10 meilleurs aliments pour la récupération musculaire
Combien de protéines pour la réparation musculaire? La population générale a besoin en moyenne de 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel (g / kg). Ajoutez des niveaux d’activité et la recommandation de protéines est en vrac, bien que les degrés de variation dépendent également du type de performance physique. Les athlètes de […]