Regula de 10.000 de ore explicată și revizuită
Malcolm Gladwell a popularizat ideea că 10 000 de ore de antrenament te pot face să fii de talie mondială. Regula de 10 000 de ore afirmă că este nevoie de cel puțin zece ani și aproximativ zece mii de ore de practică deliberată pentru a deveni de talie mondială în orice abilitate complexă.
Dar „regula” este adesea neînțeleasă și aplicată greșit. O astfel de concepție greșită este că 10 000 de ore de practică este „numărul magic al măreției” și că, dacă pur și simplu puneți orele, veți deveni de clasă mondială.
Într-un studiu al maeștrilor de șah și al marilor maeștri , Simon și Chase au tras una dintre cele mai faimoase concluzii în cercetarea expertizei. Nu există naturale care să obțină stăpânire într-un timp scurt. Ei au estimat că toți maeștrii din studiul lor au petrecut între zece și cincizeci de mii de ore practicând șah.
De atunci, cercetătorii au ajuns la aceeași concluzie de fiecare dată în toate tipurile de domenii. Este nevoie de cel puțin zece ani pentru a stăpâni orice abilitate complexă.
Studiul cheie conform căruia regula de 10 000 de ore se bazează pe violoniști implicați la Academia de muzică din Berlinul de Vest. Anders Ericsson, cercetător de top în domeniul dezvoltării expertizei, a descoperit că cei mai buni jucători din orchestră au petrecut în medie 10 000 de ore de practică deliberată pentru a-și atinge nivelul de experți.
În grupul de studiu, Ericsson i-a inclus pe cei care aveau potențialul de a deveni soliști de vioară internaționali. Ericsson le-a comparat cu grupuri de „violoniști buni” și „profesori de muzică”. Principalul factor care a contribuit la nivelul de expertiză dintre grupuri a fost cantitatea de practică deliberată pe care au realizat-o. Practica deliberată este bine concepută și înseamnă practică intensă asupra aspectelor esențiale ale sarcinii care este stăpânită.
Când aveau 18 ani, „soliștii internaționali” aveau în medie 7410 ore de practică, „ jucătorii buni au avut în medie 5301 de ore, iar „profesorii de muzică” au avut în medie 3420 de ore. S-a estimat că „soliștii internaționali” vor atinge aproximativ 10 000 de ore de practică deliberată până la vârsta de 20 de ani. De aici provine numărul pentru regula de 10 000 de ore.
În acest moment, violoniștii talentați erau destinați să devină de talie mondială, dar nu erau încă acolo. Se estimează că au mai avut nevoie de cel puțin 10 000 de ore înainte de a atinge vârful carierei lor, ceea ce pentru violoniști apare de obicei la treizeci de ani.
În general, cea mai comună constatare în cercetarea expertizei este că există nu sunt naturali și că nu puteți atinge un nivel de clasă mondială în abilități complexe fără multă practică. Cantitatea de practică deliberată are cea mai mare influență asupra faptului dacă ajungi acolo sau nu.
Zece mii de ore este doar media
Cu toate acestea, nu există nimic magic în ceea ce privește numărul 10 000. Unii oameni se îmbunătățesc mai repede, iar alții abia se îmbunătățesc deloc. Într-un alt studiu al șahistilor, realizat de Campitelli și Gobet, au descoperit că timpul mediu pentru a deveni maestru a fost de 11 000 de ore, dar unii au făcut-o în 3000 de ore, iar unii încă nu reușiseră să devină maestru după 25 000 de ore de practică. Au ajuns la concluzia că practica deliberată este necesară, dar nu suficientă.
În loc să numărați doar orele, modul în care practicați face cea mai mare diferență. Unii oameni învață și se îmbunătățesc mult mai repede decât alții. Modul în care îți concepi practica și cât de concentrat rămâi în timpul practicii sunt doi factori care afectează în mod semnificativ cât de repede înveți.
Răspunsul la practică este unul dintre atributele principale care influențează dacă cineva are potențialul de a ajunge în lume- nivelurile clasei. O persoană care își poate îmbunătăți abilitățile la același nivel în 3 000 de ore pe care alții au nevoie de 10 000 de ore pentru a le atinge are un avantaj considerabil.
