Oletko valmis aloittamaan siirtymisen rintamaidosta täysmaitoon? Näin!
Riippumatta miltä imetysmatkasi näyttää, päätös aloittaa muiden maitojen käyttöönotto on yksinomaan sinun ja vauvasi päätös. American Academy of Pediatrics suosittelee, että alle 12 kuukauden ikäisten lasten tulisi ei ole vielä otettu käyttöön muille (ei-ihmisille tarkoitetuille) maitoille, vaikka voit aloittaa täysmaidon tuomisen pikkulapsellesi 12-24 kuukauden ikäisenä ja sinun pitäisi sitten siirtyä rasvattomaan (rasvattomaan) tai vähärasvaiseen (1% ) maitoa, kun he ovat vähintään 2-vuotiaita. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että vauva ei pysty vielä sulattamaan proteiineja tai imemään kaikkia lehmänmaidossa olevia komponentteja – heidän ruumiinsa eivät yksinkertaisesti ole vielä valmiita! Lehmänmaidossa ei myöskään ole kaikkia ravintoaineita, joita äidinmaitosi tekee, minkä vuoksi on tärkeää varmistaa, että vauva ei menetä näitä erittäin välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita – varsinkin kun otetaan huomioon kaikki tärkeät kasvavat ja kehittyvät, joita he tekevät ensimmäisenä vuonna! > Jos pienokaisesi on tarpeeksi vanha aloittamaan siirtymisen rinnasta maitoa täysmaitoon ja olet valmis aloittamaan sen integroinnin heidän ruokavalioonsa, meillä on muutama vinkki, jotka voivat helpottaa vaihtamista molemmille!
- Esittele täysmaito vähitellen.
Aloita sekoittamalla pieni määrä täysmaitoa rintamaitoon, antamalla pienokaisen tottua siihen ja lisäämällä sitten vähitellen äidinmaitoon sekoitetun täysmaidon määrää muutaman päivän kuluttua. Toista tätä prosessia niin kauan kuin se kestää – lopulta ne siirtyvät kokonaan täysmaitoon tavalla, joka antoi heidän ruumiinsa ja makuhermonsa tottua muutokseen (sen sijaan, että tekisi ”kylmän kalkkunan” kytkimen, joka voi olla röyhkeä.) - Sisällytä se ruokaansa.
Kokeile piipittää pieniä määriä täysmaitoa pienokaisesi ruokiin – käytä sitä sekoittamaan kaurapuuro tai muroja kotitekoisissa vauvan johtamissa vieroitussuosikkeissa kuten minimuffinit tai terveelliset ”evästeet”, tai sekoitetaan soseiksi hedelmiksi. Tämä voi myös auttaa heidän kehoaan tottumaan täysmaitoon nauttien suosikkikohteistaan. - Tarjoa koko maitoa juomana aterioiden aikana.
On tärkeää muistaa, että maidon kokonaiskulutus menee. tänä aikana, kun pikkuinen siirtyy maidosta yksinään ateriana maitoon juomana useimmiten kiinteiden ruokien ruokavalion rinnalla. Kun vauva liittyy sinut syöttötuoliinsa ateriointia varten, pidä sippy kuppi täysmaitoa valmiina heille, kun he janoavat. Tarkkaile heidän ruokintamerkintöjään ja tarjoile pieniä lapsillesi usein täysmaitoa koko aterian ajan – älä vain pakota sitä, koska se voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä ja ahdistusta sinulle ja lapsellesi. Lopulta ja johdonmukaisesti hän ottaa nämä mallit huomioon syömisen ja juomisen tottumusten muuttuessa!
Vauva voi aluksi haluta siirtyä äidinmaidosta täysmaitoon, mutta ole varma pysyä kärsivällisenä – lopulta hän vaihtaa! Vaikka voi olla houkuttelevaa tehdä täysmaitosta houkuttelevampi lisäämällä maustettuja siirappeja tai jauheita, ne sisältävät yleensä tarpeettomia lisättyjä sokereita ja lisäaineita ja saattavat vaikeuttaa pienokaisesi lopulta tavallisen, normaalin maidon ottamista. Tutustu American Academy of Pediatricsin suosituksiin muista juomista, joita on vältettävä lapsesi kasvaessa – kuten maustetut ja / tai kasviperäiset maidot, mehut, siirtymäkaavat, virvoitusjuomat ja paljon muuta. Muista, että nämä varhaiset ruoka- ja juomatottumukset voivat auttaa kertomaan ravitsemuksellisesta päätöksenteosta koko elämän ajan ja kannustamaan terveellisiin valintoihin jo nuoresta iästä lähtien. Olet jo aloittanut pienokaisen terveyden ja hyvinvoinnin sitoutumalla ruokkimaan heitä äidinmaidolla niin kauan kuin sinulla on – ja terveyskeskeiset ravintovalinnat voidaan ja pitäisi silti tehdä, kun hän jatkaa siirtymistä äidinmaidosta täysmaito ja muut kiinteät elintarvikkeet!
Riippumatta miltä rintamaidon ruokintamatkasi näyttää, jokainen pisara on tärkeä ja tuottanut merkittäviä etuja vauvallesi ensimmäisen vuoden aikana (ja sen jälkeen). Siitä sinun pitäisi olla erittäin ylpeä, äiti – ja muista, että tämä siirtyminen on vain yksi iso askel ja virstanpylväs kasvavalle pienellesi. Sinulla on tämä!