À quelle fréquence devez-vous faire caca chaque jour?

La fréquence à laquelle une personne va aux toilettes peut varier énormément et dépend de plusieurs facteurs y compris:

L’apport hydrique

Parce que le gros intestin absorbe l’excès d’eau, ne pas boire suffisamment de liquide peut durcir le caca et rendre plus difficile d’aller. Une personne qui souffre de constipation devrait augmenter son apport hydrique pour aider à garder le caca doux.

Âge

La constipation est souvent associée au vieillissement. Le vieillissement ralentit l’intestin, de sorte que le caca ne passe pas aussi rapidement. En outre, une personne âgée est plus susceptible de prendre des médicaments qui peuvent interférer avec ses habitudes habituelles de caca.

Activité

Rester actif aide le côlon à mieux fonctionner et à faire passer davantage les caca dans les intestins efficacement. Lorsqu’une personne souffre de constipation ou de digestion lente, marcher ou courir peut aider à faire bouger les choses plus régulièrement.

Régime alimentaire

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Un régime riche en fibres est susceptible d’entraîner des selles régulières. Un régime pauvre en fibres peut entraîner de la constipation ou d’autres problèmes digestifs.

Ce qu’une personne mange joue un rôle important dans la fréquence à laquelle elle Aller à la salle de bain. La fibre est une substance essentielle pour des selles saines.

La fibre est un type de glucide que l’intestin grêle ne peut pas décomposer en molécules plus petites. En conséquence, il passe au côlon sous la forme d’une masse d’aliments non digérés qui finit par devenir du caca, également connu sous le nom de selles. Un régime alimentaire adéquat en fibres peut favoriser la régularité et prévenir la constipation.

Antécédents médicaux

Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent affecter la santé intestinale et faire caca plus ou moins souvent qu’une personne habituel. Les maladies inflammatoires de l’intestin, telles que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse, et même un virus de base de la grippe intestinale, peuvent modifier la fréquence à laquelle une personne doit faire caca.

Hormones

Certaines hormones, telles que la progestérone et les œstrogènes peuvent affecter la fréquence à laquelle une femme va aux toilettes. Par exemple, certaines femmes déclarent faire caca beaucoup plus fréquemment dans les jours précédant et au début de leurs règles.

Facteurs sociaux

Certaines personnes ont du mal à faire caca dans les toilettes publiques, au travail ou lorsque d’autres personnes se trouvent à proximité. Cela peut amener quelqu’un à «retenir» plus longtemps que nécessaire.

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