Jste připraveni zahájit přechod z mateřského mléka na plnotučné mléko? Zde je návod!
Bez ohledu na to, jak vypadá vaše cesta kojením, rozhodnutí zahájit zavádění dalších mléek je výhradně na vás a na vašem dítěti. Americká pediatrická akademie doporučuje, aby děti mladší 12 měsíců ještě nesmí být zavedeno do jiných (jiných než lidských) mléek, i když můžete svému malému začít zavádět plnotučné mléko ve věku od 12 do 24 měsíců, a poté byste měli přejít na odtučněné (odtučněné) nebo nízkotučné (1%) ) mléko, jakmile dosáhnou věku dvou let a více. Je to hlavně proto, že vaše dítě ještě nedokáže strávit bílkoviny nebo absorbovat všechny složky nalezené v kravském mléce – jejich těla prostě ještě nejsou připravena! Kravské mléko také nemá všechny živiny, které vaše mateřské mléko dělá, a proto je důležité zajistit, aby vašemu dítěti nechyběly tyto ultra esenciální vitamíny a minerály – zejména vzhledem ke všemu důležitému růstu a vývoji, který budou dělat v prvním roce!
Pokud je vaše dítě dost staré na to, aby začalo přecházet z prsu mléko na plnotučné mléko a jste připraveni začít je integrovat do své stravy, máme několik tipů, které vám mohou oběma usnadnit přechod!
- Postupně zavádějte plnotučné mléko.
Začněte tím, že si do mateřského mléka zamícháte trochu plnotučného mléka, necháte si na něj zvyknout a poté po několika dnech postupně zvyšujete množství plnotučného mléka smíchaného s mateřským mlékem. Tento postup opakujte tak dlouho, jak to trvá – nakonec budou plně převedeny na plnotučné mléko způsobem, který umožní jejich tělu a jeho chuťovým buňkám zvyknout si na změnu (namísto přepínání „studeného krocana“, které může být nepříjemné.) - Zahrňte to do jejich jídel.
Zkuste vplížit malé množství plnotučného mléka do jídla vašeho malého jedince – použijte jej ke smíchání ovesných vloček nebo cereálií, v domácích oblíbených odstavech od kojenců jako mini muffiny nebo zdravé „sušenky“, nebo zamíchané do pyré. To také může pomoci jejich tělu zvyknout si na plnotučné mléko, a to vše při vychutnávání svých oblíbených výrobků. - Nabídněte celé mléko jako nápoj během jídla.
Je důležité si uvědomit, že celková spotřeba mléka půjde kolem této doby, když váš drobec přechází z mléka jako samostatného jídla na mléko jako nápoj vedle stravy převážně pevné stravy. Když se vaše dítě připojí k vaší vysoké židli na jídlo, mějte připravený sippy šálek s plnotučným mlékem, jakmile budou mít žízeň. Dávejte pozor na jejich krmení a často dítěti dejte doušky plnotučného mléka po celou dobu jídla – prostě to nepřiměřujte, protože to může pro vás a vaše dítě způsobit zbytečný stres a úzkost. Nakonec a důsledně tyto vzorce převezme, jak se změní jejich stravovací a pitné návyky!
Vaše dítě se může zpočátku bránit v přechodu z mateřského mléka na plnotučné, ale buďte si jistí zůstat trpěliví – nakonec se přepne on nebo ona! I když může být lákavé, aby bylo plnotučné mléko přitažlivější přidáním ochucených sirupů nebo prášků, obvykle obsahují zbytečné přidané cukry a přísady a mohou vašemu dítěti ještě více ztížit konzumaci obyčejného mléka. Podívejte se na doporučení Americké akademie pediatrie týkající se dalších nápojů, kterým byste se měli vyhnout, protože vaše dítě stále roste – například ochucená a / nebo rostlinná mléka, džusy, přechodná jídla, limonády a další. Pamatujte si, že tyto návyky raného jídla a pití mohou pomoci informovat celý život o rozhodování o výživě a podpořit zdravou volbu již od mladého věku. Již jste nastartovali zdraví a pohodu svého malého dítěte tím, že jste se zavázali ho krmit mateřským mlékem tak dlouho, jak to máte – a možnosti výživy zaměřené na zdraví mohou a měly by být i nadále prováděny, protože pokračuje v přechodu z mateřského mléka na plnotučné mléko a jiná pevná strava!
Bez ohledu na to, jak vypadá vaše cesta kojením do mateřského mléka, každá kapka se počítá a poskytla vašemu dítěti během prvního roku (a dále) významné výhody. Na to byste měli být velmi hrdí, mami – a pamatujte, že tento přechod je jen dalším významným krokem a milníkem pro vaše rostoucí malé. Máte to!