6 supersets pour tout le corps qui feront exploser vos muscles
Les supersets sont lorsque vous mettez deux exercices ou plus ensemble sans repos; une fois le sur-ensemble est terminé, vous pouvez vous reposer avant de faire un autre tour. Traditionnellement, les exercices d’un sur-ensemble ciblent différents groupes musculaires – l’idée est de les condenser ensemble pour gagner du temps, maintenir votre rythme cardiaque et booster […]