Tout votre corps est couvert de cellules cutanées, mais elles ne sont pas toutes vivantes. Beaucoup ont atteint leur objectif et ont été remplacés par des cellules saines. Cependant, toutes les cellules mortes de la peau ne quittent pas facilement votre corps et ne se dissipent pas simplement dans l’éther. Au lieu de cela, ils restent souvent sur votre peau comme de minuscules cadavres en décomposition. Ces cellules inutiles et sans vie peuvent également causer des tas de problèmes: elles peuvent obstruer les pores et créer des callosités. Ils peuvent entraîner une perte de cheveux, des éruptions cutanées, des pieds sales et plus encore. C’est pourquoi il est important de les frotter sur chaque partie de votre corps.
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Exfolier votre corps des anciennes cellules est la clé pour laisser les cellules vivantes en dessous remonter à la surface et briller, vous donnant une meilleure santé peau globale. Vous donnez à vos follicules pileux plus d’espace pour respirer, vous gardez vos pores clairs, votre corps lisse et votre teint jeune et lumineux. Mais le processus d’exfoliation est différent selon la partie du corps. Vous ne pouvez pas apporter une pierre ponce à votre visage. Et vous voudrez quelque chose de plus lourd qu’un gommage graveleux pour prendre soin de vos pieds. Pour vous aider à déterminer ce qui fonctionne, nous avons élaboré un guide pour garder le plus gros organe de votre corps (c’est votre peau) exempt de poids mort.
Comment exfolier votre visage
Évidemment, vous Tu dois être doux avec ton visage. Non seulement c’est la peau la plus sensible de votre corps, mais c’est aussi votre visage. Et vous ne voulez pas aller travailler ou vous présenter à un hayon avec de la viande hachée pour une tasse.
Cela étant dit, certains produits pour le visage agissent plus agressivement que d’autres parties du corps. Ils peuvent être des exfoliants chimiques, pas seulement des gommages physiques. Mais c’est parce qu’ils ont été soigneusement conçus, testés et approuvés pour fonctionner avec la chimie de votre peau, pour dissoudre les cellules mortes de la peau, désobstruer les pores et illuminer votre teint.
Exfoliants chimiques
Si vous êtes intéressé par un tampon chimique, essayez un sérum exfoliant sans rinçage, comme celui de Glytone, disponible en différentes qualités selon sur la sévérité que vous souhaitez stimuler la régénération cellulaire. Leurs options 5,5 et 11 offrent respectivement des options de niveau moyen et élevé. (Honnêtement, le 11 n’est pas si grave à mon avis. Il ne devrait pas brûler ou quoi que ce soit, à moins que vous ayez récemment eu des larmes salées coulant sur votre visage et séchant au soleil brûlant. Non? Alors tout va bien – mais vous pourriez ressentir un picotement de savoir que cela fonctionne.)
Toners et sérums AHA / BHA
Une autre option similaire se présente sous la forme de toners et sérums BHA ou AHA. (Ils signifient « acide bêta-hydroxy » et « acide alpha-hydroxy ».) Comme le sérum ci-dessus, vous devez les appliquer avant une crème hydratante, les laisser tremper dans la peau afin qu’ils puissent travailler pour dissoudre les cellules mortes de la peau et favoriser le renouvellement cellulaire . Ils sont également assez doux et, dans de nombreux cas, équilibreront les niveaux de pH de votre peau afin qu’elle puisse atteindre plus naturellement sa jeunesse optimale.
Exfoliation de nuit
Quand vous vous couchez, c’est le meilleur moment pour travailler sur une exfoliation chimique, car c’est également à ce moment que votre corps subit un pic de renouvellement cellulaire. Donnez-lui un coup de pouce encore plus grand en appliquant des produits AHA ou BHA en tandem avec une crème de nuit au rétinol. (Appliquez d’abord les sérums ou les toners, ou bien vous pouvez mélanger deux crèmes si elles ont des densités égales. Ou, obtenez un produit contenant à la fois du rétinol et de l’AHA / BHA, comme la crème de nuit Ole Henriksen ci-dessous.) Si vous continuez ce régime pendant sur le long terme, vous remarquerez une luminosité et une fermeté importantes de la peau, ainsi qu’une diminution de l’hyperpigmentation, des taches brunes et même de l’acné. Le rétinol est bon pour cela, mais vous avez besoin de 90 jours ou plus pour remarquer ses effets, et vous devez rester dessus pour continuer à profiter des avantages. Parlez à votre dermatologue d’un produit de qualité sur ordonnance, si nécessaire, ou obtenez un rétinol de qualité inférieure, contenu dans une crème de nuit destinée directement au consommateur.
Gommages physiques
Ensuite, bien sûr, il y a le gommage physique, avec de minuscules micro-exfoliants granuleux. Vous l’utiliserez 2 à 3 fois par semaine sous la douche, après le nettoyage et suivi d’une crème hydratante. Il est important d’être doux avec votre gommage, car c’est là que vous pouvez vraiment en faire trop et laisser la peau rougie et irritée. Mais n’ayez crainte, la plupart des gommages font leur travail sans trop de force, et ils aident à soulever la couche de peau morte autrement invisible du dessus de votre visage.
L’exfoliation avant un rasage est également un choix très judicieux pour soulever peau morte qui pourrait autrement obstruer les rasoirs ou être entraînée dans vos pores fraîchement ouverts.
