Qu’est-ce que la vraie maîtrise de soi? Que signifie acquérir la maîtrise de soi?
Voici comment mieux comprendre qui vous êtes et améliorer votre autodiscipline en utilisant les principes de la loi de l’attraction.
Que signifie avoir La maîtrise de soi?
La maîtrise de soi, également connue sous le nom de maîtrise de soi, est un terme qui est utilisé si souvent qu’il est trop facile de supposer que nous comprenons ce que cela signifie.
Mais pour mieux comprendre comment acquérir la maîtrise de soi, nous devons revenir à l’essentiel.
Voici comment le dictionnaire Merriam Webster définit la maîtrise de soi:
Soi:
A être essentiel de la personne qui la distingue des autres.
Maître (Verbe):
- Acquérir une connaissance complète ou une compétence dans (un accomplissement, une technique ou un art).
- Prenez le contrôle de; surmonter.
Comprendre la maîtrise de soi
Selon cette définition, il est clair que la maîtrise de soi n’est pas simplement une contrainte. C’est un voyage que l’on poursuit pour devenir son moi optimal – pour améliorer son identité, à la fois dans la perception et l’expérience. Bien que cela puisse très bien avoir des débuts dans la retenue (un grand sacrifice a tendance à rapporter une grande récompense), ce voyage sera principalement celui de la découverte de soi.
En utilisant cette définition la plus basique du terme, la maîtrise de soi ( ou maîtrise) peut s’expliquer comme l’utilisation de la connaissance de soi pour se contrôler.
Cependant, ce n’est pas aussi simple que cela puisse paraître.
Alors que les techniques mises en place amélioreront votre vie et vous transformer en la meilleure version de vous-même que vous pouvez être, cela exigera de l’engagement et de la passion.
Mais ne vous inquiétez pas.
Vous n’aurez pas à faire beaucoup d’efforts énergie, temps ou argent pour mieux vous connaître – tout ce qui est vraiment nécessaire, ce sont vos pensées et vos paroles.
La plupart de nos lacunes, échecs, malheurs et expériences négatives sont entièrement auto-infligées. Cela peut ressembler à une accusation ou à faire honte à la victime, mais c’est la vérité.
La loi de l’attraction nous gouverne, que cela nous plaise ou non.
Donc, pour se maîtriser , nous devons attirer de bonnes choses dans notre vie. Vous devrez peut-être changer complètement votre état d’esprit, mais cela en vaudra la peine à la fin!
Comment la loi de l’attraction s’intègre-t-elle?
La loi de l’attraction propose que ce que nous se concentrer sur la pensée, nous attirons dans nos vies. Ainsi, si vous vous concentrez sur des idées négatives, votre existence attirera la négativité.
D’un autre côté, si vous vous concentrez sur de bonnes pensées positives, vous ferez l’expérience de choses bonnes et positives en abondance.
Ce concept de loi de l’attraction est utile avec la maîtrise de soi, car c’est une pratique qui ne cessera jamais. Plus vous êtes positif dans votre peau, plus vous trouverez de raisons d’ajouter de la positivité à votre vie et au monde.
Vos pensées sont puissantes.
Si vous changez votre perception de vous-même avec des émotions vives et positives, vous vous transformerez facilement en une personne brillante et positive, et votre effort de maîtrise de soi deviendra tellement plus facile.
Vous savez que vous aimeriez vous améliorer – la moitié du travail est déjà fait.
Comment puis-je améliorer ma maîtrise de soi et ma discipline?
Voici 7 façons de commencer à améliorer votre maîtrise de soi et ma discipline personnelle:
Obtenir pour vous connaître.
La toute première chose que vous devrez faire pour devenir votre moi optimal? Creusez profondément et trouvez la réponse à la raison pour laquelle vous voulez changer.
La méditation est une méthode recommandée pour apprendre à se connaître. Il existe de nombreuses techniques différentes impliquées, de la respiration profonde, aux méditations mantras, en passant par la pleine conscience.
Si vos émotions / niveaux de stress ont explosé et que vous souhaitez les apaiser, c’est une merveilleuse méditation pour soulager le stress. par un véritable génie de la méditation, Morry Zelcovitch (PS, vous devez écouter avec un casque).
Gardez à l’esprit, cependant, mieux se connaître peut être une expérience très intense.
Réconcilier votre passé.
La loi de l’attraction est revenue à jouer. Cette fois, pour vous aider à prendre le contrôle de vous-même.
Si vous portez des douleurs passées avec vous partout où vous allez, vous ne connaîtrez jamais la vraie paix. Cependant, si vous pardonnez votre passé, vous sentirez un poids se décoller de vos épaules et vous ferez de la place dans votre esprit pour des émotions plus positives.
Le pardon ne doit pas être un cadeau d’une personne à une autre . Bien qu’il soit fortement recommandé de pardonner à ceux qui vous ont fait du tort, il est également extrêmement important de vous pardonner les erreurs que vous avez commises dans le passé.
