Les brûlures d’estomac, également appelées brûlures d’estomac, peuvent être causées par des facteurs tels qu’une mauvaise digestion de nourriture, de surpoids et de grossesse. Le principal symptôme des brûlures d’estomac est la sensation de brûlure qui commence à l’extrémité du sternum, qui se trouve dans la poitrine, et monte jusqu’à la gorge.
Cette brûlure est causée par le retour du suc gastrique vers l’œsophage, qui, parce qu’il est acide, finit par blesser et irriter les cellules de l’œsophage et provoquer des douleurs, il est important de consulter un gastro-entérologue en cas de ce symptôme pour effectuer une évaluation, identifier la cause et indiquer le traitement le plus approprié .
Les principales causes de brûlures d’estomac et de brûlures d’estomac sont:
Tabagisme
Les produits chimiques inhalés lors du tabagisme peuvent entraîner une mauvaise digestion et favoriser la relaxation du sphincter œsophagien, qui est le muscle entre l’estomac et l’œsophage, responsable de la fermeture de l’estomac et de la rétention du suc gastrique. De cette façon, lorsque le sphincter œsophagien est affaibli, le contenu gastrique peut facilement retourner vers l’œsophage, provoquant un reflux et des brûlures.
Que faire: la solution est d’arrêter de fumer pour que le corps soit exempt de toxines du tabac et retour aux fonctions normales.
Boissons contenant de la caféine
La consommation excessive de boissons contenant de la caféine, comme le café, le cola, le thé noir, le maté vert et le chocolat sont également une cause importante de brûlures d’estomac . Cela se produit parce que la caféine stimule le mouvement de l’estomac, ce qui facilite le retour du suc gastrique dans l’œsophage.
Que faire: Vous devez éviter consommer des aliments et des boissons riches en caféine, ou au moins réduire leur consommation et observer si les symptômes s’améliorent.
Manger des repas en grande quantité
Avoir l’habitude de consommer de gros volumes de nourriture pendant les repas est également l’une des raisons des brûlures d’estomac, car l’estomac est très plein et distendu, ce qui rend difficile le remplissage du sphincter œsophagien, ce qui empêche le retour des aliments dans l’œsophage et la gorge. De plus, la consommation excessive d’aliments gras entrave également la digestion et le transit intestinal, ce qui fait que les aliments restent plus longtemps dans l’estomac, ce qui peut provoquer des brûlures d’estomac.
Que faire: vous devez choisir de faire de petits repas tout au long de la journée , distribuer les aliments sur plusieurs repas et surtout éviter les fritures, la restauration rapide, les viandes transformées comme la saucisse et le bacon, ainsi que les surgelés.
Grossesse
Les brûlures d’estomac sont fréquentes surtout aux 2e et 3e trimestres de la grossesse, car le manque d’espace pour les organes de l’abdomen de la femme ensemble avec un excès de progestérone, il est difficile pour le sphincter œsophagien de se fermer correctement, provoquant un reflux et des brûlures d’estomac.
Que faire: les femmes enceintes doivent prendre de petits repas tout au long de la journée et éviter de s’allonger pendant au moins 30 minutes après les repas, en plus d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Apprenez à lutter contre les brûlures d’estomac pendant la grossesse.
Médicaments
Utilisation fréquente de médicaments tels que l’aspirine, l’ibuprofène, le naproxène, le célécoxib et divers médicaments pour les chimiothérapies, la dépression, l’ostéoporose et l’hypertension artérielle peuvent provoquer des brûlures d’estomac en irritant l’œsophage et peuvent provoquer un relâchement du sphincter œsophagien, qui ne bloque pas adéquatement le passage entre l’estomac et l’œsophage.
Que faire: évitez l’utilisation fréquente de ces médicaments et n’oubliez pas de ne pas vous allonger pendant au moins 30 minutes après avoir pris des médicaments. Si les symptômes persistent, vous devez contacter le médecin pour changer le médicament ou conseiller un autre mode d’utilisation.
Boire des liquides pendant les repas
Boire des liquides pendant les repas rend l’estomac très plein, ce qui rend difficile la fermeture du sphincter œsophagien, surtout en cas de consommation de les boissons gazeuses, comme les boissons gazeuses.
Que faire: Il est important d’éviter de boire des liquides 30 minutes avant et après les repas, afin que la digestion est produire plus rapidement.
Excès de poids
De petites augmentations de poids peuvent provoquer des brûlures d’estomac, en particulier chez les personnes ayant des antécédents de mauvaise digestion ou de gastrite. Cela se produit probablement parce que l’accumulation de graisse abdominale augmente la pression contre l’estomac, favorisant le retour du contenu gastrique dans l’œsophage et provoquant la sensation de brûlure.
Que faire: vous devez améliorer votre alimentation, éviter les aliments riches en grada, ainsi que perdre du poids afin que le transit intestinal puisse circuler plus facilement.
Alcool
La consommation fréquente d’alcool peut provoquer des brûlures d’estomac car l’alcool détend les muscles du sphincter œsophagien, favorisant le retour des aliments et de l’acide gastrique dans l’œsophage. De plus, l’alcool augmente la production de suc gastrique et peut provoquer une gastrite, qui est généralement un symptôme de la sensation de brûlure qui se produit lors des brûlures d’estomac.
Que faire: Vous devez arrêter de boire de l’alcool et avoir une alimentation équilibrée, avec beaucoup de fruits, de légumes et d’eau pour favoriser le bon fonctionnement de tout le système digestif.
Autres aliments
Certains aliments sont connus pour augmenter les brûlures d’estomac, mais sans cause spécifique, telle que: chocolat, poivre, oignon cru, aliments épicés, agrumes, menthe et tomate.
Que faire: il est important d’observer si des brûlures d’estomac surviennent après la consommation de certains d’entre eux les aliments, qui doivent être exclus du régime au cas où ils seraient identifiés comme l’une des causes des brûlures d’estomac.
Activité physique
Certaines activités physiques telles que yoga et Pilates ou exercices spécifiques tels que des redressements assis et des mouvements qui nécessitent une position allongée sur le ventre pression sur l’abdomen et refouler le contenu gastrique dans l’œsophage, provoquant des brûlures d’estomac.
Que faire: il est important de manger au moins 2-3 heures avant de pratiquer une activité physique, et au cas où aucune amélioration des symptômes, les exercices qui provoquent des brûlures et des douleurs doivent être évités.