Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la jour parce que nous «rompons le jeûne» après une longue nuit de sommeil. Ce que vous mangez dès le matin donnera le ton pour le reste de la journée. Le petit-déjeuner doit vous donner de l’énergie, être copieux et satisfaisant pour éviter les fringales et vous nourrir, tout en vous aidant à atteindre vos objectifs de santé.
Ces 25 Grab & Les idées de petit-déjeuner préparées à l’avance ne nécessitent que quelques minutes de planification avant votre voyage hebdomadaire à l’épicerie. Des muffins aux œufs en passant par les crêpes, le plus difficile est de décider quelle délicieuse recette faire en premier! Lorsque vous appuyez sur le bouton de répétition plusieurs fois cette semaine, vous serez reconnaissant d’avoir pris un petit-déjeuner copieux et sain préparé et prêt à être emporté!
25 Grab & Préparez-vous des idées de petit-déjeuner
Omelettes enveloppées de bacon
Gâteau au café roulé à la cannelle
Cuisson aux œufs à la grecque
Vous cherchez quelque chose facile et faible en glucides? Nous avons ce qu’il vous faut dans cette vidéo de recette!
Avoine de nuit à l’ananas et à la noix de coco
Préparation du repas de pain doré aux bleuets
Keto Pudding à la vanille et au chia
Préparez des sandwiches pour le petit-déjeuner
Bacon maison, œuf & Les sandwichs au fromage n’ont jamais été aussi bons… ou sains!
Crêpes portables aux pépites de chocolat
Burritos pour petit-déjeuner au congélateur
Personnalisables selon vos besoins alimentaires, ces burritos sont faciles, délicieux et remplis de protéines!
Œufs brouillés au curcuma
Omelette Denver cuite au four
Cuire au four, trancher et répartir entre vos contenants de préparation de repas pour un début de journée sain, copieux et végétalien à faible teneur en glucides! Vous cherchez plus de glucides? Ajoutez simplement quelques pommes de terre râpées et vous obtenez un repas parfaitement équilibré!
Vegan & Gaufres au chocolat sans gluten
Nous l’avons dit! Du chocolat au petit déjeuner … et sous forme de gaufres! C’est un rêve pour les préparateurs de repas! Mettez votre sirop d’érable dans un petit contenant sur le côté et vous pourrez déguster des gaufres n’importe quel jour de la semaine!
Coupes petit-déjeuner au quinoa et aux épinards au fromage
Ces bouchées de petit-déjeuner sont pleines de les protéines des œufs, du fromage fondu et du quinoa vous garantissant de rester rassasié jusqu’au moment de la collation!
Muffins paléo pomme cannelle
Les muffins paléo pomme cannelle sont rapides et merveille facile d’un bol! Ils ne sont pas trop sucrés et riches en fibres, en protéines et en graisses saines, ce qui en fait une excellente option pour le petit-déjeuner, une collation ou un dessert!
Gâteau petit-déjeuner au citron et aux graines de pavot sans farine
Nous l’avons dit une fois et nous le redirons! Vous pouvez avoir votre gâteau pour le petit déjeuner! Associez-le à un contenant de yaourt grec & des baies fraîches pour bien commencer la journée!
Patate douce farcie aux œufs brouillés
Allons-y dis simplement que nous ne pouvons pas penser à beaucoup de choses mieux que ça! Préparez un lot de patates douces pendant la préparation des repas et changez vos garnitures pour chaque jour de la semaine!
Burritos mexicains végétaliens faciles pour le petit-déjeuner
Vous cherchez une idée de petit-déjeuner végétalienne savoureuse? Alors ce petit-déjeuner burrito d’inspiration mexicaine est fait pour vous!
Yogourt grec & Salade de fruits dans un pot
Certains matins, vous voulez juste quelque chose de rapide , léger et doux! Garnie de yogourt grec, cette recette vidéo est un excellent équilibre entre glucides, protéines et fibres!
Keto Overnight ‘Oats’
Casserole de saucisse de patate douce
Copieux, copieux et facile à préparer, ce plat de saucisses aux patates douces est un début parfait pour un matin d’automne!
Muffins au yogourt grec au chocolat et aux bananes
Certains matins que vous voulez juste une grosse vieille poignée de chocolat et une grande tasse de café! Cette recette de muffins sains devrait être ce que vous recherchez!
Chou frisé à base de plantes & Frittata aux oignons
Qui aurait pensé qu’un végétalien la frittata pourrait ressembler à des œufs! Remplie de légumes, cette recette de petit-déjeuner regorge de saveurs et de nutriments!
Gaufres aux patates douces
Wraps aux œufs
Jetez les tortillas et améliorez votre journée avec ce Idée de petit-déjeuner à emporter sans glucides et riche en protéines!