L’insécurité, la culpabilité, la colère et la honte sont des pensées / émotions puissantes . S’ils se manifestent dans votre vie, vous souffrirez. Pour vous améliorer, abandonnez le passé et concentrez-vous plutôt sur le présent et votre merveilleux avenir.
Soyez attentif.
La pleine conscience est probablement le moyen le plus rapide de nous voir à travers les yeux de autres.
En la pratiquant, vous apprenez à observer les moindres détails de la vie, à en assimiler le plus possible afin de pouvoir vraiment vivre les choses au fur et à mesure qu’elles se produisent, et ainsi en acquérir une plus grande appréciation.
Être conscient peut vous aider en matière de maîtrise de soi car vous verrez avec une vraie clarté l’effet que vous avez sur votre entourage.
Essayez-le! Dites quelque chose de gentil à quelqu’un et faites un effort pour faire attention à la façon dont ses yeux s’illuminent et à la façon dont son sourire brille. Peut-être qu’ils riront, rougiront ou se brosseront les cheveux avec timidité.
Il est si facile d’avoir un impact sur le monde. Une fois que vous réalisez que vous avez le pouvoir d’améliorer la vie des autres, vous voudrez commencer par vous-même.
Il y a un dicton merveilleux: vous ne pouvez pas verser dans une tasse vide.
Soyez conscient de la façon dont vous vous affectez avec vos choix, et vous serez inspiré pour les contrôler.
Soyez reconnaissant.
On ne le dira jamais assez: la gratitude pourrait être aussi puissant comme l’amour dans ce monde… Surtout quand il s’agit d’apprendre à prendre le contrôle de soi.
La gratitude a de nombreux avantages pour la santé, y compris le fait qu’elle peut changer la structure de votre cerveau en inondant votre esprit avec de bonnes hormones. Lorsque nous faisons preuve de gentillesse et de gratitude envers les autres, nous les inspirons à faire de même.
L’une des parties les plus importantes de la maîtrise de soi est de changer pour le mieux – pas seulement pour notre propre bien, mais pour le bénéfice des autres aussi. Combinez la pratique de la gratitude avec la pleine conscience (comme indiqué ci-dessus). Vous verrez activement le changement chez ceux qui vous entourent, et cela vous remontera le moral.
Parlez-vous.
C’est l’astuce la plus simple pour prendre le contrôle de soi dans le livre, et l’une des plus efficaces.
La loi de l’attraction ne s’applique pas seulement à vos émotions les plus profondes; cela s’applique aussi à vos paroles. Un rituel rapide et facile que vous pouvez commencer dès maintenant? Dites quelque chose de gentil avec vous-même au moins une fois par jour.
Complimentez ce que vous aimez le plus sur vous-même, ou donnez-vous un discours d’encouragement si nécessaire. Vous n’avez pas à croire tout de suite les belles choses que vous dites; le but de ceci est d’attirer la vérité dans votre vie. Dites-le assez souvent – avec émotion, bien sûr – et cela se réalisera.
Vos mots ont du pouvoir, alors utilisez-les bien.
Engagez-vous.
Comme mentionné, ce sera un voyage qui ne finira jamais. Une façon de rester motivé est de documenter vos expériences. Cela pourrait aussi être une opportunité pour un nouveau passe-temps (qui est aussi un excellent moyen de vous améliorer et de vous amuser).
Vous aimeriez peut-être tenir un journal de gratitude que vous écrivez tous les soirs. La photographie est également un excellent moyen de faire des comparaisons visuelles pour une plus grande motivation et est le moyen idéal de rester motivé (si votre maîtrise de soi implique votre apparence).
Le scrapbooking est une autre façon thérapeutique de collecter et de stocker des souvenirs de votre moments préférés. Bien sûr, vous pouvez aussi garder les choses simples et utiliser un bon vieux journal.
Il n’y a pas de mauvaise façon de découvrir comment acquérir la maîtrise de soi, mais ces pratiques enseigneront la discipline tout en servant de rappel de ce que vous avez réalisé et donnez des goûts à ce qui reste à venir.
Prenez soin de vous.
Peu importe à quel point vous êtes en phase avec vos émotions, et peu importe le nombre de bonnes choses que vous appelez dans votre vie avec la loi de l’attraction, vous n’atteindrez jamais votre plein potentiel si vous êtes en mauvaise santé. Cela peut sembler assez évident, mais trop souvent, nous négligeons notre corps à la recherche de meilleures âmes.
Dormez bien et suffisamment. Bois de l’eau. Mangez des aliments naturels et sains. Exercer. Faites un effort pour faire les choses que vous aimez, aussi ridicules ou inutiles qu’elles soient.
Méditez, ou à tout le moins, détendez-vous.
Rendez ces choses routinières dans votre vie . Il n’y a pas de moyen plus facile de vous apprendre à contrôler que de commencer par les choses les plus importantes qui rendront les différences notables dans votre corps et votre esprit, presque instantanément.
Vous seriez surpris de voir à quel point un verre d’eau est merveilleux et une bonne nuit de sommeil peut l’être.
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