Combien de sets et de répétitions devriez-vous vraiment faire?
En savoir plus > > Devenir plus grand et plus fort est une science magnifiquement simple. Vous soulevez quelque chose de lourd, stressez vos muscles, mangez, vous reposez et répétez. Faites-le avec suffisamment d’intensité et de régularité, et vous deviendrez grand et fort. Si c’est aussi simple que ça, pourquoi diable la plupart des entraîneurs […]