Ah, sokeri, sokeri! Lopeta makeusriippuvuus
Olemme kaikki kuulleet, että ”lusikallinen sokeria auttaa lääkettä laskemaan”, mutta tiesitkö, että siellä on jo paljon makeita juttuja dekongestantissa, jonka olet nieleminen? Ja spagettikastikkeesi? Ja jopa säilötyt kasvikset, joita ruokit lapsillesi? Ravitsemusterapeutti Joy Bauer vieraili ”Tänään” jakamassa sokeria. Hiilihydraatit sisältävät hedelmiä, vihanneksia, tärkkelystä (kuten leipää ja perunaa) ja tietysti makeaa öljysokeria. Hiilihydraatit ovat tärkein ravintoaine […]