Le traitement dépendra de plusieurs facteurs, notamment:
- le niveau de tension artérielle
- le risque de maladie cardiovasculaire ou d’accident vasculaire cérébral
Le médecin recommandera différents traitements à mesure que la pression artérielle augmente. Pour une pression artérielle légèrement élevée, ils peuvent suggérer de modifier le mode de vie et de surveiller la tension artérielle.
Si la pression artérielle est élevée, ils recommanderont des médicaments. Les options peuvent changer avec le temps, selon la gravité de l’hypertension et si des complications surviennent, comme une maladie rénale. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’une combinaison de plusieurs médicaments différents.
Médicaments
Les médicaments conventionnels pour traiter l’hypertension artérielle comprennent:
1) Inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine
Les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA) bloquent l’action de certaines hormones qui régulent la pression artérielle, comme l’angiotensine II. L’angiotensine II provoque la constriction des artères et augmente le volume sanguin, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
Les inhibiteurs de l’ECA peuvent réduire l’apport sanguin aux reins, les rendant moins efficaces. Par conséquent, les personnes qui prennent des IEC doivent subir des tests sanguins réguliers.
Les personnes ne doivent pas utiliser d’ECA si elles:
- sont enceintes
- souffrez d’une affection qui affecte l’apport sanguin aux reins
Les inhibiteurs de l’ECA peuvent provoquer les effets secondaires suivants, qui disparaissent généralement après quelques jours:
- étourdissements
- fatigue
- faiblesse
- maux de tête
- toux sèche persistante
Si les effets secondaires sont persistants ou trop désagréables à gérer, un médecin peut prescrire un antagoniste des récepteurs de l’angiotensine II à la place.
Ces médicaments alternatifs entraînent souvent moins d’effets secondaires, mais ils peuvent inclure des étourdissements, des maux de tête et une augmentation du taux de potassium dans le sang.
2) Les bloqueurs des canaux calciques
Les inhibiteurs calciques (CCB) visent à diminuer les niveaux de calcium dans les vaisseaux sanguins. Cela détendra le muscle lisse vasculaire, entraînant une contraction moins forte du muscle, un élargissement des artères et une baisse de la pression artérielle.
Les BCC peuvent ne pas toujours convenir aux personnes ayant des antécédents de maladie cardiaque, maladie du foie ou problèmes de circulation. Un médecin peut vous conseiller sur la prise de BCC et sur le type de BCC qui est sûr à utiliser.
Les effets secondaires suivants peuvent survenir, mais ils disparaissent généralement après quelques jours:
- rougeur de la peau, généralement sur les joues ou le cou
- maux de tête
- enflure des chevilles et des pieds
- étourdissements
- fatigue
- éruption cutanée
- abdomen enflé, dans de rares cas
En savoir plus ici sur les inhibiteurs calciques.
3) Diurétiques thiazidiques
Les diurétiques thiazidiques aident les reins à se débarrasser du sodium et de l’eau. Cela réduit le volume sanguin et la pression artérielle.
Les effets indésirables suivants peuvent survenir, et certains d’entre eux peuvent persister:
- faible taux de potassium sanguin, qui peut affecter la fonction cardiaque et rénale
- altération de la tolérance au glucose
- dysfonction érectile
Les personnes qui prennent des diurétiques thiazidiques doivent subir des analyses sanguines et urinaires régulières pour surveiller leur glycémie et leur taux de potassium.
4) Les bêta-bloquants
Les bêta-bloquants étaient autrefois populaires pour traiter l’hypertension, mais les médecins ont tendance à ne les prescrire maintenant que lorsque les autres traitements n’ont pas réussi.
Les bêtabloquants ralentissent la fréquence cardiaque et réduisent la force du rythme cardiaque, provoquant une baisse de la pression artérielle.
Les effets secondaires peuvent inclure:
- fatigue
- mains et pieds froids
- rythme cardiaque lent
- nausée
- diarrhée
- Les effets secondaires moins courants sont:
- sommeil perturbé
- cauchemars
- dysfonction érectile
Les bêta-bloquants sont souvent la norme m médicament pour une personne avec une pression artérielle très élevée, connue sous le nom de crise hypertensive.
5) Inhibiteurs de la rénine
Aliskiren (Tekturna, Rasilez) réduit la production de rénine, une enzyme que le les reins produisent.
La rénine aide à produire une hormone qui rétrécit les vaisseaux sanguins et augmente la tension artérielle. La réduction de cette hormone provoque l’élargissement des vaisseaux sanguins et la baisse de la tension artérielle.
Ce médicament est relativement nouveau et les professionnels de la santé sont encore en train de déterminer son utilisation et sa posologie optimales.
Effets secondaires possibles comprennent:
- diarrhée
- étourdissements
- symptômes pseudo-grippaux
- fatigue
- toux
Il est essentiel de lire l’emballage de tout médicament pour vérifier les interactions avec d’autres médicaments.
Pour en savoir plus sur les médicaments contre l’hypertension, cliquez ici.
Régime alimentaire
La gestion du régime alimentaire peut être un moyen efficace de prévenir et de traiter l’hypertension artérielle.
Aliments à base de plantes
Une alimentation saine et équilibrée comprend beaucoup de fruits et de légumes, d’huiles végétales et oméga, ainsi que des glucides non raffinés de bonne qualité, comme les céréales complètes. Les personnes qui incluent des produits d’origine animale dans leur alimentation devraient éliminer toute la graisse et éviter les viandes transformées.
