I et konstant forsøg på at tabe sig har vi en tendens til at vend dig til forskellige måder, der kan hjælpe os med at kaste de ekstra pund. Grøn kaffe er et af de nyeste værktøjer til vægttab, som folk anvender, i betragtning af dets mange fordele. Det er for nylig blevet populært for sine vægttabsfordele ligesom grøn te. Den lyse brygning nydes uden mælk eller sukker og har en mild smag. Det hjælper med at øge dit stofskifte, bremse din appetit, forbedrer blodcirkulationen og forbrænder fedt. Imidlertid siges det med rette, at overskud af noget kan være dårligt. Denne vidunderlige drink kan have sine mange sundhedsmæssige fordele, men den kommer også med få bivirkninger, der ikke bør overses.
Hvad er grøn kaffe?
Grøn kaffe er lavet med rå og ubrændt kaffebønner af kaffefrugter. Kaffebønner rengøres generelt og ristes derefter, males og brygges for at producere kaffe. Imidlertid ristes grønne kaffebønner ikke, men bare rengøres, og derfor bevarer de den naturlige grønne farve. Disse kaffebønner menes at have en højere mængde klorogen syre, der har forskellige sundhedsmæssige fordele. En undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Innovativ forskning og udvikling (IJIRD) indikerer, at den mirakelaktive ingrediens kaldet klorogensyre, der findes i grøn kaffe, hjælper med vægttab. Da disse kaffebønner ikke ristes, bevarer forbindelsen sine potente egenskaber, der gavner kroppen.
Grøn kaffe er rå og ikke-ristede kaffebønner af kaffefrugter Bivirkninger af grøn kaffe
Ifølge Dr. Simran Saini fra Fortis Hospital i New Delhi, “Nogle mennesker har klaget over fordøjelsesproblemer som mavekramper og løse bevægelser efter at have nippet til en eller to kopper grøn kaffe dagligt. Derfor, hvis du har tendens til at opleve nogen maveproblemer, vil jeg anbefale dig at stoppe det med det samme.
Hun tilføjer: “Undgå også at have grøn kaffe lige efter dine måltider. Det påvirker absorptionen af vigtige mineraler som folinsyre og jern; det er grunden til, at folk har nedsat hæmoglobin i kroppen. Drik det altid mindst en time før eller efter måltidet. Drik ikke mere end to kopper en dag. “
En anden bivirkning af grøn kaffe er tilstedeværelsen af koffein. Overskydende koffein er måske ikke godt for dit helbred. Høje doser koffein kan være farligt, især for mennesker med tilstande, herunder angst, diabetes, irritabelt tarmsystem, højt blodtryk og knogleskørhed.
Selvom du ikke har nogen kronisk tilstand , overskydende forbrug af grøn kaffe kan forårsage symptomer som hovedpine, mavebesvær, rastløshed, søvnløshed og angst.
KommentarerSe en ernæringsekspert eller sundhedsekspert, hvis du planlægger at skifte til grøn kaffe når som helst snart. I tilfælde af alvorlige symptomer skal du straks besøge lægen og undgå at tage mere end to kopper dagligt.