Viktiga tips för tandhälsa att tänka på
Många människor är motstridiga om de ska använda tandtråd före eller efter borstning. Oavsett när du gör det är det viktigt att förstå att tandtråd är lika viktigt för att hålla tänderna och tandköttet friska som att borsta. Det hjälper till att ta bort de små bitar mat och plack som sitter fast mellan tänderna som din tandborste inte når. För att lära dig mer om fördelarna med tandtråd och det rätta sättet att göra det, prata med din lokala Waterloo-tandläkare.
När är rätt tid för tandtråd?
Canadian Dental Association (CDA) rekommenderar tandtråd innan du borstar tänderna som en mer effektiv metod för att förhindra tandförfall och tandköttssjukdom.
American Dental Association (ADA) däremot tror att det inte spelar någon roll om du tandtrådar före eller efter borstning. Tid på dagen, dvs morgon eller kväll, är också irrelevant så länge du gör det en gång om dagen. ADA håller dock med om att rengöring av mellanrummen mellan tänderna innan du borstar kommer att möjliggöra mer täckning och penetration av fluorid i din tandkräm.
Varför är tandtråd viktigt?
CDA förklarar att när du inte tandtrådar saknar du mer än en tredjedel av din tandyta. Detta uppmuntrar bildandet av plack som är en av de främsta orsakerna till tandköttssjukdom. Inom 24 till 36 timmar kommer denna plack att härdas till tandsten (även kallad calculus), som endast kan tas bort genom professionell rengöring. Tandtråd minst en gång om dagen kan förhindra att detta händer.
Tips: Att bli vana att använda tandtråd är lättare när du använder tandtråd medan du gör något annat som att titta på TV eller lyssna på musik, till exempel.
Dental Health Tips om tandtråd på rätt sätt
Rätt tandtrådsteknik gör din uppgift enklare och mer effektiv. Här är CDA: s riktlinjer för hur man tandtrådar.
- Ta en tandtrådslängd som är lika med avståndet från din hand till din axel.
- Vik den runt ditt index och mitt fingrarna och lämna ungefär två tum mellan dina händer.
- Skjut tandtråden mellan tänderna och linda den i en ”C” -form runt tandens botten och försiktigt under tandköttet.
- Torka av tanden från botten till spets två eller tre gånger.
- Var noga med att använda tandtråd på båda sidor av varje tand.
- Glöm inte ryggen på dina sista molar.
- Gå till en ny del av tandtråden när den slits och tar upp partiklar.
Hos Waterloo Smiles betonar vi förebyggande vård för att minimera allvarlig tand- och tandköttsfrågor. Vi utbildar våra patienter om rätt sätt att tandtråd och borsta för att upprätthålla god tandhälsa under hela deras liv. Dra nytta av detaljerade undersökningar och anpassade behandlingsplaner för att förbättra din munhälsa. Klicka här för att läsa vittnesmål från våra leende kunder! Ring 519-888-6063 eller klicka här för att planera ett möte med Dr. Husain, din erfarna Waterloo-tandläkare, och lär dig mer om hur du kan förbättra din tandhälsa.