Un coude hyperextendu se produit quand un l’articulation est poussée trop loin et peut créer des effets douloureux à court terme et des problèmes à long terme qui en découlent. Faites-vous partie des milliers de personnes qui souffrent de cette blessure chaque année? Lisez la suite pour trouver toutes les informations dont vous avez besoin sur les causes, les symptômes, le traitement et la récupération du coude hyperextendu.
Comprendre votre coude hyperextendu
Votre coude est une partie complexe de votre corps . Il est composé de trois articulations distinctes – l’articulation huméroulnaire, l’articulation huméroradiale et l’articulation radioulnaire supérieure (ou proximale) – qui sont maintenues ensemble par des ligaments et soutenues par des tendons, des os et du cartilage.
Qu’est-ce qu’un coude hyperextendu?
Lorsque l’articulation huméroulnaire se penche en arrière, hors de son amplitude de mouvement normale, elle est considérée comme une lésion d’hyperextension. Cela peut être causé par une variété de blessures traumatiques, comme une chute ou une collision, et peut avoir un impact majeur sur votre fonctionnement quotidien.
Selon la gravité de votre coude hyperextendu, court ou long. des dommages à terme peuvent être causés à l’os ou aux tissus mous de l’articulation. Bien qu’une blessure légère puisse être guérie à la maison avec les bons outils et les bonnes connaissances, une blessure plus grave doit être évaluée par un professionnel de la santé pour éviter les problèmes à long terme et exclure les problèmes plus graves.
Causes courantes de un coude hyperextendu
Une blessure au coude hyperextendu peut être causée par tout ce qui place un stress traumatique sur l’articulation. Pour les adultes plus âgés, elle est le plus souvent causée par une chute, où ils utilisent leur bras pour se protéger contre les chocs. Pour les jeunes adultes, elle est le plus souvent causée par des sports à fort impact, comme la gymnastique, le football ou même l’haltérophilie. Bien qu’un tel accident puisse arriver à n’importe qui, plusieurs facteurs peuvent augmenter la susceptibilité d’un individu à l’hyperextension:
- À mesure que nous vieillissons
Nos ligaments perdent une partie de leur extensibilité et se relâchent, entraînant aux articulations qui ont moins de stabilité innée que dans leurs jeunes années. Ce manque de stabilité articulaire rend l’articulation plus sujette à une amplitude articulaire excessive. Protégez-vous en mettant en œuvre un programme d’entraînement en force régulier pour soutenir adéquatement les articulations.
- Blessure précédente
Si vous avez endommagé votre bras ou votre coude dans le passé, il y a même des années, vous êtes plus à risque de développer de futures blessures au coude.
- Plus de poids signifie un impact plus fort lors d’une chute
Bien que nos articulations soient étonnamment durables, les coudes ne sont pas faits pour supporter de lourdes charges et impact brutal. Gardez une trace de votre poids et gérez-le grâce à une alimentation saine et à de l’exercice.
- Tissus hypermobiles
Certaines personnes ont plus de souplesse naturelle dans leur corps que d’autres. Trop de flexibilité peut mettre les articulations en danger sans attention à une bonne résistance des articulations et une compréhension de la façon de bouger avec une bonne forme.
Coudes naturellement hyperextendus
Dans de rares cas, les individus ont des articulations du coude naturellement en hyperextension. Cela signifie que lorsque l’avant-bras est complètement étiré et que l’articulation est verrouillée, le coude se plie légèrement plus loin que la normale à 180 degrés.
Cette condition n’est pas un problème médical, mais elle peut exposer les individus à un plus grand risque pour les fractures osseuses et autres blessures en cas d’accident. Pour ceux qui ont des coudes naturellement hyperextendus, des étirements supplémentaires et des exercices articulaires sont recommandés.
Symptômes du coude hyperextended
Le premier et le plus évident symptôme d’un coude hyperplongé est la douleur, et pour les cas légers, cela peut être l’ampleur de la souffrance d’un patient. Cependant, les cas plus graves s’accompagnent d’un éventail plus large de problèmes, et en être conscient dès le début facilitera grandement la prise en charge et le rétablissement.
Voici une liste complète des symptômes des coudes hyperextendus.
- Douleur, immédiatement après une hyperextension forcée
- Spasmes musculaires
- Gonflement
- Perte de force du bras ou mobilité réduite
- Déformation physique
- Perte de circulation
Diagnostiquer un coude hyperextendu
Savoir quoi faire pour un coude hyperextendu commence par la consultation d’un médecin et d’un professionnel diagnostic. Les professionnels de la santé ont accès à un large éventail d’outils, qui donnent un meilleur aperçu des blessures. Avec une blessure au coude qui affecte votre qualité de vie et la fonction de vos bras, la physiothérapie sera souvent recommandée. En fait, dans la plupart des États, vous pouvez vous rendre directement à un PT sans ordonnance.
Un examen physique professionnel est la première étape. Votre médecin commencera par tester votre amplitude de mouvement, votre force et votre sensibilité à la douleur lorsque l’articulation est pliée à des angles spécifiques. Pour plus d’informations, une IRM ou une radiographie peut être utilisée pour voir les lésions des tissus mous ou des os et exclure des problèmes plus graves comme les fractures.
Temps de guérison
Combien de temps dure un coude hyperextended pour guérir?Le temps de récupération du coude hyperextendu peut aller de quelques jours à plusieurs semaines, selon la gravité de votre blessure et le chemin de traitement choisi. La plupart des patients présentant un coude hyperextendu retrouvent une mobilité articulaire complète après deux à trois semaines.
Dans les cas graves qui ont conduit à une hypermobilité articulaire ingérable avec les activités quotidiennes, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour éviter des complications à long terme et la perte de Fonctionnalité. Cependant, le temps de récupération après la chirurgie peut prendre plusieurs mois. Heureusement, la physiothérapie, l’éducation, les broches et autres prothèses peuvent rendre le processus de récupération beaucoup plus gérable.
Récupération d’un coude hyperextendu
Une fois qu’une articulation a été hyperextendue, il y a un risque considérablement plus élevé de blessures futures. Ainsi, une compréhension approfondie de la biomécanique du coude est cruciale. De plus, l’utilisation d’une attelle ou d’une attelle avec un impact plus élevé ou des activités plus risquées peut grandement minimiser le risque d’autres blessures plus graves.
Il est important d’utiliser tous les outils à votre disposition lors de la récupération d’un coude hyperextendu . Un appareil orthopédique, un traitement à domicile, un programme de réadaptation complet et les conseils de votre médecin vous donneront les meilleures chances de récupérer rapidement. Bientôt, vous serez de retour à toutes les activités que vous aimez, sans douleur.