Le café a toujours eu une réaction mitigée en ce qui concerne les titres.
Pour chaque étude positive, il y a toujours eu une alternative négative, laissant des messages contradictoires sur notre bière du matin.
Cependant, les dernières nouvelles sont que boire régulièrement du café peut vous aider à perdre du poids.
Brûler la bonne graisse
Votre corps contient deux types de graisse: blanche et brune.
La graisse blanche est ce que les gens veulent changer s’ils ont besoin ou veulent perdre du poids, car cela peut nuire à la santé en excès.
Le tissu adipeux, alias graisse brune, d’autre part, est bon, car il aide à garder votre corps isolé. Il faut énormément d’énergie pour brûler la graisse brune pour rester au chaud.
Fait intéressant, de nombreuses personnes minces ont un pourcentage relativement élevé de graisse brune, alors que les personnes en surpoids ont tendance à en avoir moins.
La graisse brune brûle le sucre et d’autres graisses pour générer de la chaleur et n’est normalement activée que lorsque votre corps est froid.
Cependant, une nouvelle étude de la School of Medicine de l’Université de Nottingham, a examiné l’effet de la consommation de café sur graisse brune chez l’homme, avec des résultats très intéressants.
L’équipe a utilisé l’imagerie thermique pour examiner les réserves de graisse brune avant et après que les gens aient bu une tasse de café.
Ils ont pu voir si la graisse – située dans ce cas autour du cou – était activée et devenait plus chaude suite à la consommation de café.
« Notre étude a montré qu’une tasse de café stimule l’activité de la graisse brune », explique le professeur Michael Symonds, qui a codirigé la recherche.
« Cela peut contribuer à augmenter votre perte de poids, car la graisse brune contient une protéine spéciale appelée protéine de découplage 1. Lorsqu’elle est activée, c’est la raison pour laquelle la graisse brune peut produire rapidement autant de chaleur – environ 300 fois par gramme par rapport à n’importe quel autre tissu. «
Tout cela s’ajoute à une forte consommation de calories et pourrait bien aider à perdre du poids .
Mais ce n’est pas tout – l’activation de la graisse brune aide également à contrôler le taux de sucre et de graisse dans votre sang.
Le café que vous buvez n’a pas besoin d’être un mélange sophistiqué, Soit. Jusqu’à présent, la recherche n’a été menée qu’avec une marque bon marché et joyeuse.
« Une tasse par jour devrait fonctionner », explique le professeur Symonds, « mais nous » n’avons pas encore cherché à savoir si l’ajout de lait modifie la réponse ou non. «
Donc, jusqu’à plus est connu, gardez-le noir si vous le pouvez!
Perte de poids pour tous?
Cela semble trop beau pour être vrai et, comme cela arrive souvent avec de nouveaux études, il existe des écueils potentiels: l’un est que jusqu’à présent, la graisse brune ne semble être activée que pendant une courte période par le café.
Deuxièmement, les chercheurs n’ont pas encore démontré une adaptation à long terme pour la perte de poids – même s’ils ne l’ont pas exclue non plus.
Troisièmement, la quantité de graisse brune que vous avez en premier lieu est un facteur.
» Nous avons tous de la graisse brune, bien qu’il y en ait moins chez les personnes en surpoids ou obèses. En fait, une fonction réduite de la graisse brune est susceptible de contribuer à une prise de poids excessive, et il reste à déterminer si la quantité peut être augmentée ou son activité améliorée », explique le professeur Symonds.
Cependant, pour un stand- seule étude, c’est passionnant.
Ensuite, l’équipe examinera si les suppléments de caféine ont le même effet que la boisson.
« Les implications potentielles de nos résultats sont assez grandes, car l’obésité est un problème de santé majeur et nous avons également une épidémie croissante de diabète. L’activation de la graisse brune pourrait potentiellement faire partie de la solution pour lutter contre les deux », dit-il.
Pourquoi aimer le café?
Voici quelques autres raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir préparez du café ce mois-ci pour vous et vos proches.
L’amour du café est fort en Australie, avec trois sur quatre d’entre nous en dégustant au moins une tasse par jour. Si vous êtes un buveur de café, vous bénéficiez peut-être déjà de ces effets positifs de la boisson contenant de la caféine!
REGARDER CI-DESSOUS: Voyez comment cet art fascinant du café est créé. L’histoire continue après la vidéo.
Vivez plus longtemps!
Avoir 3-4 tasses de café par jour peut prolonger votre espérance de vie.
Les recherches suggèrent que la plupart d’entre nous pourraient obtenir de sérieux avantages pour la santé globale du café, sauf pour les femmes enceintes et celles à risque de fractures.
Alerte à première vue
Saviez-vous que regarder quelque chose qui vous rappelle le café peut aider votre esprit à devenir plus alerte?
Cela semble ridicule, mais cela a été prouvé par une étude de l’Université de Toronto.
Essayez de mettre des photos de café dans votre étude pour rester concentré.
Boostez votre cerveau
Deux composés présents dans le café peuvent faire équipe pour lutter contre la maladie de Parkinson.
Les scientifiques de l’Université Rutgers ont découvert que la combinaison de caféine et d’une substance dans l’enrobage des grains de café pourrait protéger contre la dégénérescence cérébrale.
Une étude précédente a également suggéré que le café peut réduire les risques de maladie de Parkinson et d’Alzheimer.
Protégez votre ami
Les hommes en particulier pourraient bénéficier de l’ajout de café à leur journée, car une étude récente a identifié des composés dans la boisson qui peuvent inhiber le cancer de la prostate.
Certes, ce sont les premiers jours, car l’étude de l’Association européenne d’urologie n’a pas encore été menée sur des humains, mais c’est une découverte passionnante.