Réduire leur consommation de sel
Les experts recommandent de réduire la consommation de sel et d’augmenter l’apport en potassium pour gérer ou prévenir une forte pression artérielle. Limiter la consommation de sel à moins de 5 à 6 grammes par jour pourrait aider à améliorer la santé cardiovasculaire et réduire la tension artérielle systolique de 5,6 mm Hg chez les personnes souffrant d’hypertension.
Graisses saines
Avec modération, Les sources végétales de graisses, telles que les avocats, les noix, l’huile d’olive et les huiles oméga, peuvent être saines. Les gens devraient limiter leur consommation de graisses saturées et de graisses trans, courantes dans les aliments d’origine animale et transformés.
Le régime DASH
Les experts en santé recommandent le régime DASH aux personnes souffrant d’hypertension. . Le régime DASH se concentre sur un régime alimentaire qui met l’accent sur les grains entiers, les fruits, les légumes, les noix, les graines, les haricots et les produits laitiers faibles en gras.
| Groupes d’aliments | Nombre de portions hebdomadaires pour ceux qui consomment entre 1 600 et 3 100 calories par jour | Nombre de portions hebdomadaires pour ceux qui suivent un régime de 2 000 calories |
| Grains et produits céréaliers | 6–12 | 7–8 |
| Fruits | 3–6 | 3–5 |
| Légumes | 4–6 | 4–5 |
| Produits laitiers principalement faibles en gras ou sans gras | 2–4 | 2–3 |
| Viande, poisson ou volaille maigres | 1,5–2,5 | 2 |
| Noix, graines et légumineuses | 3–6 | 4–5 |
| Graisses et bonbons | 2–4 | Limited |
Quels aliments sont bons pour réduire la tension artérielle? Découvrez ici.
Alcool
Certaines études indiquent que la consommation d’alcool peut aider à abaisser la tension artérielle. Cependant, d’autres rapportent le contraire, notant que même boire une quantité modérée peut augmenter la tension artérielle.
Les personnes qui boivent régulièrement plus que des quantités modérées d’alcool auront presque toujours une tension artérielle élevée.
Caféine
Les études sur la relation entre la caféine et la tension artérielle ont produit des résultats contradictoires. Un rapport publié en 2017 a conclu qu’une consommation modérée de café semble être sans danger pour les personnes souffrant d’hypertension.
Remèdes maison
L’AHA recommande une gamme d’ajustements de style de vie qui peuvent aider réduire la tension artérielle, comme:
- gérer le stress
- arrêter de fumer
- manger sainement
- faire de l’exercice
- suivant tout plan de traitement prescrit par le médecin
Discutez de tout changement de style de vie prévu avec un professionnel de la santé avant de les présenter.
Exercice régulier
L’exercice régulier peut aider à abaisser la tension artérielle.
L’AHA note que la plupart des personnes en bonne santé devraient faire au moins 150 minutes d’exercice physique d’intensité modérée par semaine . Cela peut durer 30 minutes – ou trois lots de 10 minutes par jour – 5 jours par semaine.
Cette quantité d’exercice convient également aux personnes souffrant d’hypertension.
Cependant, une personne qui n’a pas fait d’exercice depuis un certain temps ou qui a un nouveau diagnostic devrait en parler à son médecin avant de commencer un nouveau programme d’activité physique pour s’assurer que les choix qu’elle fait lui conviennent.
Perdre du poids
Des études ont révélé que perdre aussi peu que 5 à 10 livres de poids peut aider à réduire la tension artérielle.
La perte de poids améliorera également l’efficacité des médicaments contre l’hypertension.
Les moyens d’atteindre et de maintenir un poids santé comprennent:
- faire de l’exercice régulièrement
- suivre un régime qui met l’accent sur les aliments à base de plantes et limite la consommation de graisses et de sucres ajoutés
Pour plus de conseils sur le maintien de la perte de poids, cliquez ici.
Sommeil
Augmenter le sommeil seul ne peut pas traiter l’hypertension, mais trop peu de sommeil et une mauvaise dormir comme Cette situation pourrait aggraver la situation.
Une analyse de 2015 des données d’une enquête nationale sur la santé en Corée a révélé que les personnes qui dormaient moins de 5 heures par nuit étaient plus susceptibles de souffrir d’hypertension.
Dans cet article, vous pouvez trouver plus de conseils sur la façon de gérer l’hypertension artérielle.
Remèdes naturels
Selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), ce qui suit peut aider à abaisser la tension artérielle:
- méditation, yoga, qi gong et tai chi
- biofeedback et méditation transcendantale
- suppléments tels que l’ail, les graines de lin , thé vert ou noir, probiotiques, cacao et roselle (Hibiscus sabdariffa)
Le NCCIH ajoute, cependant, qu’il n’y a pas encore suffisamment de preuves pour confirmer que ceux-ci peuvent faire une différence.
Ils avertissent également que:
Certains suppléments peuvent avoir des effets indésirables. Ils peuvent augmenter la tension artérielle ou interagir avec les médicaments.
Les thérapies de méditation et d’exercice sont généralement sans danger, mais certaines poses peuvent ne pas convenir aux personnes souffrant d’hypertension.
Quiconque envisage une thérapie alternative devrait d’abord parler à leur médecin.
Obtenez des conseils pour abaisser naturellement la tension artérielle.