En un intento constante por perder peso, tendemos a recurra a diferentes formas que pueden ayudarnos a perder esos kilos de más. El café verde es una de las herramientas más nuevas para la pérdida de peso que la gente está adoptando, considerando sus múltiples beneficios. Recientemente se ha vuelto popular por sus beneficios para la pérdida de peso, al igual que el té verde. La infusión de color claro se disfruta sin leche ni azúcar y tiene un sabor suave. Ayuda a estimular su metabolismo, frena su apetito, mejora la circulación sanguínea y quema grasa. Sin embargo, se dice con razón, el exceso de cualquier cosa puede ser malo. Esta maravillosa bebida puede tener numerosos beneficios para la salud, pero también tiene algunos efectos secundarios que no deben pasarse por alto.
¿Qué es el café verde?
El café verde se elabora con café crudo y sin tostar. granos de café de frutos de café. Los granos de café generalmente se limpian y luego se tuestan, muelen y preparan para producir café. Sin embargo, los granos de café verde no se tuestan, solo se limpian y por eso conservan el color verde natural. Se cree que estos granos de café tienen una mayor cantidad de ácido clorogénico que tiene varios beneficios para la salud. Un estudio publicado en el Indian Journal of Investigación y Desarrollo Innovadores (IJIRD) indica que el ingrediente activo milagroso llamado ácido clorogénico que se encuentra en el café verde ayuda a perder peso. Dado que estos granos de café no se tuestan, el compuesto conserva sus potentes propiedades que benefician al cuerpo.
El café verde son granos de café crudos y sin tostar de las frutas del café Efectos secundarios del café verde
Según el Dr. Simran Saini del Hospital Fortis de Nueva Delhi, «Algunas personas se han quejado de problemas digestivos como calambres abdominales y movimientos sueltos después de beber una o dos tazas de café verde al día. Por lo tanto, si tiende a experimentar problemas estomacales, le recomiendo que lo suspenda inmediatamente.
Ella agregó: «Además, evite tomar café verde correctamente después de las comidas. Afecta la absorción de minerales importantes como el ácido fólico y el hierro; esta es la razón por la que las personas tienen hemoglobina reducida en el cuerpo. Tómelo siempre al menos una hora antes o después de la comida. No beba más de dos tazas al día «.
Otro efecto secundario del café verde es la presencia de cafeína. El exceso de cafeína puede no ser bueno para su salud. Las dosis altas de cafeína pueden ser peligrosas, especialmente para las personas con afecciones que incluyen ansiedad, diabetes, sistema del intestino irritable (SII), presión arterial alta y osteoporosis.
Incluso si no padece ninguna afección crónica , el consumo excesivo de café verde puede causar síntomas como dolor de cabeza, malestar estomacal, inquietud, insomnio y ansiedad.
Comentarios Consulte con un nutricionista o un experto en salud si planea cambiar al café verde pronto. En caso de cualquier síntoma grave, visite al médico de inmediato y evite tomar más de dos tazas al día.