Infecția cu HIV – virusul imunodeficienței umane – este un eveniment care schimbă viața. Având acces la tratament, asta schimbă viața – nu sfârșitul vieții. Dacă primești tratamentul potrivit și ai grijă de tine, poți aștepta cu nerăbdare ani sau chiar decenii de viață bună.
La sfârșitul anilor 1980, infecția cu HIV a însemnat de obicei o moarte timpurie. În câțiva ani sau chiar câteva luni de la prinderea virusului, oamenii ar dezvolta SIDA (sindromul imunodeficienței dobândite), o boală care distruge capacitatea organismului să se apere de amenințări, inclusiv viruși, bacterii și unele tipuri de celule canceroase. Astăzi, persoanele cu HIV se pot aștepta să trăiască la fel de mult (sau aproape la fel de mult) ca oricine. În mod uimitor, mai mult de jumătate dintre persoanele infectate cu HIV astăzi vor muri în cele din urmă de altceva.
Dacă aveți HIV, întârzierea SIDA cât mai mult posibil va fi prioritatea dvs. principală. Există puține șanse ca s-ar putea chiar să puteți evita boala complet. Potrivit unui raport recent al Spitalului General din Massachusetts, există aproximativ 5.000 de persoane în Statele Unite care sunt infectate cu HIV, dar rămân foarte sănătoase și nu par să progreseze deloc spre SIDA. A rămâne sănătos cu HIV nu este ușor, dar recompensele merită toate eforturile.
Tratamentul pentru viață
Respectarea planului dumneavoastră medical este cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a vă îmbunătăți șansele pentru o viață lungă și sănătoasă. Fără tratament, o persoană nou infectată se poate aștepta să trăiască încă 10 ani și probabil că va fi bolnavă și slabă pentru o mare parte din acest timp. Tratamentele moderne pentru HIV – în special terapia antiretrovirală foarte activă (HAART) – au transformat infecția dintr-o sentință de moarte într-o boală cu care poți trăi de zeci de ani. Datorită acestor tratamente, cercetătorii estimează acum că un tânăr de 25 de ani, cu o infecție HIV recent diagnosticată, se poate aștepta să mai trăiască aproape 40 de ani. Este suficient timp pentru a avea o relație de durată, pentru a întemeia o familie și pentru a finaliza o carieră. Dar progresele în medicină nu îți fac mult bine dacă nu ții pasul cu tratamentul tău. Pentru tot restul vieții, tu „Va trebui să continuați să luați medicamentele exact așa cum vi s-a recomandat și să vă consultați medicul des.
Un studiu care deschide ochii a arătat recent puterea de îngrijire medicală regulată pentru salvarea vieții. Cercetătorii au urmărit mai mult de 2.600 de bărbați HIV-pozitivi timp de mai bine de patru ani. Toți bărbații primeau îngrijiri la o clinică sau spital pentru probleme veterane. După cum sa raportat în revista Clinical Infectious Diseases în 2007, cercetătorii au descoperit că bărbații care au vizitat clinica cel puțin o dată la trei luni în primul an au fost de aproximativ 50%. este mai probabil să fie în viață la sfârșitul studiului decât bărbații care au vizitat o singură dată în acel an.
Deoarece multe medicamente pentru HIV au efecte secundare puternice, țineți legătura strânsă cu medicul dumneavoastră despre ceea ce sunteți experimentarea; el sau ea poate fi în măsură să ajusteze doza sau să schimbe regimul de medicamente, dacă este necesar.
Să trăiești bine, să rămâi sănătos
Obținerea tratamentului potrivit este doar o parte a rămânerii sănătoși cu HIV . De asemenea, trebuie să aruncați o privire asupra stilului dvs. de viață: faceți tot ce puteți pentru a vă proteja corpul acum și pentru anii următori?
O nutriție bună este un început excelent. Sistemul dvs. imunitar folosește substanțe nutritive, așa că alimentația sănătoasă este una dintre principalele voastre apărări împotriva HIV. Alegeți multe fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe. Dacă medicamentele vă scapă de apetit sau vă cauzează probleme stomacale, va trebui să faceți un efort suplimentar pentru a obține nutriția de care aveți nevoie. Pentru sfaturi specifice, discutați cu medicul dumneavoastră sau, poate mai bine, cu un dietetician care este familiarizat cu HIV.
