Demandez au médecin: « Comment puis-je rester éveillé en classe ou pendant mes études? »
—Larry C., Pennsylvania State University S’endormir en classe est souvent causée par une dette de sommeil. La dette de sommeil est ce que vous accumulez lorsque la qualité (ou la quantité) de votre sommeil n’est pas suffisante pour répondre à vos besoins. Cela est généralement dû à un temps de sommeil insuffisant, mais peut également […]