La fertilité peut être un sujet compliqué. Il y a tellement de facteurs qui peuvent affecter la fertilité des hommes et des femmes – certains échappent au contrôle d’un couple. Cependant, il existe des choix de mode de vie qui contribuent à la fertilité et à l’infertilité. L’un d’eux est de boire de l’alcool en essayant de concevoir – c’est un facteur qui est vraiment «sous» ou «sous» votre contrôle.
Pouvez-vous boire de l’alcool en essayant de concevoir?
L’alcool affecte tout le monde différemment, mais il ne fait aucun doute que l’alcool a un impact négatif sur les efforts de conception et représente un danger important pour le fœtus à partir du moment de la conception. Pour cette raison, il est conseillé d’éviter de boire de l’alcool en toute quantité si vous essayez de concevoir, afin d’augmenter les chances d’une conception réussie et saine.
L’alcool affecte-t-il la fertilité?
Il existe des preuves scientifiques claires qui montrent que la consommation d’alcool a un impact significatif sur la fertilité et la conception. Toute quantité d’alcool peut présenter un risque pour la santé d’un enfant à naître, et cela ne s’applique pas uniquement pendant la grossesse. Pour cette raison, il est recommandé aux femmes et aux hommes d’éviter complètement de consommer de l’alcool lorsqu’ils tentent de concevoir, afin d’éliminer complètement un facteur qui pourrait avoir de graves implications à ce stade ou plus tard.
L’alcool affecte-t-il la conception et l’implantation?
Oui, l’alcool affecte la conception et l’implantation et augmente le risque de fausse couche précoce. Il y a plusieurs raisons à cela:
- Pour les femmes, une consommation excessive d’alcool peut entraîner des changements dans l’ovulation, la régulation du cycle et la réserve ovarienne. Cela peut également empêcher une implantation appropriée dans l’utérus, entraînant une augmentation du taux de perte ou de résorption précoce de la grossesse – même avant qu’une femme ne se rende compte qu’elle est enceinte.
- Pour les hommes, il a été démontré que la consommation excessive d’alcool diminue les hormones nécessaires à la production de spermatozoïdes.
Les recherches varient en ce qui concerne la façon dont c’est trop quand on essaie de concevoir. Mais quand il s’agit de boire pendant un traitement de FIV, la pensée est unanime – tous conviennent qu’il vaut mieux ne pas boire d’alcool du tout pour avoir les meilleures chances de concevoir.
Une étude a révélé que les femmes suivant un traitement de FIV qui buvaient un ou plusieurs verres par jour avaient plus de deux fois le risque de faire une fausse couche. Le risque accru était plus élevé si la consommation d’alcool avait eu lieu la semaine précédant le traitement par FIV. Les hommes qui buvaient une seule portion d’alcool par jour à partir d’une semaine ou d’un mois avant le traitement par FIV ont vu un risque accru de fausse couche de 38 fois.
L’impact négatif de l’alcool sur la conception et la grossesse signifie que le NHS déconseille fortement de boire de l’alcool si vous êtes enceinte ou si vous essayez de devenir enceinte. L’approche la plus sûre pour essayer d’avoir un bébé est de ne pas boire du tout d’alcool.
L’alcool peut-il nuire à un œuf fécondé?
Oui, les dommages peuvent commencer immédiatement après la conception, causant des dommages à un œuf fécondé et même tuant l’œuf qui vient d’être fécondé. Après la conception, l’embryon en développement s’ancre à la paroi de l’utérus de la mère.
Trois semaines seulement après la fécondation, des anomalies congénitales causées par l’alcool peuvent affecter l’embryon en développement. Cela peut non seulement affecter le développement du cerveau, du cœur et du système nerveux central, mais aussi le développement des traits du visage (comme on le voit dans le syndrome d’alcoolisme foetal).
Comment puis-je augmenter mes chances de tomber enceinte ?
✔ Apportez des changements à votre mode de vie
À moins qu’il n’y ait d’autres causes sous-jacentes, vous êtes plus susceptible de tomber enceinte si l’homme et la femme sont en bonne santé. Il est important pour les deux:
- De faire de l’exercice régulièrement
- Avoir une alimentation équilibrée
- Arrêter de fumer
- Dans l’idéal, s’abstenir de boire de l’alcool
Il est également bénéfique pour vous deux d’avoir un poids santé, car l’insuffisance pondérale ou le surpoids peuvent également nuire à vos chances de tomber enceinte. Pour la femme, une insuffisance pondérale ou un surpoids peut entraîner des règles irrégulières ou même l’arrêter complètement, tandis qu’un poids insalubre peut réduire le nombre de spermatozoïdes chez l’homme.
Alors, qu’est-ce qu’un poids santé? Un poids santé est considéré comme lorsque votre indice de masse corporelle (IMC) se situe entre 20 et 25. Ainsi, les femmes dont l’IMC est inférieur à 19 ou supérieur à 30 peuvent avoir du mal à concevoir. Si l’IMC d’un homme est supérieur à 30, sa fertilité peut être inférieure à la normale.
✔ Prenez un complément alimentaire
Il existe un grand nombre de preuves soutenant le fait que l’alimentation joue un rôle important dans le soutien de la fertilité des hommes et des femmes.Cependant, il est rare que nous réussissions tous à obtenir les nutriments spécifiques dont nous avons besoin lorsque nous menons une vie trépidante et occupée. Prendre un complément alimentaire et avoir une alimentation saine offrira aux couples les meilleures chances de concevoir.
Malheureusement, de nombreux suppléments de fertilité contiennent des antioxydants puissants qui peuvent perturber votre équilibre métabolique, endommageant en fait la qualité des ovules et du sperme.
Il est essentiel que vous preniez un supplément qui aide votre corps pour maintenir son équilibre métabolique naturel. Cela fournit:
- Une défense antioxydante naturelle – qui aide à prévenir à la fois la fragmentation de l’ADN et la décondensation de l’ADN.
- Soutien énergétique – votre corps a besoin de beaucoup d’énergie pour développer des ovules et des spermatozoïdes sains.
- Expression génique optimisée, également appelée épigénétique – permettant aux cellules de méthyler les gènes pour des ovules et spermatozoïdes optimaux et le développement de l’embryon.
✔ Découvrez le meilleur moment pour tomber enceinte
L’ovulation (lorsque les ovaires libèrent l’ovule) survient environ 14 jours après le premier jour de vos dernières règles et vous êtes plus susceptible de tomber enceinte dans les un jour ou deux d’ovulation.
Pour tomber enceinte, le sperme doit féconder les ovules qui vivent environ 12 à 24 heures après l’ovulation. Les spermatozoïdes peuvent vivre jusqu’à 7 jours dans le corps de la femme.