« Autonome, chaque solitaire nage seul dans un monde social – un monde d’équipes, de troupes et de groupes – qui méprise et méconnaît ceux qui se démarquent . » – Anneli Rufus
Dès le moment où nous entrons dans notre première classe, nous sommes plongés dans un environnement que 25% d’entre nous détestent. Nous sommes plongés dans le monde des groupes, des équipes, de la socialisation et Pour une âme vivante sur quatre, c’est l’environnement avec lequel nous sommes obligés de lutter pour le reste de nos jours.
Il ne faut pas un doctorat en sociologie pour observer le préjugé social inhérent aux solitaires, c’est-à-dire les introvertis, ou mieux connus sous le nom de «retirés», «timides» et «timides». En substance, nous sommes critiqués pour avoir une neurochimie différente. Nous sommes considérés comme des «haineux des gens», des «bizarres» et des «monstres».
Pour le reste de cette introduction, je vais laisser tomber le shtick formel du public écrivain et vous parler de le cœur.
Je suis un écrivain et un introverti. J’ai deux diplômes de maîtrise, mais j’étais étudiant en C. J’adore les gens et aime la lecture. Je suis un « intellectuel » et un défenseur du malades mentaux et handicapés. J’ai pratiqué des sports de compétition et participé à des marathons de jeux vidéo. J’ai fait la fête et j’ai rejeté les incitations sociales des amis pour une biographie d’Elon Musk (vraiment.)
Plus important encore, j’ai une expérience de première main dans le sujet en question – une que j’ai eu la chance de faire écrivez. Cet article a un objectif important, et c’est de dissiper de nombreux clichés qui ont été lancés sur d’autres solitaires autoproclamés et moi tout au long de ma vie.
Au fond, je suis journaliste. J’adore la recherche, la science, les faits et tout ça. Alors, s’il vous plaît, restez avec moi car je fais référence à la recherche qui accompagne cet article.
J’ai suffisamment étudié et écrit sur la solitude et l’introversion pour savoir que les deux sont presque indivisibles.
Que dit la recherche sur moi et les autres qui aiment passer du temps seuls? Parlons-en et amusons-nous. (Je vais aussi parfois fournir ma propre vision / expérience.) Parlons donc des personnalités, en particulier de celles qui préfèrent passer du temps seuls.
Aimez-vous être seul? Des chercheurs révèlent ce qu’il dit de vous
Bien sûr, il y a des cinglés reclus comme Ted Kaczynski (le « Unabomber ») et d’autres misanthropes qui méprisent la société. Mais ces gens sont une (rare!) Exception à la règle.
Les introvertis (et les autres «solitaires») aiment les gens s’ils ont assez de temps pour les comprendre, et vice-versa. Nos collègues les plus extravertis sont plus doués pour faire de petites conversations, ce qui est une condition préalable nécessaire pour se lier d’amitié avec de nombreuses personnes. Les petites conversations ne sont pas quelque chose que les introvertis font particulièrement bien, ce qui est en partie la raison pour laquelle nous les méprisons.
Nous aimons les gens, nous aimons avoir un petit cercle d’amis; mais nous sommes tout aussi à l’aise – sinon plus – d’être seuls dans un café tranquille quelque part.
Ils sont ouvert d’esprit
Il est assez facile de qualifier quelqu’un qui est calme ou réservé de juger. La plupart du temps, cependant, ce n’est pas le cas. Les gens sûrs de passer du temps seuls ne les rendent pas plus ou moins fermés que quiconque.
(Personnellement, je peux attester de l’exactitude de cette recherche. La plupart de mes amis ont tendance à être introvertis, et nous réfléchissons et discutons tous les deux d’une variété de sujets. Je ne peux pas penser à une fois où nous n’avons pas abordé une personne ou un sujet de discussion avec une curiosité ouverte.)
La plupart d’entre eux ne le sont pas névrosé
Dans les inventaires de personnalité tels que l’évaluation de la personnalité « Big Five », le mot névrosé est associé à « (sautes d’humeur) et à des sentiments tels que l’anxiété, l’inquiétude, la peur, la colère, la frustration, l’envie, la jalousie, la culpabilité , humeur dépressive et solitude. »
Sophia Dembling, dans un article publié dans Psychology Today, compare la perspective introvertie et la perspective névrotique à l’aide de situations sociales. Voici quelques exemples:
(a) Faire la queue en attendant d’entrer dans une fête.
Névrosé: « Je suis presque sûr que 87% des gens ici sont va me haïr. »
Introverti:« Puis-je rentrer à la maison maintenant? »
(b) Un étranger attrayant de l’autre côté de la pièce semble vous regarder.
Névrosé: « Ma fermeture éclair est-elle ouverte? »
Introverti: « Voyons ce qui se passe si je fais un contact visuel. »
(À peu près correct.)
Ce sont de grands auditeurs
C’est vrai, certaines personnes qui aiment passer du temps seules ont aussi de très bonnes qualités d’écoute.
Nancy Ancowitz, auteure de Self Promotion for Introverts: Le guide silencieux pour aller de l’avant écrit: «Une leçon que nous pouvons tirer des introvertis est que pratiquer et améliorer vos capacités d’écoute vous aide dans de nombreux aspects de votre vie. Cela vous aide à cibler votre public, que vous parliez en public, que vous participiez lors d’une réunion, en négociant une vente ou en relation avec un ami. »
Sans surprise, cette capacité provient de différences dans la chimie du cerveau: » En tant qu’introverti, votre ratio écoute / parole est plus élevé « , dit Ancowitz. » Vous avez tendance à traiter les choses tranquillement dans votre tête par opposition à à voix haute, ce qui ajoute du bruit à la conversation. »
(Les conclusions d’Ancowitz sont assez exactes. La seule chose que j’ajouterais est« sauf dans les situations qui impliquent de petites conversations. »Dans ce scénario, les solitaires sont exaspérés. et ne prêtent pas activement attention, encore moins écoutent.)
Ils sont facilement surexcités
Voici ce truc de neurochimie à nouveau au travail. Les personnes qui aiment la solitude ont un cerveau par défaut chemin qui est très différent de ceux qui ont soif de la scène sociale.
La dopamine est un produit chimique du cerveau qui motive, entre autres, à rechercher des récompenses externes, à gravir les échelons sociaux, à attirer un partenaire ou à être promu à travail.
Le réseau dopamine-récompense est « plus actif dans le cerveau des extravertis que dans le cerveau des introvertis », déclare Scot t Barry Kaufman, directeur scientifique de The Imagination Institute. Un afflux de dopamine est une ruée vers certaines personnes et un obstacle pour d’autres.
Pour les personnalités casanières parmi nous. Eh bien, nous préférons l’acétylcholine neurochimique. L’acétylcholine, comme la dopamine, est liée à la récompense. La différence est que l’ancien produit chimique s’active lorsque certaines personnes «se tournent vers l’intérieur».
Comme l’explique un introverti autoproclamé: «Pour mes amis extravertis, le bruit et la foule au concert faisaient tout simplement partie de le plaisir. Pourtant, pour moi, au fur et à mesure que la nuit avançait, le brouhaha est devenu ennuyeux et fatiguant, – même punissant car je devenais trop stimulé. «
(Je me suis beaucoup amusé aux concerts, mais je peux comprendre le besoin d’échapper au bruit, ce qui peut être le plus gros problème.)