Lorsque vous soumettez une demande d’indemnisation pour invalidité et que l’une des incapacités que vous déclarez est le trouble de stress post-traumatique (TSPT), vous recevra généralement une lettre de l’AV accusant réception de votre demande et vous demandant d’écrire une «déclaration de stress». Un énoncé de stress est une description des expériences stressantes que vous avez vécues dans l’armée qui ont conduit au développement de votre TSPT. Vous recevrez un formulaire de déclaration à l’appui de la réclamation où vous pourrez noter votre énoncé de stress.
Si vous êtes un vétéran qui a reçu un ruban d’action de combat, un cœur violet ou un badge d’infanterie de combat, l’AV peut ne pas exiger que vous écriviez une déclaration de stress et ne vous demandera donc pas d’en soumettre une.
Préparez-vous à rédiger votre déclaration
Assurez-vous de rédiger votre déclaration à un moment où vous avez des personnes de soutien, comme un thérapeute ou un ami, disponibles pour vous appeler si vous êtes dépassé. Il est difficile de s’asseoir et écrivez sur des événements terribles auxquels vous ne voulez même pas penser ou vous souvenir. Vous devriez appeler une personne de soutien avant de vous asseoir pour écrire et ensuite après l’avoir terminé. Cela peut vous aider à vous sentir moins isolé avec vos souvenirs.
Vous pouvez dire quelles parties de vos expériences vous pouvez Je ne m’en souviens pas. La plupart des gens ne se souviennent pas de tout d’un événement traumatique parce que le corps entre en état de choc et traite les informations d’une manière différente que pendant les périodes non stressantes.
Dossiers à mettre à disposition
Il peut vous aider à avoir à la fois des archives militaires et des archives de vos propres communications pour vous rafraîchir la mémoire. Vous pouvez demander une copie des dossiers personnels et des dossiers médicaux de service à l’armée, et ces dossiers vous aideront à vous souvenir des dates et d’autres détails de ce qui s’est passé. Lisez l’article de Nolo sur la façon d’obtenir vos enregistrements.
Demandez à vos amis et aux membres de votre famille les lettres que vous leur avez envoyées pendant que vous êtes dans le service et vérifiez votre compte de messagerie pour tous les messages que vous avez envoyés décrivant ce que vous avez vécu. Si vous tenez un journal, il peut être utile de vous y référer.
Comment rédiger votre déclaration
Écrivez très clairement ou tapez sur un ordinateur si vous le pouvez. Décrivez les événements traumatisants dans l’ordre où ils se sont produits. Dites où l’événement s’est produit, dans quelle unité vous étiez à ce moment-là et quand cela s’est produit (du mieux que vous pouvez). Fournissez autant de détails que possible et décrivez également les sentiments que vous avez eu sur ce qui s’est passé.
Ne diminuez pas l’expérience stressante que vous avez vécue et ne la faites pas paraître encore plus grave qu’elle ne l’était. Dites simplement exactement ce qui s’est passé et ce sera très efficace.
Décrivez comment vous avez changé
Ensuite, décrivez à quoi ressemblait votre vie avant de commencer le service militaire, quelle était votre relation avec vos amis et les familles étaient comme, comment tu faisais à l’école, si tu faisais du sport ou si tu avais un travail. Décrivez ensuite ce qui s’est passé après votre retour du service. Donnez des exemples de problèmes que vous avez rencontrés au travail, à l’école ou dans vos relations. Décrivez votre difficulté à vous adapter à la vie civile. Si les activités que vous aimiez autrefois ne vous intéressaient plus, parlez-en.
Donnez des exemples précis de vos symptômes de SSPT. Par exemple: «J’ai eu une crise de panique quand j’ai entendu une voiture se retourner contre vous, j’ai pensé que c’était des coups de feu» ou «J’ai entendu quelqu’un crier à la télévision et j’ai couru me mettre à couvert». Ce sera beaucoup plus efficace que de fournir des descriptions cliniques des symptômes que vous avez peut-être appris lors d’un traitement de santé mentale.
Discutez de la consommation d’alcool et de drogues
Si vous avez consommé de l’alcool et des drogues pour faire face à vos symptômes de TSPT, vous pouvez écrire à ce sujet. Voici votre chance d’expliquer que vous ne pouvez pas supporter le SSPT et que votre consommation d’alcool ou de drogues a commencé ou s’est aggravée après les événements stressants. Vous pouvez également parler si vous êtes maintenant propre et sobre et depuis combien de temps vous êtes en traitement, le cas échéant.
Si vous consommez encore de l’alcool et des drogues, expliquez pourquoi vous le faites et à quelle fréquence. Encore une fois, cela peut être la preuve de l’impact du SSPT sur votre vie.
Enfin, écrivez ce que vous ressentez maintenant à propos de votre vie actuelle, si vous êtes sous traitement pour le SSPT, et si ce n’est pas le cas, pourquoi pas . Signez votre déclaration, et s’il y a plusieurs pages, ajoutez des numéros de page et agrafez le paquet ensemble.
Demande de déclarations de Membres de la famille ou amis
Vos amis et les membres de votre famille ont une capacité spéciale à décrire comment votre vie a changé à la suite d’événements traumatisants que vous vivez pendant le service. Ils peuvent écrire sur la personne que vous étiez lorsque vous êtes entré dans le service et sur la personne que vous étiez changée lorsque vous êtes rentré chez vous.
Demandez à vos amis et à votre famille de décrire dans leur déclaration à quoi ressemblait votre personnalité avant le service et ce qu’elle était comme maintenant. Peut-être étiez-vous extraverti et populaire avant, et maintenant vous êtes un reclus qui n’aime pas quitter la maison.Ou peut-être étiez-vous calme et décontracté, et maintenant vous êtes extrêmement en colère. Peut-être que vous vous sentiez très proche de votre conjoint et que vous êtes maintenant retiré d’elle (ou de lui), voire abusif. Ou peut-être ne vous sentez-vous plus disponible pour vos enfants.
Toutes ces personnes peuvent vous aider en écrivant une déclaration donnant des exemples de la façon dont votre comportement a changé. Votre enfant pourrait dire que vous aidiez aux devoirs et que vous êtes maintenant assis devant la télévision en train de boire. Vos amis pourraient décrire comment vous ne vous sentez pas en sécurité en quittant la maison, et partout où vous allez, vous regardez toujours par-dessus votre épaule, en état d’alerte. Votre conjoint pourrait décrire comment vous vous réveillez terrifié au milieu de la nuit à cause de cauchemars.
Chaque personne devra vous décrire sa relation, depuis combien de temps elle vous connaît et combien de temps vous passez normalement ensemble. Ils doivent être aussi honnêtes que possible et laisser les faits sur votre comportement parler d’eux-mêmes. Assurez-vous qu’ils signent la lettre et incluent leur nom et adresse complets.
Vous pouvez également demander des déclarations à des collègues, des employeurs, des membres du clergé ou à toute autre personne ayant constaté des changements en vous. Même quelqu’un qui ne vous connaît que depuis que vous avez quitté le service peut toujours vous aider en décrivant comment vous semblez être affecté par votre trouble de stress post-traumatique.
Pour plus d’informations sur les conditions requises pour obtenir une invalidité pour le SSPT, Lisez à propos des prestations d’invalidité des vétérans pour le SSPT.