La plupart des personnes qui ont déjà souffert d’acné peuvent se sentir désespérées de trouver la réponse au problème. Bien sûr, on nous dit d’éviter le chocolat, les croustilles, la crème glacée et les biscuits, mais à part ça, c’est juste « à cause de nos hormones » ou à cause du stress, n’est-ce pas? Pas le cas, mes amis. Si vous êtes vraiment obligé de le faire au fond d’un problème d’acné, il est probablement dû à des traces d’aliments inflammatoires dans votre alimentation qui provoquent soit une réaction hormonale, soit une réaction inflammatoire. le sucre est également inflammatoire et conduit à l’acné. Bien que le blé et les arachides ne conduisent pas à l’acné, ils peuvent provoquer chez certaines personnes des rougeurs ou une sécheresse, bien que les produits laitiers puissent entraîner à peu près toutes sortes de problèmes de peau, y compris des formes graves de l’acné.
L’acné ne vous fera aucun mal, mais c’est une façon pour votre corps de vous dire qu’elle est déséquilibrée et que votre intérieur a besoin d’un peu plus d’amour. Bien que l’acné puisse être courante pendant la puberté, elle pourrait peut-être même diminuée en supprimant les produits laitiers de l’alimentation pendant la puberté (un d quel adolescent ne mange pas de crème glacée, de lait, de yogourt et d’autres friandises à base de produits laitiers, non?).
Les produits laitiers entraînent l’acné pour plusieurs raisons. Voici cinq des principales causes:
Tous les produits laitiers sont remplis d’hormones naturelles
Les produits laitiers, même biologiques et sans hormones ajoutées, contiennent tous des hormones naturelles qui peuvent conduire à l’acné. N’oubliez pas que les produits laitiers ne proviennent que de vaches gestantes, vous absorbez donc les hormones du mâle et de la femelle impliquées dans l’expérience de reproduction et du lait qui en résulte. Le docteur Mark Hyman partage qu’il y a plus de 60 hormones dans un verre de lait cru sans hormones ajouté et qui sait combien dans d’autres produits laitiers. Qu’en est-il de la nourriture pour la peau?
Les produits laitiers sont naturellement une source de sucre
Toutes les formes de sucre augmentent l’index glycémique et peuvent entraîner des éruptions cutanées chez les personnes sensibles. Le sucre du lait, le lactose, est particulièrement problématique pour de nombreuses personnes car il augmente non seulement la glycémie (insuline), mais entraîne également des réactions allergiques chez de nombreuses personnes. Les sucres du lait se propagent également rapidement dans la circulation sanguine et ont été liés au diabète.
Il favorise le facteur de croissance du cancer, l’IGF-1
L’IGF-1 est bien connu dans le monde de la santé comme étant la première chose à éviter si vous cherchez à manger un régime de soutien sans cancer, et il se trouve dans les produits laitiers. Bien qu’il soit présenté comme bénéfique par le monde de la musculation conventionnel pour la construction musculaire, et certains disent même qu’il stimule le système immunitaire, l’IGF-1 n’est pas un ingrédient sain à absorber. Il fait référence au facteur de croissance de l’insuline et est une hormone qui a été liée non seulement au cancer, mais aussi à d’autres maladies et à l’acné en raison de la façon dont elle affecte nos hormones naturelles telles que les œstrogènes et la testostérone. En cas de déséquilibre, l’acné peut en résulter et nous pourrions éventuellement avoir d’autres problèmes corporels en plus de l’acné.
C’est pro-inflammatoire
Comme mentionné, les produits laitiers sont l’un des aliments les plus inflammatoires que vous puissiez manger. Pour prendre soin de votre peau, vous voulez manger autant d’aliments anti-inflammatoires que possible. Toutes les protéines animales contiennent des protéines inflammatoires qui ont été liées à des maladies, mais les protéines laitières ont été les plus liées aux problèmes de peau, en particulier les protéines de lactosérum et de caséine. La protéine de caséine a même été liée à la dépendance alimentaire et c’est la seule raison pour laquelle le fromage est si difficile pour les gens d’abandonner.
Ça gâche la digestion
La peau est le plus grand organe du corps. Quelles que soient les toxines que le corps ne peut pas digérer et éliminer par le côlon, la peau en prend le coup et ces toxines sortent par la peau sous forme d’acné, voire d’éruptions cutanées. Les produits laitiers sont très, très difficiles à digérer, même chez les personnes qui n’ont pas d’allergie diagnostiquée. On dit que c’est du mucus, bien qu’aucune recherche n’ait été trouvée là-bas, mais qui veut que la pensée du liquide mammaire de la vache essaie de se frayer un chemin dans notre tube digestif? Si vous ne traitez pas vous-même une vache et ne buvez pas directement de cette vache, alors pourquoi prendre des produits qui font cela aussi? Souvenez-vous que nos corps n’étaient pas destinés à digérer le lait de vache, ce droit n’est donné qu’aux bébés vaches.
Ce que votre peau aime
N’oubliez pas que votre peau a des aliments naturels qu’elle aime et que vous verrez directement dans le miroir. Cela comprend les légumes-feuilles, les fruits, les noix et les graines crues, ainsi que certains grains entiers, les haricots et les légumineuses. Les meilleurs choix de peau pour les produits laitiers incluent le lait d’amande, de soja, de noix de coco, de chanvre ou d’avoine non sucré, mais choisissez-en un sans carraghénine et sans OGM. Voici quelques autres conseils de survie sans produits laitiers pour les débutants si vous avez besoin d’aide supplémentaire et consultez toutes nos recettes pour une vie délicieuse sans produits laitiers.
Pour plus de conseils sur #DitchDairy, consultez tous nos articles sur les raisons d’abandonner le lait de vache.
Pour en savoir plus Le contenu Vegan Food, Health, Recipe, Animal, and Life est publié quotidiennement, n’oubliez pas de vous abonner à la newsletter One Green Planet!
Être financé par des fonds publics nous donne une plus grande chance de continuer à vous offrir contenu de qualité. Veuillez nous soutenir!