Jak prolomit špatné návyky
Je snadné si představit, jaké návyky spadají do černobílých kategorií – cvičit dobře a špatně si kousat nehty. kontinuum v naší schopnosti ovládat je: Některé jsou mírné, jako je vyzutí si boty a každou noc je vysypávají uprostřed obývacího pokoje; jiné jsou umírněné, jako je večeře před televizí nebo přílišné pití když jdete na večírek; […]