Quant à l’exfoliation du visage, tout le reste doit être évité à la maison. Si vous voulez un peeling par exemple, consultez une esthéticienne ou un dermatologue et faites-le faire par un professionnel. De plus, si l’une de ces méthodes s’avère trop agressive pour votre peau, arrêtez immédiatement et consultez un médecin. Il se peut que votre peau soit tout simplement trop sensible, ou que vous utilisiez un produit en tandem avec une prescription ou un autre produit qui provoque une irritation.
Comment exfolier votre cuir chevelu
En exfoliant bien votre cuir chevelu, vous apportez deux avantages clés: premièrement, vous soulevez les cellules mortes qui obstruent les follicules pileux ou même conduisent à des pellicules plus agressives sur toute la ligne. Deuxièmement, vous stimulez la circulation à la base de ces follicules pileux, ce qui garantit un apport efficace de nutriments à chacun. Avec ou sans agent de gommage, les massages du cuir chevelu sont une habitude importante à maintenir, et sont faciles à faire pendant la douche.
Et ne vous inquiétez pas de la chute excessive de cheveux pendant que vous faites cela. La vérité est que, oui, en frottant le cuir chevelu, les poils vont se libérer, mais ce sont seulement ceux qui approchaient de la fin de leur cycle de croissance et étaient prêts à tomber en premier lieu. S’ils sont forts et destinés à repousser, ils le feront rapidement. Et rappelez-vous simplement les avantages pour les poils qui restent: vous les fortifiez avec une meilleure circulation sanguine et faites votre part pour les garder plus épais, plus sains et plus forts.
Vous pouvez faire beaucoup d’exfoliation en grattant doucement vos propres ongles, mais un gommage capillaire désigné fera également beaucoup pour polir votre dôme, même si vous avoir les cheveux longs sur le chemin. Cibler simplement les petites taches sur la tête en séparant les cheveux et en frottant très doucement l’exfoliant du bout des doigts dans un rayon proche. Puis rincez, répétez, et voilà.
Comment exfolier votre corps
Frotter votre corps est simple. Obtenez un produit granuleux, versez-en un nickel dans vos doigts, puis massez chaque zone. Vous utiliserez beaucoup de produit à chaque fois, lorsque vous frappez les bras, les jambes, le torse, les fesses et peut-être même vos pieds. Mais c’est un processus curieusement thérapeutique, et parfait pour un gommage au milieu du bain, sur vos pieds, seulement pour immerger après et rincer le tout gratuitement. Faites-le une fois par semaine, ou deux au plus.
Évitez d’utiliser des gommages corporels sur votre visage. Ils sont souvent plus durs et moins formulés, tenant moins compte des sensibilités. Il en va de même pour un pain de savon exfoliant – un bon nettoyant quotidien doux qui aide à éliminer les cellules mortes au cours du processus. Il n’est pas destiné à un usage facial et doit être limité au corps en tant que tel.
Oh, et avoir une serviette de bain avec un peu de peluche ne fait pas de mal non plus.
Comment exfolier vos lèvres
Exfolier vos lèvres est le plus simple de tous . Simplement par un gommage pour les lèvres, et massez doucement sur vos lèvres. C’est idéal pour l’hiver lorsque vos lèvres ont des flocons morts, mais vous devez faire attention à ne pas frotter les lèvres gercées et les irriter davantage.
Un gommage à la maison est également facile à faire. Déposez simplement une pincée d’huile de noix de coco dans une cuillère à café de cassonade, jusqu’à ce que vous ayez une consistance granuleuse mais séveuse. Frottez-le sur vos lèvres et vous pouvez même l’ingérer si vous le souhaitez. Mais ne l’appliquez nulle part ailleurs, car l’huile de coco à elle seule peut facilement obstruer les pores de votre visage.
Comment exfolier vos pieds
Il est judicieux d’avoir un pied autonome. -un plan de tamponnage, quel que soit le gommage corporel que vous utilisez. Cela, ou simplement consacrer beaucoup de produit à vos pieds, car ils sont beaucoup plus susceptibles d’accumuler des peaux mortes (sous forme de callosités) qui doivent être polies.
Mais c’est une opportunité de obtenez un gommage spécial pour les pieds, comme quelque chose à la menthe poivrée qui picotera les pieds afin que vous sachiez qu’ils sont doux et frais.
Deuxièmement, et notre option préférée, est d’investir dans un broyeur de callosités rechargeable. Vous pouvez l’emporter sur des talons rugueux et craquelés et des callosités épaisses et sèches, et regarder les cellules mortes de la peau tomber comme de la poussière. Procédez avec précaution afin de ne pas casser la surface d’une peau saine et fine, ni d’éclater des cloques avec ces appareils. Mais profitez de la dépendance d’une mouture quotidienne ou hebdomadaire si vous exercez constamment une pression sur vos pieds et qu’ils ont besoin d’un ponçage.
Si vous en avez assez de votre pieds calleux et noueux et que vous voulez prendre un nouveau départ, alors il est peut-être temps d’essayer un peeling des pieds. Ce sont des bananes, car elles s’infiltrent dans votre peau et font littéralement peler et tomber toutes les cellules mortes au cours des deux prochains jours. Vous serez choqué par la quantité de peau morte à éliminer et vous serez ravi de voir à quel point vous vous sentirez rafraîchi une fois le choc atténué. Donc, ne planifiez pas cela pour la veille de vous rendre à la plage. Au lieu de cela, donnez-lui une bonne longueur d’avance de 7 à 10 jours. Mieux encore, ces effets neutralisent les champignons ou les bactéries qui vivent sur vos pieds, vous donnant une réinitialisation sur des choses comme le pied d’athlète ou l’odeur des pieds.