| Short Course Yard (SCY) Lungime Pool | Short Course Meter (SCM) Lungime Pool | Bază de lungime a lungimii de parcurs (LCM) | |
| # de ture într-un kilometru de înotător | 66 | 60 | 30 |
| # de ture într-un kilometru complet | 70.4 | 64.4 | 32. 2 |
Dacă toate informațiile de care aveți nevoie, sperăm îți place să înoți de 1 milă! Dar vă recomandăm să citiți mai departe pentru a afla:
- Ce este mila unui înotător
- Cum să determinați alți echivalenți tur-distanță
- Ce trebuie să faceți pentru a obține o măsurare precisă și pentru a nu pierde numărul
- Și cât de mult vă poate dura până să completați înotul de 1 milă.
Cât timp este o milă?
O milă este exact 5280 de picioare. În SUA, în Denver (orașul cu o înălțime de mile) 5280 este numele revistei locale și există o statuie imensă în Denver realizată din aceleași patru numere. Deci, da, asta înseamnă 5.280 de picioare, care este numărul de picioare pe o mile.
Cu toate acestea, acest număr nu te ajută cu adevărat atunci când vine vorba de înot, deoarece piscinele sunt fie măsurate în curți sau metri. Iată defalcarea:
| # de mile | Contori | Yards | Picioare |
| 1 | 1.609.3 | 1.760 | 5.280 |
Fie că mergeți, alergați sau înotați, un kilometru întreg va fi întotdeauna la aceeași distanță. Se întâmplă să arate foarte diferit într-o piscină, deoarece veți merge înainte și înapoi pe o distanță care este semnificativ mai mică de o milă.
Cu toate acestea, există și ceva la care ne putem referi ca „milă a înotătorului”. Și de data aceasta, nu este de fapt o milă. Cursa de înot denumită „mila” are de fapt doar 1.500 de metri (1.650 de metri). Deci, dacă faceți referire la graficul de mai sus, veți observa că este puțin peste 100 de metri scurt de un kilometru întreg. Cu toate acestea, este cel mai lung eveniment competițional de înot într-o piscină și este cel mai aproape de un kilometru pe care îl veți vedea. (Deși înotătorii încă concurează în cursele de mile întregi în apă deschisă.)
Deci, cât de scurtă este o piscină decât o milă și câte ture trebuie să parcurgi pentru a atinge atât un kilometru real cât și o „milă a înotătorului”?
Diferite tipuri de dimensiuni de piscină
Piscinele care sunt utilizate pentru înotul în tururi sunt aproape întotdeauna într-una din cele 3 dimensiuni: contoare de curte scurte, curți de curte scurte și contoare de parcurs lung.
Care este diferența dintre cele trei? 
Contoare de parcurs scurt și curți de parcurs scurt sunt grupuri de dimensiuni similare , dar nu sunt la fel. Fiind că sunt amândoi Curs scurt (SC), o tură a oricărui bazin este denumită „25.” Cu toate acestea, 25 de metri nu este echivalent cu 25 de metri. 25 de metri este cu aproape 10% mai lung.
Aceasta este comparația:
22,86 metri = 25 yards
Ce acest lucru înseamnă că, dacă o piscină de 25 de metri și o piscină de 25 de curți ar fi una lângă alta, piscina de contoare s-ar întinde puțin mai mult. Deși este similar cu majoritatea oamenilor, pentru înotători este o mare diferență. Timpul dvs. de „25” va fi mai lent într-un bazin de metri.Dar veți ajunge să înotați mai puține ture pentru a ajunge la o milă într-o piscină de un metru, deoarece este mai lungă.
Există, de asemenea, ceea ce numim piscine de dimensiuni olimpice și au o lungime de 50 de metri. O tură aici ar fi un „50”. Majoritatea înotătorilor recreaționali și a înotătorilor competitivi mai tineri vor descoperi că majoritatea bazinelor disponibile au o lungime de 25 de metri sau 25 de metri, dar există bazine de 50 de metri.
Când finalizați un antrenament de înot, ați putea alege timp, dar s-ar putea să mergeți și la distanță. Dacă doriți să parcurgeți o înotare de o milă întreagă (sau o fracțiune din aceasta), va trebui să știți câte ture va trebui să înotați în fiecare tip de piscină pentru a ajunge la fiecare din acele distanțe.
Numărul de ture într-un kilometru real (și altă distanță)
Graficul de mai sus arată câte ture va trebui să înotați în fiecare tip de piscină pentru a ajunge o milă de distanță. Pentru a determina numărul de ture, am luat distanța milei, fie în metri, fie în metri și am împărțit-o la lungimea bazinului. Ecuația este:
# de metri sau metri într-o milă / distanța piscinei (în metri sau metri)
Odată ce știți câte ture trebuie să parcurgeți 1 milă, este destul de ușor să ne dați seama unele o alte distanțe, cum ar fi 2 mile (înmulțiți cu 2), 1/2 mile (împărțiți ture cu 2) sau 1/4 mile (împărțiți ture cu 4).
