentru ale mele).
Și dacă vrei cu adevărat să eviți aceste pui de somn lungi, atunci pur și simplu îl trezești când Am devenit prea lung.
O modalitate de a-l ajuta să întindă pisicile scurte în altele mai lungi este folosind perdele întunecate în camera sa. Acest lucru va ajuta la blocarea luminii din exterior, extinzând puțin mai mult acele pui de somn scurte de 30 de minute.
Un alt avantaj al unei camere întunecate? Întunericul semnalează că este pui de somn sau de culcare, creând un declanșator care îl va stimula pentru somn.
Concluzie
Primirea unui copil poate fi una dintre cele mai provocatoare perioade din viața unui părinte. Deși nimic nu poate face ca dificultățile să dispară complet, ne putem baza pe sfaturi și trucuri pentru nou-născuți pentru a face acele luni mult mai ușoare.
Ca o recapitulare, iată sfaturile și trucurile pentru nou-născuți pe care le-am învățat:
- Ceainele pot fi, de asemenea, trase în jos în timpul accidentelor de caca dezordonate.
- Expulzați gazul cu trucul cot-genunchi.
- Păstrați copilul treaz nu mai mult de 90 de minute pentru un somn mai bun și mai puțină agitație.
- Înregistrați hrănirile și modificările scutecului pentru a-i monitoriza progresul.
- Hrăniți-l după ce se trezește pentru a reduce dependența de hrănire pentru a dormi.
- Găsiți modalități alternative de a-l ține să vă elibereze brațele.
- Înfășurați-l pentru perioade mai lungi de somn.
- Folosiți zgomot alb pentru a înăbuși zgomotele exterioare care l-ar putea speria treaz.
- Permiteți bebelușului să ia pui de somn lungi, agățând perdele întunecate pentru a vă ajuta.
Îngrijirea unui nou-născut este suficient de dură așa cum este, dar cu aceste sfaturi pentru nou-născuți și trucuri, vei avea mai mult timp grijă de bebelușul tău.
Obține mai multe sfaturi:
- Cum să supraviețuiești primelor câteva săptămâni cu un nou-născut și un copil mic
- Aruncarea unui nou-născut după alăptare: este necesară sau nu?
- 12 lucruri de făcut atunci când nou-născutul continuă să lupte în somn
- Cum să-l faci pe bebeluș să se adapteze folosind un program pentru nou-născut
- Soluții inteligente la ora nou-născută a vrăjitoarei
Și alăturați-vă buletinului informativ și obțineți fișa mea – fără niciun cost pentru dvs. – și descoperiți o greșeală pe care o puteți face cu cea a bebelușului timpul treaz. Nu faceți aceleași greșeli pe care le-am făcut și eu – ajutați-vă bebelușul să adoarmă cu acest singur truc! Descărcați-l mai jos: