Conseils de course: 3 étirements essentiels en quad
Devez-vous vous étirer avant de courir? La réponse à cette question était autrefois un simple «oui», mais les experts en santé ont récemment mis en doute l’efficacité. Certaines recherches recommandent d’éviter tout étirement avant l’exercice, tandis que d’autres qui le recommandent soutiennent que vous ne devriez vous étirer que pendant de courtes périodes de temps. […]