Din fericire, am făcut calculele pentru dvs.
Puteți utiliza aceeași formulă (# de metri la o distanță de o milă / curte de piscină) dacă aveți o piscină de dimensiuni diferite. Să presupunem că vă măsurați piscina din curtea din spate și are o lungime de 18 metri. Faceți 1.760 și împărțiți la 18. Va trebui să efectuați 97,8 ture pentru a ajunge la o milă. Asta înseamnă multe schimbări!
Într-un antrenament, probabil că te vei uita la graficul de mai sus pentru a acoperi diferite distanțe. Cu toate acestea, dacă exersați sau concurați într-o milă de înotător, următoarele informații vă vor fi de ajutor.
# de metri sau metri într-o „milă de înotător” ”/ Distanța piscinei (în metri sau metri)
Partea ușoară a fost de a afla câte ture va trebui să înotați pentru a atinge fiecare dintre aceste distanțe. Partea dificilă va fi înotul propriu-zis. … și, um, încercând să nu-ți pierzi numărul de ture.
Ori de câte ori un înotător aleargă o milă la o competiție, au un contra-prieten care le arată la fiecare tură câte tururi au mai rămas. La sfârșitul cursei, judecătorul claxonează un corn pentru înotătorul principal, ceea ce indică faptul că mai au două lungimi. În zilele noastre, din ce în ce mai des , marile competiții internaționale folosesc contoare electronice care sunt plasate în partea de jos a piscinei și sunt vizibile pentru înotător.
Totuși, acest lucru nu este realist atunci când înoți singur. Și îți amintești ce tură ai ‘ re on este un mult mai greu decât ai crede! Chiar și înotătorii care înoată o cursă de 500 de metri (doar 20 de ture) au pe cineva care îi contează pentru a nu uita.
Deși ați putea încerca tot posibilul să vă numărați tura pe rând până ajungeți la o milă (sau o variantă a acesteia), există trei modalități mult mai ușoare de a vă urmări cu precizie distanța.
Instrumente de utilizat pentru a măsura kilometrajul dvs. de înot
Turul pe punte Contor
Dacă nu aveți chef să aruncați dolari suplimentari pe un ceas elegant care vă contează ture, acest contor de tururi va face trucul. O mărgea ar putea fi egală cu una sau două ture, astfel încât veți putea urmări cu ușurință. Aș recomanda oprirea doar la fiecare 100 pentru a muta margelele în jos. Apoi, nu trebuie să vă opriți la fel de des.
Wearable Lap Counter
Acest tip de contor de ture este unul pe care îl puteți purta pe deget. De fiecare dată când terminați o tură, veți apăsa butonul cu degetul mare pentru a număra turul. Partea drăguță este că nu va întrerupe fluxul de înot. Nu trebuie să vă opriți niciodată pentru a număra o tură, deoarece este suficient de ușor să apăsați butonul în timp ce împingeți de perete în următoarea tură. De asemenea, include un cronometru, astfel încât să puteți vedea cât de repede efectuați ture.
GPS Swim Watch
Dacă puteți cheltui niște bani în plus, atunci o baie ceasul cu capacitate GPS este calea de urmat. Există diverse produse din care puteți alege, iar acesta măsoară în special distanța totală, ture, timp, calorii și ritm. Nu numai că vă va număra complet ture, dar veți primi și o mulțime de alte date utile. Să înoți o milă probabil te va lua ceva timp și vei fi obosit. Este plăcut să ți se facă presupunerile despre câte ture ai înotat deja. Mai mult decât atât, dacă înotați într-o piscină în formă ciudată sau în apă deschisă, este necesar să aveți acest tip de ceas dacă doriți să știți cât de departe ați mers. Și să auziți acest semnal sonor când ați terminat cu mila este un sentiment extraordinar.
Cât va dura să înotați o milă?
Acum că știți câte ture faceți Va trebui să înot pentru a ajunge la o milă (sau la o „milă a înotătorului”), s-ar putea să vă întrebați cât timp o să vă ia.Timpul care va dura cuiva pentru a finaliza o înot de 1 mile variază drastic între înotători. Dar un lucru este sigur: durează mult mai mult pentru a înota o milă decât pentru a alerga o milă. Și întrucât o „milă a înotătorului” este mai scurtă decât o milă reală, evident că veți parcurge acea distanță în mai puțin timp.
Înotătorii de elită pot înota o milă întreagă în jur de 15-17 minute, înotătorii mai rapizi vor să se afle în intervalul de 20-30 de minute, iar înotătorii mai încet ar putea fi mai aproape de 40 de minute sau mai mult.