Est-il sécuritaire de s’entraîner deux fois en une journée?
Si un entraînement par jour est généralement une bonne chose, deux entraînements par jour devraient être encore mieux, non? Pas exactement. Vous avez probablement entendu le terme «deux par jour», et vous avez peut-être même été tenté de les intégrer à votre propre routine au nom de résultats accélérés de remise en forme. À New […]