În cercetarea psihologică, este obișnuit să se măsoare și să se discute mediile. Dar pentru a înțelege ce este posibil, poate fi mult mai revelator să studiezi cele care devin foarte bune într-un timp mai scurt. Studiind modul în care practică, putem începe să înțelegem ce fac diferit și de ce sunt atât de buni. Și prin implementarea modurilor lor de învățare, oricine își poate îmbunătăți dramatic rata de învățare.
Concurența
Cât de repede devii de clasă mondială depinde foarte mult de nivelul competiției. Dacă există mii de oameni care au efectuat 10 000 de ore de practică într-un domeniu, nu ai garanția că vei fi printre cei mai buni doar pentru că o faci și tu.
În domenii precum muzica, șah și sport, este obișnuit să practici mii de ore.Cu cât este mai mare nivelul într-o anumită abilitate, cu atât sunt necesare mai multe ore de practică de calitate pentru a deveni de talie mondială.
Dar cum comparăm domeniile și unde este cel mai ușor să devii de clasă mondială? Cum comparați expertiza unui șahist, violonist și bucătar? Poate că sunt 2000 de șahisti care au atins același nivel de expertiză ca primii cinci bucătari din lume. Sau poate este invers.
Dacă vrei să devii cel mai bun din lume la ceva, cel mai simplu mod de a face acest lucru este să începi să practici o abilitate neobișnuită cu mare hotărâre. Construirea de avioane de hârtie, descuamarea vitezei cartofului sau un nou joc de cărți în care doar tu știi regulile.
Între domeniile extrem de competitive și noul joc obscur în care doar tu știi regulile – și, prin urmare, sunt cele mai bune din lumea – găsim orice altceva. Exact câte ore este nevoie pentru a stăpâni și a deveni de talie mondială la aceste abilități este greu de spus, dar de obicei este mult mai puțin. Rețineți că este întotdeauna posibil să deveniți mai buni, chiar și atunci când sunteți cei mai buni din lume și, dacă nu continuați să exersați, cineva vă poate depăși.
Zece mii de ore nu sunt necesare a deveni calificat
Este posibil ca regula de 10 000 de ore să fi avut unele consecințe nedorite. Pe măsură ce oamenii au auzit despre această cercetare, unii au renunțat la obiectivele lor, deoarece păreau atât de departe.
Nu este nevoie să exersați 10 000 de ore pentru a deveni foarte priceput. Cercetarea expertizei sugerează doar că este nevoie de mult timp pentru a deveni de talie mondială în competențe foarte complexe. Din experiența mea personală, puteți obține o mulțime de îmbunătățiri punând 100 de ore de practică în orice abilitate. Puteți ajunge la un nivel în care vă bucurați de ceea ce faceți într-un mod semnificativ. După ce ați atins 100 de ore de antrenament, puteți decide dacă este suficient și puteți trece la alte abilități sau vă puteți îndrăgosti și puteți începe drumul către niveluri de clasă mondială.
Luați mesajul acasă
Pentru a stăpâni orice abilitate complexă este nevoie de o cantitate enormă de timp, practică și efort. În majoritatea domeniilor în care nivelul de concurență este ridicat, va dura minimum 10 ani și 10 000 de ore de practică de calitate.
Cu toate acestea, nu există nimic magic în ceea ce privește numărul 10 000. Uneori necesită mai puțină practică pentru a deveni de talie mondială, iar uneori necesită mult mai mult. Principalul punct, poate nu atât de surprinzător, este că este nevoie de mult timp pentru a deveni cel mai bun din lume la orice.
Cantitatea de practică necesară depinde foarte mult de nivelul de concurență și de complexitatea abilității. Cu cât este mai complexă abilitatea, cu atât aveți nevoie de mai multe situații pentru a vă antrena să vedeți și cu atât mai mult este nevoie de stăpânire.
Cu toate acestea, pentru a deveni foarte bun la orice abilitate, se poate face mult mai repede. În proiectele mele de provocare de 100 de ore, am experimentat că puteți vedea o îmbunătățire semnificativă în numai 100 de ore, în orice abilitate pe care alegeți să o învățați.
Fie că doriți să vă bucurați de o abilitate ca hobby sau concurați la cel mai înalt nivel, îmbunătățirea are loc întotdeauna o oră la rând.
Vă mulțumim că ați citit, ați distribuit și ați urmat! 🙂
Dacă ți-a plăcut să citești acest lucru, ți-ar putea plăcea și: