1,4 milioane de americani sunt diagnosticați cu diabet în fiecare an. Boala a crescut exponențial în ultimele șase decenii și rămâne a 7-a cauză principală de deces în Statele Unite. Cu astfel de statistici, coroborate cu o acoperire mediatică în creștere cu privire la efectele dăunătoare ale dietei nord-americane standard asupra sănătății noastre, zahărul primește un rap rău. Și cu un motiv întemeiat.
Zahărul face ravagii asupra sănătății noastre. Printre numeroasele sale efecte adverse, poate provoca creșterea și scăderea nivelului glicemiei; poate interfera cu funcția imună și poate crește riscul de obezitate, diabet și boli de inimă; poate accelera îmbătrânirea și cariile dentare; poate avea efecte adverse asupra comportamentului. Pe scurt, zahărul este o veste proastă. Iar nivelurile de zahăr (sau, mai precis, de glucoză) din sângele nostru, joacă un rol direct în sănătatea noastră.
Hypo vs. Hyper – lecția ta de greacă pentru ziua respectivă
Glicemia este definită ca prezența glucoza din sânge.
Hypo provine din cuvântul grecesc hupo, care se traduce ca sub sau, mai tipic, mai puțin.
Hyper este, de asemenea, o reținere de la greci, din greacă cuvântul huper, care se traduce peste sau peste.
Prin urmare, extinzând această logică, hipoglicemia este un nivel scăzut al zahărului din sânge și hiperglicemia este un nivel ridicat al zahărului din sânge.
Acum că avem acest lucru sortat …
Ce înseamnă?
Menținerea unui nivel consistent de zahăr din sânge este o componentă cheie a sănătății optime. Iată de ce:
Când mâncăm zahăr, corpul nostru creează o creștere a substanțelor chimice care se simt bine creierului dopamină și serotonină. Imediat după aceea, pancreasul nostru se lovește de uneltele care produc insulină pentru a absorbi excesul de glucoză și pentru a ne ajuta să reglăm sângele. Odată ce insulina și-a făcut treaba, zahărul din sânge scade din nou, lăsându-ne să ne simțim obraznici și scurși. Corpul nostru tânjește mai mult zahăr pentru a-i da un impuls temporar și ciclul continuă.
Pe termen lung, maximele și minimele acestui ciclu de zahăr, împreună cu un consum crescut de dulciuri pot duce la:
- Creșterea în greutate
- Riduri
- Cariere dentară
- Rezistență la insulină
- Diabet
- Tensiune arterială crescută
- Boală hepatică grasă nealcoolică
- Boală renală cronică
Nu există garnitură de argint. Indiferent dacă este vorba de un nivel scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemie) sau de un nivel ridicat de zahăr din sânge (hiperglicemie), ambele sunt dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră generală. în sângele tău. De obicei, apare brusc și se poate întâmpla după exerciții fizice intense sau când ați așteptat prea mult pentru a mânca. Strict vorbind, sunteți considerat hipoglicemiant atunci când nivelul de glucoză din sânge este mai mic de 70 mg / dl.
Simptome
Dacă nu purtați un set de testare a sângelui, iată alte simptome care pot indica o stare hipoglicemiantă:
- transpirație
- tulburări, amețeli, slăbiciune
- anxietate
- puls rapid
- Iritabilitate (dacă ți-e „supărat” – „flămând” și „supărat” – este posibil ca zahărul din sânge să fie scăzut)
- Cefalee
- Oboseală
- Dificultăți de concentrare
Riscuri
Creierul dvs. are nevoie de glucoză pentru a funcționa corect, deci lăsat netratat, nivelurile scăzute de zahăr din sânge pot duce la confuzie severă și dezorientare, convulsii, pierderea cunoștinței, comă, chiar moarte. Este imperativ să tratați rapid simptomele.
Iată cum:
Tratamentul
Primul pas în tratament este de obicei consumul unui carbohidrat cu acțiune rapidă, pentru a furniza zahăr organismului și repede. Acesta poate fi bomboane, suc de fructe, o băutură răcoritoare , sau tablete sau gel de glucoză. Proteinele trebuie evitate, deoarece încetinește absorbția de zahăr din organism și va interfera cu o recuperare rapidă.
După 15 minute, verificați din nou nivelul zahărului din sânge și dacă acestea sunt încă sub 70 mg / dL, tratați cu altul 15 grame de carbohidrați cu acțiune rapidă (de exemplu, 4 uncii de suc obișnuit sau sifon, 1 lingură de miere, 2 linguri de stafide, 7 Life Savers®). Repetați până când zahărul din sânge a crescut peste valoarea de 70 mg / dL.
În circumstanțe severe, dacă o persoană a devenit inconștientă, este posibil ca altcineva să fie nevoit să administreze o injecție cu glucagon.
Lung pe termen lung, dacă sunteți predispus la episoade de hipoglicemie, este important să tratați cauza principală. Consultați-vă medicul pentru a afla ce opțiuni aveți la dispoziție.
Tratarea hiperglicemiei
Spre deosebire de hipoglicemie, hiperglicemia (prea mult zahăr în sânge) apare de obicei încet, în decurs de câteva ore sau zile. Poate fi provocată de boli, infecții, anumite medicamente, prea multă hrană, insuficiență de insulină sau exerciții fizice sau stres vechi simplu.
Simptome
Datorită debutului său lent, recunoașterea hiperglicemiei poate fi dificilă.Simptomele pot include:
- Oboseală crescută
- Dificultăți de concentrare
- Amețeală
- Somnolență
- Dureri de cap
- Vedere încețoșată
- Iritabilitate
- Sete intensă
- Creșterea urinării
- Scădere involuntară în greutate
- Foame excesive
Riscuri
Lăsată netratată, hiperglicemia poate provoca complicații pe termen lung, inclusiv probleme la nivelul extremităților (mâini și picioare), probleme ale oaselor și articulațiilor, ale nervilor leziuni, orbire, insuficiență renală și boli cardiovasculare.
Tratamentul
Aparițiile acute ale hiperglicemiei pot necesita tratament de urgență sub formă de înlocuire a fluidelor și electroliților și / sau terapie cu insulină. Pe termen lung, profesionistul dvs. din domeniul sănătății vă poate recomanda o combinație dintre următoarele:
- Exerciții fizice regulate ca modalitate de control al zahărului din sânge.
- Medicație prescrisă de către un medic profesionist.
- O dietă sănătoasă care reduce cantitatea de alimente și băuturi cu zahăr și încurajează consumul de alimente întregi.
- Monitorizarea regulată a zahărului din sânge pentru a vă asigura că vă aflați în intervalul optim.
- Reglarea insulinei pentru suplimentarea și / sau ajustarea nivelului de insulină, ajutând la corectarea temporară a unui nivel ridicat de zahăr din sânge.
Dacă suferiți de hipo- sau hiperglicemie sau orice alte complicații ale diabetului și necesită echipament medical pentru a ajuta la tratarea și ameliorarea simptomelor, Wound Care Solutions vă poate ajuta. Oferim o varietate de echipamente și produse pentru a vă menține confortabil pe drumul înapoi către sănătate.