Montez et descendez les escaliers, marchez, courez. Les genoux bougent de manière répétitive pendant toutes ces activités, et ces tâches répétitives peuvent entraîner des problèmes avec vos genoux. Dans certains cas, les gens peuvent même commencer à ressentir une douleur au genou en montant les escaliers. Plusieurs problèmes peuvent conduire à ce type de douleur, et il y en a deux en particulier qui sont couramment traités par les physiothérapeutes.
- Déséquilibres musculaires
Les déséquilibres musculaires sont l’une des sources les plus courantes de douleur au genou lors de la montée des escaliers. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles ce problème pourrait entraîner des douleurs pendant cette activité, et l’une d’entre elles est l’effet que les déséquilibres musculaires peuvent avoir sur la rotule. La rotule est censée glisser le long d’une rainure en forme de V à l’extrémité du fémur. Une faiblesse musculaire dans les muscles de la cuisse ou du mollet peut tirer la rotule hors de sa position, ce qui signifie qu’elle pourrait frotter contre l’os lorsque le genou se plie en montant les escaliers. À son tour, le frottement provoque l’envoi de signaux de douleur depuis le genou.
Les déséquilibres musculaires du genou peuvent également entraîner d’autres symptômes en plus de la douleur. Certains patients peuvent avoir plus de difficulté à plier le genou normalement ou d’autres problèmes d’amplitude de mouvement. Des muscles du genou déséquilibrés peuvent également rendre le genou instable, ce qui rend plus difficile la montée des escaliers, la marche ou le lever d’une chaise.
- L’arthrose du genou
L’arthrose du genou est un deuxième problème qui peut causer des douleurs au genou lors de la montée des escaliers. L’arthrose a tendance à se produire lorsque l’usure naturelle du mouvement commence à user le cartilage des articulations. Les personnes qui font beaucoup de mouvements répétitifs des genoux pourraient développer ce type d’arthrite dans leurs genoux, ce qui pourrait leur causer des difficultés et des douleurs lors d’activités comme monter des escaliers.
Les problèmes liés à la montée des escaliers et aux autres activités liées au genou proviennent souvent d’un cartilage usé ou endommagé sous la rotule. La rotule a un coussinet de cartilage sur sa face arrière, et ce cartilage est conçu pour aider à réduire la friction lorsque le genou se plie. Comme ce cartilage s’use au fil des ans, l’arthrose peut s’installer et entraîner des douleurs au genou. En outre, les personnes atteintes d’arthrose du genou pourraient être plus à risque de développer des déséquilibres musculaires du genou. La raison en est que la douleur arthrosique dans cette articulation peut amener certains patients à éviter les activités physiques qui aident à garder les muscles des jambes forts.
Découvrez comment la physiothérapie Panther peut aider à soulager la douleur au genou causée par la montée des escaliers
Les gens de Pittsburgh, en Pennsylvanie, dans la région qui ont des douleurs au genou en montant les escaliers, peuvent trouver une thérapie physique efficace pour leur douleur à la thérapie physique Panther. Notre équipe propose des projections gratuites dans chacune de nos trois cliniques. Ces dépistages sont destinés à aider à identifier la cause de votre douleur au genou. Nous pouvons également élaborer un plan de traitement personnalisé pour cibler le problème qui cause votre douleur, et votre plan de traitement peut inclure de nombreuses techniques thérapeutiques bénéfiques, telles que:
- Exercice thérapeutique
- Méthode McKenzie®
- Mobilisation articulaire
- Graston Technique®
N’attendez plus pour commencer à obtenir notre aide pour votre douleur au genou. Contactez notre équipe dès aujourd’hui pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous.