15 recettes de bœuf haché faible en glucides pour des dîners céto en famille à petit budget

Brianne Izzo
Il y a 4 semaines

Les recettes de bœuf haché à faible teneur en glucides peuvent aider à rendre les dîners céto faciles et économiques. Ingrédient de base dans de nombreux ménages, les dîners de bœuf haché sont courants dans de nombreux menus hebdomadaires, mais beaucoup sont riches en glucides. Cependant, avec quelques échanges simples, il est généralement assez simple de prendre ces plats familiers et de les transformer en un repas qui respecte le céto, mais que toute la famille appréciera toujours.

Pouvez-vous manger du bœuf haché sur le céto?

Si vous suivez un régime pauvre en glucides et riche en graisses, la première chose qui vous vient à l’esprit est de griller un steak pour le dîner. Mais le bœuf haché, cet aliment de base courant, est également une excellente option pour les repas céto.

Vous pourriez immédiatement penser à des recettes comme le pain de viande et les boulettes de viande, qui contiennent souvent des ingrédients riches en glucides comme la chapelure ou des tacos servis sur des tortillas de maïs ou de farine. Mais il n’est pas difficile d’échanger quelques choses ici et là et de toujours faire beaucoup de plats que vous aimez.

Pour ceux qui veulent rester en cétose, choisissez du bœuf haché qui est 85% maigre ou moins rend ces options économiques, ainsi. Ce seront les emballages de bœuf haché les moins chers de l’épicerie, et ils sont souvent mis en vente. Ou achetez en vrac dans un entrepôt et enveloppez-les en portions de 1 à 1 1/2 livre.

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Que servez-vous avec un bœuf haché céto dîner?

• N’importe lequel de ces plats d’accompagnement à faible teneur en glucides rendra le repas complet.
• Les plats réconfortants comme le pain de viande sont toujours délicieux avec de la purée de chou-fleur au lieu de pommes de terre.
• Au lieu de riz, servez vos plats d’inspiration asiatique avec du riz au chou-fleur.
• Une salade de base avec une vinaigrette ranch ou une vinaigrette au fromage bleu est toujours une option simple.
• Faire des boulettes de viande ou sauce? Ajoutez simplement de la courge spaghetti ou des zoodles.

Donc, ne vous limitez pas aux légumes cuits à la vapeur ou à un tas de laitue. Vous pouvez même préparer des repas de semaine chargés, délicieux, spéciaux et, oui, toujours faibles en glucides, avec tout ce que vous pouvez vous attendre du brocoli rôti et de la purée de chou-fleur aux substituts céto pour les petits pains, les frites, les frites et les gressins!

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Alors assurez-vous d’épingler ces recettes pour les préparer vous-même!

• Rouleau d’oeufs au bœuf facile dans un bol

  Inspiré d’une cuisine chinoise à emporter, mais sans toute la graisse, les calories et les glucides. Si vite, il peut être préparé avec un garde-manger agrafes dans une casserole en moins de 20 minutes et presque aucun travail de préparation. Obtenez la recette: Rouleau d’oeuf au bœuf facile i na Bowl

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• Quiche sans croûte au bacon et au fromage

  Donne un nouveau sens au petit-déjeuner pour le dîner lorsque vous ajoutez du bœuf, du bacon, du fromage et vos garnitures de hamburgers préférées à ce plat d’oeufs.Obtenez la recette: Quiche au bacon et au fromage sans croûte

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• Soupe aux poivrons farcis à faible teneur en glucides

  Tout vous aimez les poivrons farcis dans une soupe céto confortable que vous pouvez préparer dans votre Instant Pot, une mijoteuse ou sur la cuisinière.Obtenez la recette: Soupe aux poivrons farcis à faible teneur en glucides

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• Tarte de berger à faible teneur en glucides

  Donne à la recette traditionnelle une cure de jouvence plus légère lorsque le bœuf haché copieux et le mélange de légumes est garni d’une purée de chou-fleur au fromage. Obtenez la recette: Tarte de berger à faible teneur en glucides

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• Chili céto sans haricots

  L’aliment réconfortant ultime pour céto. Et cette recette facile et savoureuse peut être préparée directement dans votre Instant Pot, ou laissez-la mijoter toute la journée dans votre mijoteuse. Obtenez la recette: Chili Keto sans haricots

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• farcis à la bolognaise Champignons

  Toutes les saveurs de votre sauce à la viande italienne préférée dans un seul paquet de la taille d’une bouchée. Servez avec de la courge spaghetti ou des zoodles pour en faire un repas complet. Obtenez la recette: Champignons farcis à la bolognaise

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• Trempette Cheeseburger au bacon à sept couches

  Grab vos poivrons et vos couennes de porc, car cette trempette au fromage remplie de garnitures pour hamburgers constitue un repas amusant et familial.Obtenez la recette: Trempette au fromage et au bacon en sept couches

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• Burgers aux boulettes de viande et au parmesan

  Transformez le plat réconfort italien classique en un hamburger juteux sur un « pain » aux champignons portobella. Obtenez la recette: Burgers aux boulettes de viande et au parmesan

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• Bols de bœuf coréens

  Vous allez adorer ça Recette d’inspiration asiatique de 20 minutes, saine, sans gluten et pleine de saveurs. Obtenez la recette: Bols de bœuf coréens

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• Goulash à faible teneur en glucides

  Les saveurs classiques que vous aimez, avec un simple échange de morceaux de courgettes contre des nouilles macaroni. Cette recette simple est copieuse, copieuse et plaira à coup sûr à toute la famille. Obtenez la recette: Goulash faible en glucides

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• Pizza à la viande italienne à faible teneur en glucides

  En gros, juste une « croûte » de pizza faite uniquement à partir de la viande hachée que vous choisissez d’utiliser. Ajoutez ensuite vos garnitures préférées.Obtenez la recette: Pizza à la viande italienne faible en glucides

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• Boulettes de viande suédoises à faible teneur en glucides

  Des boulettes de viande salées et une sauce crémeuse font de ce plat classique un repas réconfortant sérieux. Obtenez la recette: Boulettes de viande suédoises à faible teneur en glucides

  KIM HARDESTY MOMCANIHAVETHAT.COM12 sur 15

• Riz mexicain au chou-fleur

  Le riz au chou-fleur mélangé avec du bœuf haché, des assaisonnements pour tacos et du fromage en fait une merveille dans une poêle toute la famille en profitera.Obtenez la recette: riz au chou-fleur mexicain

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• Low-Carb Pain de viande

  Pain de viande farci de fromage feta et garni d’un le glaçage sucré et acidulé se réunit en quelques étapes simples et rapides.Obtenez la recette: Pain de viande faible en glucides

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• Spaghetti Squash Pastitsio

  Une nouvelle version créative du plat grec traditionnel. Remplacez les nouilles et la béchamel classique par de la courge spaghetti et une sauce crémeuse au yogourt grec pour les saveurs que vous aimez d’une manière plus saine. Obtenez la recette: Pastitsio de courge spaghetti et béchamel au yogourt grec

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