Les experts pensent que les rêves récurrents reflètent généralement des thèmes importants de votre vie, notamment:
- les besoins non satisfaits
- frustration
- problèmes du passé que vous n’avez pas résolus
Vous avez probablement eu une variante du rêve «oublier un examen final ou un document de recherche». un stress très réel lié aux examens finaux et aux travaux de recherche peut avoir déclenché ce rêve au départ, il peut facilement réapparaître plus tard dans la vie, longtemps après l’obtention du diplôme.
Puisque ce rêve est très probablement lié à votre désir de réussir et vos craintes d’échouer, vous pourriez avoir ce rêve chaque fois que vous êtes confronté à un événement qui provoque des sentiments similaires. Cela peut être un événement comme un entretien d’embauche, un grand rendez-vous ou une proposition de recherche.
Frustrations quotidiennes
Certaines théories sur les rêves suggèrent qu’elles vous aident à gérer les expériences quotidiennes.
Lorsque vous faites face à quelque chose qui constitue une menace ou persiste yo u de l’atteinte des objectifs – que ce soit l’insécurité au travail, les problèmes relationnels ou la difficulté à prendre des décisions – vous pourriez vous sentir frustré ou stressé. Cela, à son tour, peut s’infiltrer dans vos rêves.
Cette idée est soutenue par une recherche de 2017 liant les rêves récurrents négatifs à des besoins psychologiques non satisfaits.
Un groupe de 200 élèves adultes a été invité à évaluer si leurs besoins psychologiques étaient satisfaits ou non.
Ces besoins comprenaient:
- l’autonomie ou le besoin de ressentir comme si vous aviez au moins un certain contrôle sur votre vie
- compétence, ou le besoin d’avoir un impact significatif sur votre vie
- relation, ou le besoin à la fois de prendre soin et d’être soigné par d’autres
Ensuite, ils ont décrit le rêve récurrent qu’ils avaient le plus souvent. Les chercheurs leur ont demandé d’évaluer à quel point le rêve était positif ou négatif, en utilisant des termes tels que «optimiste», «excitant», «triste» ou «frustrant».
Ceux qui signalaient plus de besoins non satisfaits avaient tendance à signaler des thèmes de rêve négatifs et à décrire leurs rêves avec des émotions négatives.
Problèmes non résolus
Des événements désagréables ou traumatisants du passé restent souvent dans votre mémoire. Cependant, les gens ne réalisent souvent pas que la détresse associée au traumatisme peut également persister dans les réactions corporelles et émotionnelles. Ces événements traumatisants peuvent inclure:
- abus
- intimidation
- catastrophes
- conflit familial
Si vous avez subi un traumatisme ou un abus mais que vous n’avez pas pleinement reconnu ou traité l’expérience, vous remarquerez peut-être des rêves récurrents qui reflètent vos émotions liées à ce qui s’est passé.
Les rêves de noyade, par exemple, peuvent refléter un sentiment d’impuissance accablant, tandis qu’un rêve d’être pris au piège ou de courir au ralenti peut suggérer que vous vous sentez toujours incapable de s’échapper.
Les rêves récurrents peuvent également refléter des conflits internes plus quotidiens.
Peut-être que vous êtes aux prises avec une décision importante ou que vous vous sentez incertain d’un choix récent que vous avez fait.
Jusqu’à ce que vous fassiez votre choix et que vous ne l’acceptiez pas, vous pourriez avoir des rêves récurrents d’être perdu, d’échouer à un test ou de faire une erreur.
Événements actuels
Avez-vous récemment rêvé de porter des masques ou des personnes sans bouche? Peut-être que vous continuez à rêver d’être seul quelque part ou d’insectes géants.
Le stress lié aux événements actuels peut apparaître dans vos rêves.
Si les nouvelles et les mises à jour du COVID-19 imprègnent votre vie éveillée, il y a de fortes chances que vous ressentiez également une partie de cette tension dans vos rêves.
Ces thèmes peuvent apparaître clairement (masques et isolement) ou plus symboliquement (bugs, que votre cerveau pourrait traduire en virus), selon la chercheuse en rêves Deirdre Barrett, PhD, dans une interview avec The Harvard Gazette.
Vous êtes plus susceptible de vivre des rêves bouleversants lorsque vous vous sentez anxieux ou en détresse pendant la journée.
Si vous vous sentez plus préoccupé par l’avenir que d’habitude, c’est parfaitement compréhensible. Mais vous ne pourrez peut-être pas atténuer cette peur et cette tension lorsque vous dormez jusqu’à ce que vous preniez des mesures pour les gérer pendant la journée.