Pentru a vă proteja și mai mult sistemul imunitar, stați departe de drogurile „recreative” – heroina, de exemplu – care sunt ilegale și dăunătoare sănătății dvs. Nu fumați sau nu beți mai mult de câteva băuturi fiecare zi (nu mai mult de una pe zi, dacă sunteți femeie). Medicamentele recreative și băuturile abundente vă vor slăbi apărarea împotriva germenilor și, de asemenea, vă pot afecta judecata. S-ar putea, de asemenea, să vă asumați riscuri – cum ar fi împărțirea acelor – că nu îți poți permite. S-ar putea să prindeți o altă tulpină de HIV, să dați virusul altcuiva sau să prindeți un alt virus grav, cum ar fi hepatita C.
Pentru a evita alte infecții, ar trebui să evitați alimentele riscante, cum ar fi fructele de mare crude, laptele nepasteurizat, sau carne slab gătită. Aceste măsuri de precauție sunt deosebit de importante dacă sistemul dumneavoastră este slab și dacă sunteți predispus la boli. Spălați-vă mâinile în mod regulat pentru a vă proteja de răceli și alte boli frecvente. până în prezent. Asigurați-vă că practicați sex în condiții de siguranță folosind prezervative; nu numai că veți economisi partenerul HIV, ci vă veți proteja de alte infecții cu transmitere sexuală.
Alte elemente de bază ale vieții sănătoase sunt în special important pentru persoanele cu HIV.Exercițiile fizice regulate vă vor ajuta să vă simțiți cât mai bine atât mental cât și fizic. Iar somnul suficient va oferi corpului tău puterea și energia de care are nevoie pentru a lupta împotriva bolii tale.
O viață sănătoasă – consumul de alimente hrănitoare, evitarea țigărilor și exercitarea regulată – are beneficii pe termen lung, care pot apărea decenii pe drum. Să ai grijă de tine astăzi ar putea ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a unor tipuri de cancer în viitor. Deoarece probabil aveți atât de mulți ani înainte, aceste beneficii viitoare ar putea fi la fel de importante ca puterea și energia suplimentară pe care le puteți câștiga astăzi.
Mintea sănătoasă, corpul sănătos
În anumite privințe, HIV poate fi aproape la fel de mare problemă pentru minte ca și pentru corp. Ca orice altă boală cronică, infecțiile cu HIV pot face o persoană să se simtă neajutorată și copleșită. Simplul gând de a lua medicamente pentru tot restul vieții poate fi descurajant și deprimant. De fapt, persoanele cu HIV au de două ori mai multe șanse ca alte persoane să fie depresive. Și aceasta este doar una dintre provocările tale. Virusul și tratamentele pot schimba modul în care funcționează creierul tău, eventual făcându-ți mai greu să gândești clar sau să-ți controlezi stările de spirit.
Este absolut natural să-ți faci griji. despre HIV. Oferă-ți un permis gratuit pentru a te simți șocat și îngrijorat. Dar dacă anxietatea și depresia îți încetinesc viața sau îți epuizează puterea și energia de care ai nevoie pentru a lupta împotriva bolii tale, va trebui să primești ajutor. Consilierea și medicamentele antidepresive pot aduce o ușurare atât de necesară. De asemenea, ar trebui să-ți iei timp pentru tine și Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă prescrie un teren de grădină sau o carte bună, dar orice lucru care îndepărtează stresul și vă îndepărtează mintea de boală poate fi o parte importantă a tratamentului dumneavoastră.
Centers for Disease Control and Prevention . Trăind cu HIV / SIDA. 2007.
Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA. Femeile și HIV / SIDA: grijă de tine și de ceilalți. 2009.
Departamentul de Sănătate și SUA Servicii umane. Femeile și HIV / SIDA: sănătatea emoțională. 2009.
Spitalul general din Massachusetts. Câteva rare. 2009.
Clinica Mayo. HIV / SIDA: stil de viață și remedii la domiciliu. 2008.
Națiunile Unite. A trăi pozitiv: nutriție și exerciții fizice.